Réteges ruhák járó elengedhetetlen

Ha sétálni akarsz, mindössze annyit kell tennie a másik előtt. De számos más dolog kellemes élményt nyújt. A réteges ruhák a legfontosabb elemek listáját tükrözik, amelyeket a gyalogló nem hagyhat otthon nélkül. Lehetne lépni az ajtón, bármit viselne, ami nem fog letartóztatni, de kényelmesen járni kell, hogy megtanuljon rétegezni a ruhádat.

Három réteg ruha a gyalogos kényelemért

Alapréteg: Az alapréteg a bőr mellett van, és olyan anyagból kell, hogy legyen, amely eltávolítja a verejtéket a bőrfelületről. Ez lehetővé teszi, hogy elpárologjon és hűljön anélkül, hogy nedvesnek és nyálkásnak érzi magát.

• Kerülni kell a pamutot, mivel megtartja izzadságát, és nem engedje el, hogy elpárologjon.
• Hideg időben keresse meg a polipropilént (Capilene, Thermion, Thermax és Thermastat) vagy selyem alsóneműt és hosszú ujját.
• Meleg időjárás esetén keressen CoolMax, Supplex vagy poliészter mikroszálas anyagot.
• A könnyű gyapjú egy másik lehetőség, nedvesség-kezelési tulajdonságai mind hűvös, mind meleg időben. Keresse az atlétikai stílusokat.

Szigetelő réteg: Hűvösebb időben ez a réteg meleget ad, és lehetővé teszi a felmelegedés eltávolítását.

• Ez a réteg póló vagy mellény lehet gyapjú, poliészter gyapjú, halom vagy lefelé.
• Ne tégy túlságosan - felmelegedsz, ahogy sétálsz, ezért mentse le a mellényt igazán hideg napokig.

Külső réteg: Ez a réteg védelmet nyújt az elemekről, és felmelegedéskor is eltávolítható.

• A szélvédő és a vízhatlan kabát laza viselése jó külső réteg.
• Az esőfelszereléseknél keresse meg az olyan textilkezeléseket, amelyek még mindig lehetővé teszik a bőr lélegzését, mint például a Goretex vagy az Ultrex. Ezek drágábbak, mint egy esőhúzó, de amikor sétálsz, akkor felfedezed, hogy a saját izzadságodtól nedves az esőtől, kivéve, ha a külső ruha lélegzik. A lélegző kabát lehetővé teszi a verejték elpárologtatását és az eső áthatolását a kabáton.

Hogyan kell viselni réteges ruhát járási edzéshez

Rétegezéssel biztos lehetsz benne, hogy elég ruhad van, de nem túl sok. A lélegző és szétválasztó szövetek kiválasztása lehetővé teszi, hogy a test túlzott hőfúziót és izzadságot okozzon száraz érzés esetén.

• Kezdje a séta jól érezze magát, de nem hideg. Ha meleg vagy hűvösebb, vegye le a réteget, vagy váltson könnyebb rétegbe.
• Amikor felmelegszik, távolítsa el a szigetelő réteget. A szélálló külső réteg gyakran elegendő ahhoz, hogy megóvja a hideg érzést.
• Még mindig túl meleg vagy? Távolítsa el a külső réteget.
• Hűvösnek érzed magad a víz vagy a mosdó megszakítása után. Ezért öltözött rétegekben. Most visszahelyezheti a külső réteget vagy a szigetelő réteget.

A rétegek zárolása, miközben sétálsz

De mit csinálsz a rétegekkel, miután felmelegedett?

• Ha könnyű hátizsákot vagy derékcsomagot viselsz, akkor a mellényt vagy a kabátot beillesztheted, vagy egy bungee-zsinórral csatlakoztathatod kívülről. Számos csomagolásban bungee zsinórt építenek be erre a célra, vagy vásárolhat egyet. A csipke, egy nagy gumiszalag csatolták a larks fej csomót a csomag tudta a trükk.
• A dzsekik és a rétegek ujjú, akkor is köti össze a derekát az ujjak.
• Tervezheti az útvonalat egy visszacsatolással a ház, az iroda vagy az autó múltja mellett, hogy leálljon, és vegye fel az extra rétegeket.