Inverziós táblázat hátfájásra: működik?

A hátfájással vagy az isiával járó emberek sokan részesülnek a fizioterapeuta szakképzett szolgáltatásaiból, hogy segítsen nekik helyreállni. A PT segíthet kiválasztani az Ön állapotának legjobb kezeléseit. Ha hátfájás van, akkor lehet, hogy egy inverziós táblázat segíthet. Tehát az inverziós táblák segítenek a hátfájás csökkentésében?

A hátsó fájdalom (LBP) az egyik leggyakoribb oka annak, hogy orvosát meglátogatta, csak a közönséges hidegre. Ennek számos oka lehet, többek között a rossz ülő testtartás, a nehéz emelés vagy a gyakori hajlítás.

Ha LBP-vel rendelkeztek, talán rájöttél, hogy sok embernek van hátfájás-tapasztalata, mint te. Ez azt is jelenti, hogy sokan megpróbáltak számos kezelést és módszert, hogy csökkentsék LBP-jüket és javítsák funkcióikat. A hátfájás kezelése lehet:

• Gyakorlat
• Közös manipulációk
• Száraz tűzés
• Hő vagy jég
• Ultrahang
• TENS
• Vontatás

Ez a lista nem teljes. Számos rendelkezésre álló kezelés áll rendelkezésre a hátfájásra, és a kihívás az, hogy megtaláljuk a legjobbat az adott állapothoz.

Az inverziós táblázat egy párnázott asztal, amely egy fémvázzal van összekötve. Az inverziós táblázat használatához az asztalra húzza magát, és lassan engedje, hogy az asztal megforduljon, és így megfordítsa a testet. Az inverziós táblák költsége 100 és 400 dollár között változik.

Mi az a inverziós táblázat, amit feltételezhetünk?

Az inverziós tábla használatának elmélete az, hogy a tested átfordításával a csontokat, az ízületeket és a lemezeket az alsó hátoldalon tudod kiszerelni. Úgy gondolják, hogy ez a gerincen keresztül húzóerőt hoz létre, és elméletileg elmondható, hogy a vontatás csökkentheti az alsó hátfájást. Az inverziós táblák vagy az inverziós terápia másik neve a gravitációs vontatás.

Azáltal, hogy elválasztja a gerincén a lemezeket és az ízületi tereket, elméletileg elmondható, hogy nyomást gyakorolhat a gerinc idegekre és lazíthat.

Vannak kockázatok az inverziós táblákkal kapcsolatban?

Az inverziós táblákkal kapcsolatos leggyakoribb kockázatok a nem megfelelő vérnyomás emelkedése, a szemen belüli nyomás emelkedése (glaukóma), vagy a szívfrekvencia emelkedése. Ezért ajánlott, hogy ha Ön glaukómát, magas vérnyomást vagy szív- és érrendszeri betegségeket észlel, forduljon orvosához az inverziós terápia megkezdése előtt. Az inverziós tábla lehullása, miközben be- vagy kikapcsolás, egy másik kis kockázat, ezért ha megfordul, próbáljon óvatosnak lenni.

Inverziós táblák és alacsony hátfájás

A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy az inverziós terápia a lumbális gerincen keresztül bizonyos húzóerőt okoz. Az egyik vizsgálat szerint az inverteres terápia során a lumbális csigolyák közötti távolság 3 mm volt. Tehát felmerül a kérdés: a lumbális vonóerő segít-e csökkenteni a hátfájást?

Az LBP vontatásának hatékonyságáról számos tanulmány gyenge minőségű volt. Azok a tanulmányok, amelyek magas színvonalúak voltak, nem tudták bizonyítani, hogy a lumbális vontatás segíti az LBP-t. Következtetés: Bár a lumbális vontatás nem tűnt károsnak az LBP-vel rendelkező személyek számára, úgy tűnt, hogy ez sem sokat segített.

Más kutatások során az eredmények azt mutatták, hogy az akut, szubakutikus és krónikus LBP-vel végzett vontatás „C” fokozatot kapott (nem bizonyított előny).

Egy kis tanulmány azt vizsgálta, hogy az inverzió milyen hatást gyakorolt ​​az egyszintű lemezgyűrűkkel rendelkező emberek műtéti igényére. A kutatók azt találták, hogy a betegek 77% -a tudta elkerülni a műtétet az inverzióval szemben, szemben az inverzió nélküli betegek 22% -ával. Ha az isiás műtétre néz szembe, akkor az inverzió lehet az utolsó árok kísérlete a kést elkerülni.

Ha a tanulmányok azt mutatják, hogy az inverziós vontatás nem valószínű, hogy segítene, ha teljesen elfelejtené ezt? Nem feltétlenül. Az inverzióval kapcsolatos várható előnyök és kockázatok megértése, vagy a hátfájás egyéb kezelése segíthet Önnek, hogy tájékozott döntést hozzon a gondozásáról.

Mit segít a hátfájás?

A nem specifikus akut alsó hátfájás legjobb kezelése a lehető legaktívabb marad. A szubakut és krónikus hátsó fájdalom esetén a bizonyítékok azt mutatják, hogy a testmozgás „A” fokozatot kapott (az előny bizonyított). Ez azt jelenti, hogy ha a hátfájás sztrájkol, akkor a legjobb, ha aktív marad, és részt vesz a megfelelő gyakorlatokban. A fizikai terapeuta megmutathatja neked a legjobb gyakorlatokat.

Egy szó a DipHealth-től

Ha hátsó fájdalmat vagy fájdalmat szenved a hátsó lábszárban (isiász), akkor a legjobb kezelés az Ön számára, hogy folytassa a szokásos rutinokat, és esetleg hozzáadja a gyakorlatot. Úgy tűnik, hogy a mechanikus vontatás használata alulról vagy egyáltalán nem előnyös az alsó hátfájásnak.

Az inverziós táblákkal kapcsolatos kockázatok (glaukóma, vérnyomás-változások, szívfrekvencia-változások) és az alacsonyabb hátsó fájdalom inverziójának várható előnyei összehasonlításával úgy tűnik, hogy az Ön idejét (és pénzét) jobban ki kellene tölteni a fájdalom kezelésére..

A fizikai terapeuta látogatása ésszerű terv az alacsony háttámla gondozására. Ő is előírhat gyakorlatokat a hátfájásra és segít megváltoztatni a testtartását, hogy segítse az állapotát. A fizikoterapeuta megtaníthatja Önnek, hogy miért fáj a hátad, és segíthet olyan stratégiák kialakításában, amelyek megakadályozzák a jövőbeli problémákat a hátaddal.