Táplálkozás és a COPD kezelése

A jó táplálkozás elengedhetetlen a COPD ellenőrzéséhez. A COPD-vel gyakran járó légszomj azonban néha zavarhatja a szervezet megfelelő tápanyagokat. Kövesse ezeket a tippeket a jobb étkezés érdekében a COPD kezeléséhez.

Miért van bajban eszik

Mivel a gyomor közvetlenül a membrán alatt fekszik, a teljes gyomor megnehezítheti a lélegzést, különösen a COPD-s betegeknél. Légzési nehézség az evés közben az egyik oka annak, hogy a COPD-s betegek gyakran szenvednek alultápláltságot, a COPD gyakori szövődményeit.

Egyél az egészséges táplálkozási csoportokkal

Mint bárki más, a COPD-ben szenvedő emberek kiegyensúlyozott étrendben részesülhetnek, amely magában foglalja az összes alapvető élelmiszercsoportból származó ételeket. Ha lehetséges, győződjön meg róla, hogy a következő információkat tartalmazza a napi étrendben:

• Fehérje segít az izomtömeg kialakításában és a sejtek és szövetek növekedésének és javításának fenntartásában. Az ebből a csoportból származó élelmiszerek közé tartoznak a húsok, a szójatermékek, a diófélék, a magvak és a hüvelyesek, mint a fekete bab vagy a lencse.
• Tejtermékek a tej, a sajt, a tejszín és a joghurt kalciumban gazdag, hogy a csontok és a fogak erősek és egészségesek legyenek. Jó fehérjeforrások is.
• Gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyeket testünknek meg kell tartania a wellness fenntartásához. Az optimális egészség és betegségek megelőzése érdekében naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
• Kenyér és keményítő olyan komplex szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek segítik testünket az energia fenntartásában. A teljes kiőrlésű szemek, például a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér, a zabpehely vagy a kukoricadarabok is magasak.
• Fats az egészséges táplálkozás szükséges része, ha mérsékelten alkalmazzák). Az egyszeresen telítetlen zsírok, mint például az extra szűz olívaolaj és a repceolaj, valamint a többszörösen telítetlen zsírok, mint a kukorica és a napraforgóolaj, jobbak, mint a telített zsírok, amelyek zsírban, kemény margarinban, sajtban, pékárukban és állati húsokban találhatók.

• Víz segít Önnek hidratálódni és segíteni a nyálkahígításban. Igyon nyolc, nyolc uncia pohár vizet naponta, hacsak orvosa nem mondja másképp.

Ezenkívül ismerkedjen meg a COPD szuper élelmiszerekkel és vegye fel őket a bevásárló listáján a maximális egészségügyi előnyök érdekében.

Mi a helyzet a vitaminokkal és egyéb kiegészítőkkel?

Tökéletes világban minden olyan vitamint és ásványi anyagot kapnánk, amire szükségünk van az általunk fogyasztott élelmiszerekből. Ha a táplálkozás valamilyen módon hiányzik a tápanyagokból, ez nem lehetséges. Ha Önnek COPD-je van, minden nap multivitamin alkalmazása ajánlott, hogy segítsen abban, hogy megkapja azokat a tápanyagokat, amelyeket nem kap a táplálkozásból. És mivel a COPD néha túl fáradtnak érzi magát, hogy enni, az étkezési kiegészítők fogyasztása támogathatja táplálkozási állapotát anélkül, hogy túlzottan érezné magát.

Miért fontos a súlya

Ha alulsúlyozod, az energiaszinted drasztikusan szenvedhet. Ez megnehezítheti a mindennapi életben végzett tevékenységek befejezését, és a fertőzésre és a COPD súlyosbodására hajlamosabbá teszi. Éppen ellenkezőleg, a túlsúlyozás negatív hatással lehet a COPD-re is, mivel növelheti a légszomjat és elhízáshoz vezethet. A legjobb dolog mindenkinek, akinek a COPD-je az egészséges testtömeg megtartása, amit az orvosa határozhat meg. A rendszeres mérés segíthet ennek megvalósításában. Próbálja ki ezeket a tippeket magad mérlegeléséhez:

• Minden reggel megegyezik az étkezés előtt és a fürdőszobát követően minden reggel egy időben. Próbáljon meg ugyanazt a ruházatot viselni minden alkalommal, amikor megmérje magát, vagy lépjen a skálára, mielőtt felöltözne.
• Kövesse nyomon a súlyát egy külön papírlapon, amelyet a falon vagy a skála közelében tart. Ez segíthet a súlyod ingadozásainak figyelembevételében.
• Hívja kezelőorvosát, ha észrevette, hogy Ön folyamatosan fogy, anélkül, hogy ezt megpróbálná, vagy ha egy-két hétig kevesebbet szerez.

Az alábbi tippek követésével megkaphatja a megfelelő táplálkozást, amellyel megtarthatja a COPD súlyosbodását.