Mikor kezdődött a Súlyfigyelő?

A Weight Watchers az egyik legsikeresebb és legnépszerűbb súlycsökkentő program. Megtalálja a tech-savvy étrend tervezett világszerte, mint egy találkozó-alapú program, vagy online a WeightWatchers.com. Tehát mikor kezdődött a Weight Watchers? Az intelligens étrendet jóval az alkalmazások, az okostelefonok és az internet előtt fejlesztették ki. A Weight Watchers lenyűgöző története feltárja, milyen messzire jutott ez a program.

Mikor kezdődött a Súlyfigyelő?

A tömeg figyelőket az 1960-as években hozták létre. A terv az évek óta számos változtatáson ment keresztül.

Az egyik korai verzióban a program az alábbiakat tartalmazza: csere diéta. Ez a korai terv szigorúbb volt, mint a mai rugalmas SmartPoints program. Az első programban a résztvevőknek azt mondták, mennyi élelmiszert fogyasztanak az egyes élelmiszercsoportokban. Az élelmiszer csoportok közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek és zsírok.

Például egy "zsírcsere" lehet egy evőkanál olívaolaj. Ha naponta két zsírcserét engedélyeztek a Weight Watchers cserecseréjénél, és két evőkanál olajat használtak salátán, kimerítette volna a zsírcseréjét a nap folyamán. A csere étrend egyszerűen egy módja a kalóriák ellenőrzésének, miközben egészséges táplálkozási irányvonalakat biztosít.

A Weight Watchers pontok programjainak története

1997-ben a Weight Watchers bemutatott egy új programot, az úgynevezett 1-2-3 siker program. Ez a pont alapú rendszer egyszerű módszert biztosított a tagok számára az általuk fogyasztott élelmiszerek és italok rost-, kalória- és zsírtartalmának követésére.

A pont programot, mindegyik tag számára engedélyezett cél volt Weight Watchers pontok a napra. Azt tanácsolták, hogy nyomon kövessék az általuk elfogyasztott ételeket és italokat annak érdekében, hogy a súlycsökkenés célpontjukon belül maradjanak.

A Weight Watchers pont alapú verziói népszerűek voltak, és a koncepció ma a program középpontjában áll. A terv kissé megváltozott, és átnevezték Nyertes pontok a 2000-es évek elején. A terv egyik módosítása az évek során az volt, hogy lehetővé tegye a tagoknak további pontok megszerzését gyakorlása révén. Ezeket a pontokat fel lehet használni további élelmiszerek vagy italok fogyasztására.

Később, a Turn Around Program bevezetésre került. A terv ezen verziójában a tagok lehetőséget kaptak arra, hogy két észrevehetően különböző típusú terv közül választhassanak. A Core Program összpontosított az egészséges termékek kiválasztásáról az engedélyezett élelmiszerek listájáról, és elkerülve az élelmiszerek listáját.

A másik lehetőség, A Flex Terv, megengedték a diétáknak, hogy bármit is ettek, ameddig csak ételüket és italukat követik, pontokat számoltak ki, és a pontokon belül maradtak.

2009-ben a Weight Watchers megszüntette a Core Programot, és bevezette a A súly figyelői momentum terv. A Momentum terv segített a tagoknak megérteni, hogy bizonyos töltőanyagok fogyasztása segít nekik kevesebbet enni és megakadályozni a túlfogyasztást.

Súlynézegetők ma

2012-ben a Weight Watchers elindította a továbbra is népszerű népszerű PointPlus programot. És végül 2015-ben a PointsPlus-t úgy módosították, hogy az aktuális Weight Watchers program lett, amely a SmartPoints és a FitPoints kombinációját használja.

A jelenlegi terv arra ösztönzi a diétákat, hogy gyakoroljanak gyakran, mozogjanak napközben és olyan élelmiszereket fogyasztanak, amelyek magas a karcsú fehérjében, és alacsonyabbak a kalóriákban, telített zsírban és cukorban.

Ha fontolóra veszi a Weight Watchers csatlakozását, akkor többet tudhat meg arról, hogy mit várhat egy találkozón, az étrendprogram előnyeitől és hátrányaitól, valamint a Weight Watchers program legfrissebb költségeiről, elérhető terveiről és felülvizsgálatairól. Annak érdekében, hogy megtanuljon, amennyit csak tudsz a programról, segít abban, hogy a legjobb döntést hozd arról, hogy a program helyes-e az Ön számára.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?