Természetes ital receptek a migrén megkönnyítésére
Tartalomjegyzék:
Próbáltál már természetesen kezelni a migrénedet? Noha kevés bizonyíték áll rendelkezésre, hogy bizonyítsák az előnyüket, sokan keresik a kényelmet a gyógynövényekben, amelyeket a helyi élelmiszerboltukban találnak.
Természetesen, mielőtt bármilyen gyógynövényterméket fogyaszt, beszélje meg kezelőorvosával, mivel némelyiknek van mellékhatása, és kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel.Ennek ellenére két egészséges, ízletes ital recept van, amelyek nem tartalmaznak tipikus migrén-kiváltó összetevőket. További bónuszként az ízlelőbimbóink kényelmét kiegészítve még a fejfájást is megnyugtathatják.
Ha egy hangulatos, meleg italt keresünk, próbáld ki ezt a receptet. Ez az ital a Whole Foods weboldalán található Hot Spiced Carob recept alapján készült, és néhány migrén elleni összetevőt tartalmaz, beleértve a gyömbért és a mézet.Csokoládé helyett, sokan közülünk erős migrénes trigger, ez az ital karobot tartalmaz, amely kevésbé valószínű, hogy migrénes trigger. Carob por a kakaópor helyettesítője. Alacsony zsírtartalmú és nem tartalmaz koffeint. Élvezheted ezt az italt anélkül, hogy aggódnod kell, hogy túlszárnyalodsz a koffein-határodra.
Tartalmaz továbbá gyömbért is, amely blokkolja a prosztaglandinokat - olyan vegyi anyagokat, amelyek gyulladást okoznak a fejfájáshoz. A gyömbér migrén elleni harcának támogatására egy 2014-es tanulmány készült Phytotherapy kutatás, a gyömbérporot úgy találták, hogy olyan hatásos, mint a sumatriptán az aurák nélküli migrén enyhítésében. A gyömbér is segíthet a migrénhez kapcsolódó émelygés megakadályozásában, és kevesebb mellékhatást okozhat, mint a sumatriptan a migrénben. Bár nincs tudományos bizonyíték, a méz a migrének anekdotikus otthoni gyógyszere. Prep idő: 10 percKiszolgáló méret: 2Hozzávalók• 1 darab gyömbér (kb. 1 hüvelyk), hámozott és felére csökken• 3 evőkanál karob por• 2 csésze tej (mandula-tejet használtam, de a szója vagy a tejtermék is jó)• 4 teáskanál méz• 1 csipetnyi fahéj• ½ csípős szerecsendióÖntsünk két csésze vizet egy kis edénybe vagy serpenyőbe, és forraljuk fel. Adjuk hozzá a gyömbért és pároljuk 5 percig alacsony hőmérsékleten. Távolítsa el a gyömbért. Adjuk hozzá a sólyomport és keverjük addig, amíg teljesen össze nem keverik. Adjunk hozzá tejet és mézet, és melegítsük melegre, de ne forraljuk. Öntsünk italt bögrékbe, alaposan keverjük össze, és fahéjjal és szerecsendióval meghintjük. Most pihenjen és élvezze!
Bármi legyen is az évszak, a friss, hidratáló összetevőkből készült ital mindig frissítő. A dehidratáció a fejfájás egyik kulcsfontosságú kiváltó tényezője, így ez az ital nemcsak finom, hanem segíthet megelőzni a migréneket. Prep idő: 5 percKiszolgáló méret: 2Hozzávalók• 1/2 görögdinnye vagy körülbelül 2 kiló• 1/2 uborka• 1 csésze jég• 1 evőkanál méz• 2 menta levélVágjuk a görögdinnyét kockákra, és próbálja meg a lehető legmélyebben vetőmagot. Hámozzuk meg, vesszük be és vágjuk az uborka darabokra. Adja hozzá a jég, a méz, a görögdinnye és az uborka egy turmixgépbe. Használhatsz egy facsarót is. A smoothie sűrítése érdekében még több jeget adjunk hozzá. Öntsük szemüvegbe, és adjunk hozzá egy menta levél. Élvez!
Meleg Gingered Carob
Görögdinnye-uborka Smoothie
Er-Xian - Lehet természetesen megkönnyíteni a forró villanásokat?
A hagyományos kínai orvoslásban régóta használt gyógynövénykészítmény az Er-xian segíthet megnyugtatni bizonyos menopauza tüneteit.
A fényterápia megkönnyíti a migréneket
A fényterápia potenciális migrénterápia, mivel a kutatások arra utalnak, hogy a zöld fény expozíció megkönnyítheti a fényérzékenységet és akár a migrénes fájdalmat.
Természetes és otthoni jogorvoslatok a fogfájás megkönnyítésére
A fogfájásnak számos oka van. Ismerje meg, hogy mit jelent, és megtudhatja, hogy három fogfájás-kezelésre van szükség, amelyek segíthetik a fájdalmat és a kellemetlenséget.
