Er-Xian - Lehet természetesen megkönnyíteni a forró villanásokat?

Az Er-xian egy természetes orvosság, amely a hagyományos kínai orvoslásban (Kínából származó alternatív gyógyászat egyik formája) hosszú ideig használt gyógynövényekből áll, mint például a eperfa és a dong quai.

Néha Er Xian Tang vagy Er-xian főzetként nevezik, étrend-kiegészítőként és tea formájában értékesítik. Az er-xian leggyakrabban a menopauza okozta tünetek enyhítésére szolgál.

Az Er-xian a következő gyógynövényeket tartalmazza:

• arany szemfű (Curculigo orchioides)
• kanos kecske gyom (Epimedium brevicornum)
• eperfa (Morinda officinalis)
• dong quai (Angelica sinensis)
• huang bo (Phellodendron chinense)
• zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)

felhasználások

Alternatív gyógyászatban az er-xian jellemzően az alábbi egészségügyi feltételek mellett kerül bemutatásra:

• szorongás
• fáradtság
• magas vérnyomás
• álmatlanság
• menopauzális tünetek
• csontritkulás

Emellett azt mondják, hogy az Er-xian fokozza a hangulatot.

Előnyök

Bár az Er-xian egészségre gyakorolt ​​hatásainak vizsgálata korlátozott, néhány tanulmány arra utal, hogy az Er-xian bizonyos előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány legfontosabb eredménye:

1) Menopauza

Az Er-xian előnyös lehet a menopauzális tüneteket észlelő midlife nők számára, a közleményben közzétett jelentés szerint American Journal of Chinese Medicine Öt korábban közzétett, összesen 677 résztvevőt magában foglaló tanulmány felülvizsgálatában a jelentés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az Er-xian hatékony a menopauzális tünetek kezelésében.

Azonban a felülvizsgált vizsgálatok alacsony minősége miatt a szerzők megjegyzik, hogy több klinikai vizsgálatra van szükség, mielőtt az Er-xian-t a menopauzális tünetek kezelésében ajánlják.

Az Er-xian legutóbbi kutatása egy olyan klinikai vizsgálatot is magában foglal, amely közzétett Változás kora A vizsgálatban 108 menopauzális tüneteket észlelő nőstény nőt kaptak Er-xian-t vagy placebót 12 hétig.

Az eredmények azt mutatták, hogy az Er-xian-val kezeltek szignifikánsan nagyobb mértékben csökkentették a meleghullámok gyakoriságát (a placebo csoport tagjaival összehasonlítva).

A meleghullámok gyakoriságának csökkentése mellett az Er-xian használata is javult az életminőség javításában. az életé.

2) Osteoporosis

Az előzetes kutatás azt mutatja, hogy az Er-xian segíthet védelmet nyújtani az osteoporosis ellen. A 2006 - ban közzétett 2006. T Journal of Ethnopharmacology a patkányokon végzett vizsgálatok azt állapították meg, hogy az Er-xian-kezelés javította a csont ásványi sűrűségét (a csontritkulás megelőzésének kulcsfontosságú tényezője).

Ellenjavallat

A kutatás hiánya miatt kevéssé ismert az Er-xian hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságossága, és hogy a képlet hogyan hathat a gyógyszerekkel. Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel.

Az Er-xian-t nem szabad terhes nők, szoptató anyák vagy gyermekek szedni. További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt.

alternatívák

Számos természetes megoldás ígéretet mutat a menopauzás tünetek kezelésére. Például, van némi bizonyíték arra, hogy a fekete cohosh, szója és a vörös lóhere segíthet csökkenteni a hőhullámokat.

Ezenkívül csökkentheti a forró villanásokat, elkerülve bizonyos triggereket (például koffeint, alkoholt és fűszeres ételeket), elősegítve a stresszkezelési technikákkal való pihenést, kiegyensúlyozott étrend, rendszeres edzés és alvás minőségének javítása révén.

Hol találja meg

Rendelkezésre áll az online vásárlásra, az Er-xian-t bizonyos természetes élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben értékesítik. Az Er-xian-t a hagyományos kínai orvoslás szakemberei is igénybe vehetik.

Egészségügyi felhasználás

Fontos megjegyezni, hogy az Er-xian öngyógyítása és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha az Er-xian használatát egy állapot kezelésében mérlegeli, győződjön meg róla, hogy konzultál az egészségügyi szolgáltatóval.

Számos természetes megoldás ígéretet mutat a menopauzás tünetek kezelésére. Például, van némi bizonyíték arra, hogy a fekete cohosh, szója és a vörös lóhere segíthet csökkenteni a hőhullámokat.