Házi felszerelés és játékok

A fizikailag aktív gyerekek megtartása nem igényel költséges játékokat, és a háztartási felszereléssel ellátott PE-berendezések is elvégezhetik a munkát! Sokoldalú elemek, mint a kis kézi súlyok, a testmozgás, a hula-karika, az ugrókötelek és az ellenálló szalagok olcsóak. De a gyerekek játszótérét (vagy saját otthoni tornatermet) is felveheti anélkül, hogy egy centet költene. Helyezze be a mindennapi háztartási cikkeket, hogy szabad fizikai felszereléssé és játékokhoz jusson, és együtt használhassa Önt és családját.

alagutak és egyéb akadályok, vagy építési anyagok: Karton dobozok, kartonlapok vagy kanapé párnák

Kézi súlyok: Töltsön be műanyag palackokat vagy tejeskancsókat színes gyöngyökkel, szárított babral vagy akár vízzel a tömeg növeléséhez. Változtassa meg a kívánt súlyosság szintjét és tartalmát, majd végezze el a tricepszeket és a bicepszeket. Edzte a gyerekeket óvatosan, nehogy kisebb súlyt hagyjanak a lábujjaikon. Vagy emelje fel a karokat ülve.

Mérlegkaron: A festő szalagja közvetlenül a padlóra helyezett, vagy a járdán levő kréta; két literes négyzet alakú tejdobozok, amelyeket mosott, szárított, újsághűvel töltenek és egyenes vonalban ragasztják; egy régi 2 "4" gerenda (csiszolt, a szilánkok minimalizálása érdekében). Miután a gyerekek elsétáltak a sarkú lábujjaknak, egy lábra ugorhatnak? Lábujjhegyen? Lépj oldalra? Nézd meg, hogy új utakat javasolhatnak a vonal utazásához.

tightrope: Rendszeres nylon kötél vagy pamut ruhadarab (adjunk hozzá egy második kötelet a gyerekeknek, hogy tartsanak az egyensúlyért)

Puha golyók (beltérben biztonságos): hengerelt zoknik, léggömbök, wadded papír, babzsákok

Ejtőernyő: Régi ágynemű. A karok mozgatásával és a szívfrekvenciákkal növelheti a lapot a kis golyók, zokni vagy léggömbök tetején történő visszapattanásához. Vagy egyszerűen hullámzik az ejtőernyőt felfelé és lefelé, bújj alá, dobd a levegőbe, és így tovább.

Trambulin: A padlón elhelyezett kanapé párnák

Scoops vagy catchers: Üres mosószeres kancsók, az alsó kivágással (homokszélek vagy fedél elektromos szalaggal). Fogja meg a fogantyút, majd használja a kagylót, hogy lerobolja és elkapja a kis golyókat a levegőben vagy oda-vissza egy barátjával vagy testvérével.

Junior baseballcsapda: Mossa és szárítsa meg az üres 2 literes szódaüveget. Erősítse meg egy 18 hüvelykes dűbeles rúddal (tedd a palackba rudat, rögzítse a fa csavarral, végezze el a szalagot). Használható Wiffle golyókkal, Nerf golyókkal, zsákokkal, zsákokkal stb.

Jégkorong, baseballütő vagy pinata smacker: Egy régi medence tészta vagy egy mérőszalag (figyeljen a szétdarabokra, ha eltörik)

Röplabda háló vagy limbo bot: Darab fonalból, húrból vagy régi szövetszárból. Csússz át az üres, szőnyegezett helyeken és a tetőtéri léggömbökön, a strandlabdákon, vagy a zsákolt papíron oda-vissza. Vagy a limbo! Ha a gyerekek nem tudják, vagy nem fogják meg a hátukat a limbo bot alatt (vagy ebben az esetben szalag alatt), ki érdekli? Engedje meg, hogy a "bot" alatt bárhogyan csörögjenek, csússzanak, vagy csillogjanak.

Knock 'em down target: Gabona dobozok; szinte bármilyen méretű műanyag palackok (üresek, vagy újsággal, babokkal, jingling golyókkal - bármi legyen is kéznél), műanyag poharakból

Kapus cél: Régi ágynemű lógott a szárítókötelekre (győződjön meg róla, hogy nincs semmi törékeny mögötte!), Nagy kartondoboz vagy mosodai kosár bekapcsolt oldalán

Twister cél: Színes szalag; csúszásmentes polc bélés vagy régi jóga szőnyeg alakra vágott; régi egérpad vagy szilikon forró pad. Szétterüljön a padlón, hogy akadályokat, ugró játékokat, nyújtható játékokat és még sok másat hozzon létre.

Ping-pong evezők: Kicsi, masszív papírlemezek kézitáskákkal vagy kartoncsövekkel készült fogantyúval.Ha nincs ping-pong labda, használjon léggömböt vagy összeomlott labdát.

Semmi sem: Ez az agytörés tonna nem igényel felszerelést, csak egy kis helyet, energiát és képzelőerőt.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?