Hogyan érzi magát kevésbé magányosnak
Tartalomjegyzék:
- Keressen egy IBD támogató csoportot
- Bízz be valakiben ...
- … De ne maradj rajta
- Ne feledje, hogy nem csak az IBD-ről van szó
Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Szeptember 2024)
Sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő ember magányosnak érzi magát. A Crohn-betegség és a fekélyes colitis természetüknél fogva izolálják a betegségeket. Ne feledje azonban, hogy az IBD nem ritka állapot - egyáltalán nem ritka. Ez azt jelenti, hogy sok ember van az IBD-vel, és bár senki betegsége nem pontosan ugyanaz, mint bárki más, még mindig sok minden van közös. Lehet, hogy nincs közeli barátja vagy családtagja, aki rendelkezik IBD-vel, vagy akár IBD-vel bárki ismer, de ez nem jelenti azt, hogy a közeli emberek nem érthetik meg a problémáit, és nem segíthetnek. Ha úgy gondolja, hogy valóban szeretne beszélni valakivel, akinek van IBD-je, megtalálhatja a közösségeket személyesen és online is. Olvasson el olyat, hogy segítsen magadnak abban, hogy kevésbé magad érzi magát az IBD-vel kapcsolatban.
Keressen egy IBD támogató csoportot
A támogató csoportoknak számos jelentős előnye van.Nem csak akkor lesz biztonságos hely, ahol megbeszélheti problémáit, hanem egy helyi támogató csoport segíthet kapcsolatba lépni az Ön egészségügyi szolgáltatóival és szolgáltatásaival. A gasztroenterológus vagy a helyi Crohn és Colitis Alapítvány vagy a Crohn és Colitis Foundation of Canada (CCFC) csoportja tájékoztatást kaphat a támogató csoportokról. A szemtől-szembe támogató csoport nem mindenkinek szól, és ha nem érzi magát kényelmesen egy személynek, akkor az IBD-vel rendelkező embereket online találja. Az IBD-vel rendelkező emberek számára számos lehetőség nyílik: a Twitter, a Facebook, a Google+ és a Reddit csak néhány olyan hely, ahol az IBD-vel rendelkezők találhatók. Lehetősége van megosztani annyit vagy annyit, amennyire jól érzi magát, és eldöntheti, hogyan szeretne kommunikálni, ha azt szeretné, hogy ki tudja, és ki.
Bízz be valakiben …
Ki lehet bízni? Ez lehet valaki a családodban, lehet, hogy közeli barátod lehet, akár valaki is, akivel csak online találkoztál. A legfontosabb, hogy egy megbízható ember legyen az életedben, akivel beszélhetsz IBD-vel. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy az IBD-ről való beszélgetés lesz a legnagyobb baj, de a legnagyobb akadály a megbízható személy megtalálása lesz. Ez a személy valaki, aki megtarthatja azokat a dolgokat, amiket megmondja nekik maguknak, és valaki, aki sokáig lesz az életedben. Ez azt jelentheti, hogy ez a személy is IBD-vel vagy más krónikus betegséggel rendelkezik, vagy lehet valaki, akivel mindig közeli volt. A lényeg az, hogy az aggodalmaidról beszélve, meg tudod tisztítani a fejedet, és az egészségügyi nehézségeket megfelelő perspektívába helyezni. Minél többet izolálsz, és megtartod a dolgokat magadnak, a magányos, akit valószínűleg érez
… De ne maradj rajta
Az IBD elismerése és az érzéseinek és aggodalmainak kezelése egészséges. Azonban az egészséged állapotának megtartása nem. Van egy finom vonal a kettő között, és fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt. Ez nem azt jelenti, hogy a problémáidat nem érdemes beszélni, és hogy nem fontosak, de nem kell minden ébrenlétet elfoglalniuk. Fontos és értékes az Ön és mások IBD-vel való népszerűsítése, de a szívedben és az elmédben helyet foglal el más érdekek számára.
Ne feledje, hogy nem csak az IBD-ről van szó
Ön egy jól kerekített személy, akinek más érdekei vannak, mint az egészsége. Bármi legyen is a szenvedélyed, ott van egy hely, ahol részt vehetsz és élvezheted: csak meg kell találnod ezt a helyet. Kísértés, hogy az IBD miatt önszigetelje magát, különösen, ha rendszeresen szüksége van egy fürdőszobára, de ez csak megerősíti a magányát. A cél az, hogy találjon valamit, amit várakozással lehet: lehet kötés osztály, vagy egy helyi színházi előadás. Amikor időt és engedélyt ad magának, hogy élvezze magát, akkor valami jótékony hatással lesz az egészségére. Amikor részt vesz az emberek közösségében, akik szeretik az ugyanazokat a dolgokat, mint amilyeneket csinálsz, önnek lesz egy egészséges üzlete, amely nem kapcsolódik az IBD-hez.
Pszoriázis a gyerekekben - hogyan segíthet a gyermeknek jobban érzi magát
Ismerje meg a gyerekek psoriasisának jeleit és tüneteit, és hogyan segíthet a gyermeknek jobban érzi magát a pszoriázisban.
A gyalogos lengyelek több kalóriát égetnek, de kevésbé érzi magát
Az edzéspályákkal végzett Nordic walking-t a kutatás kimutatja, hogy több kalóriát éget el kevésbé észlelt erőfeszítéssel, növelve az edzések előnyeit.
Lehet-e magányosnak lenni a gyerekekkel teli házban?
Egész nap gyerekek vesznek körül, minden nap, és soha nem kapsz egy pillanatot magadnak. Szóval lehet-e magányos lenni a gyerekekkel teli házban?