A csecsemő alvásképzése egy kisgyermekgel a keverékben

RIASZTÁS - Az apa nem bírta elviselni a csecsemő sírását (Január 2025)

Az alvásképzés egy csecsemő számára elég nehéz anélkül, hogy ébresztő és cranky kisgyermeket adna a keverékhez. De hogyan tarthatod alvás közben az idősebb gyermekeidet, míg a legfiatalabb a szomszédos szobában van?A jó hír az, hogy a kemény alvás-képzés általában nem tart sokáig, és a harmadik éjszaka a síró korsók lényegesen rövidebbek. Megvizsgáltam azokat az anyákat, akik ezt az utat utazott, és találtak néhány taktikát, hogy az idősebb gyerekek szunyókáljanak az ágyukban, miközben a csecsemő megtanulja önmagát megnyugtatni és aludni. Próbáld meg ezeket a hét taktikát, és egy kis szerencsével az egész család egyre több alvást fog kapni néhány nap múlva.

1
Hajtsa a kisgyermeket a nagymama házába a hétvégére

A közeli családdal rendelkező szülőknek a lehető legjobban ki kell használniuk a közelségüket, és alvóhelyet kell tervezniük a kisgyermeke számára az alvásképzés korai éjszakáiban. Ez lehetővé teszi, hogy álmatlan óráit a csecsemőnek szentelje a kisgyermek ébredésének félelme nélkül. Miután a kisgyermek a nagymama hétvégén valósulhat meg, egy kis extra (és nagyra értékelt) leállást jelenthet az Ön számára a nap folyamán, miközben a csecsemő szunnyad.
2
Van egy háztáji vagy alagsoros kemping

Ha enyhe éghajlatban él, és van egy idősebb kisgyermeke, fontolja meg, hogy egy szülőnek legyen egy háztáji kemping egy nagy testvérrel vagy nagy testvérrel az alvás-képzés első éjszaka alatt. Ha a kert nem egy opció, próbálja ki a nappalit vagy a pincét - minden olyan helyet, amely eltávolodik a gyerekszobából. A kemping bármilyen formában szórakoztató a legidősebbek számára, és valószínűleg a következő éjszaka egy nagyon fáradt kisgyermekhez vezet.
3
Diffúz illóolajok

Míg még nincs sok kutatás, néhány esszenciális olajnak van olyan tulajdonsága, amely támogatja az egészséges alvást. Nicole, egy anya és egy illóolaj tanácsadója a levendula illóolajot lefekvéskor folyamatos üzemmódban vagy szakaszos üzemmódban ajánlja hosszabb ideig. A másik lehetőség a diffúzor első bekapcsolása, amikor a gyermek felébred, hogy nyugodt alvást és nyugtató hatást fejtsen ki. Néhány csepp levendulaolajat hozzá lehet adni a kisgyermek fürdőjéhez.
4
Futtasson egy párásítót

Soha ne becsülje alá a fehér zaj teljesítményét. A zajos párásítónak köszönhetően a nedvesség a levegőbe kerül, miközben a csecsemő sikolyait is elfojtja.Helyezzen egyet a két gyerek szobájába, hogy hozzáadott hatást érjen el. A párásítók gyakran reklámozzák, hogy milyen csendben vannak, így a vásárlás során válasszon egy hangos hangot. Ha úgy dönt, hogy elhagyja a párásító útvonalat, ügyeljen arra, hogy tiszta legyen.
5
Zene lejátszása vagy Sound Machine futtatása

A párásítóhoz hasonlóan a hangos gép vagy a zene lejátszása a kisgyermekes szobában segít az óvodából származó zajok pufferelésében. Ha zenét játszik, amikor gyermeke aludni kezd, fontolja meg, hogy a lemezt ismételten tartsa az alvásképzés éjszaka alatt.
6
A csecsemő sírása közben ölelje meg a kisgyermekét

Megtaláltam a legidősebb alvámat, mint egy sziklát, amikor velem van. Tehát, miközben nézi az órát, hogy megnyugtassa a legfiatalabbat, álljon a kisgyermekének ajtajánál, és ha felébred, akkor ott lesz egy gyors ölelésre, hogy visszaszerezze őket aludni.
7
Lehet, hogy csak finom lesz

Janelle, a három anya anyja azt mondja, hogy soha nem becsülte alá, amit a kisgyermek elaludhat. "Annyira féltem, hogy felébredtem a fiúkat … De nem ébredt fel őket egyáltalán!" azt mondta az alvó edzésről a csecsemő lányának. Bónuszként a legfiatalabb alvás az idősebb testvérek zajában is.

Tippek az otthoni munkavégzéshez egy kisgyermekgel

Az otthoni munkavégzés sok szülő számára óriási előnnyel jár, de ha ez egy kisgyermek, nehéz lehet.

Az alvás szakaszai - alvó ciklusok - alvási fázisok

Az alvás minden este 5 különböző szakaszon megy keresztül. Ezek a fázisok eltérő agyi aktivitással és izommozgással rendelkeznek. Ezek az alvási ciklusok eltérő hatással vannak a testére. A jó alvási szokások megtanulása segít abban, hogy az élet folyamán feszültség alatt maradjon.