Omega-3 zsírsav a sclerosis multiplexben

Ha már régóta szklerózis multiplexben (MS) élt, talán hallott vagy olvasott jelentést az omega-3 zsírsavak előnyeiről a betegség kezelésében. Miközben már tudjuk, hogy ezek az „egészséges” zsírok jó nekünk, vannak-e valódi hatásuk a tünetek enyhítésére (például fáradtság vagy depresszió), vagy a krónikus gyulladás enyhítésére, amely a betegség része?

Az Omega-3 zsírsavak megértése

Az étrendből származó zsírok levágásakor az az omega-3 zsírsavak, amelyeket nem kíván visszaszorítani. A "rossz" telített vagy transz zsíroktól eltérően az omega-3 egy többszörösen telítetlen zsír, amely ismert, hogy csökkenti a triglicerideket, emeli a "jó" HDL koleszterint, és javítja bizonyos agyi funkciókat.

Továbbá az omega-3 zsírsavak két vegyületet, eikoszapentaénsavat (EPA) és dokozahexénsavot (DHA) tartalmaznak, amelyekről úgy vélik, csökkenti a szervezetben bizonyos gyulladásos válaszokat. Ez az oka annak, hogy az omega-3-kiegészítőket gyakran a rheumatoid arthritis terápiával együtt írják elő.

Mivel az MS olyan gyulladásos rendellenesség, amely progresszív károsodást okoz a központi idegrendszerben, a tudósok régóta feltárták azt a hipotézist, hogy az omega-3 zsírsavak valamilyen módon akadályozhatják a betegség progresszióját és / vagy súlyosságát.

Omega-3 zsírsavak forrásai

A test számos zsírt vagy nyers összetevőt képes gyártani. Ezzel szemben az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírnak minősülnek, ami azt jelenti, hogy csak azokat tartalmazó élelmiszerekből lehet beszerezni őket. Ezek tartalmazzák:

• Zsíros halak, például lazac, tonhal, makréla, szardínia, szardella
• Lenmag és lenmagolaj
• Diófélék, különösen dió
• Az avokádó
• Bizonyos sötét, lombos zöldek (például kelkáposzta, spenót, póréhagyma, collard zöldek, mustár zöldek)

Vannak olyan omega-3-kiegészítők is, amelyek széles körben elérhetők pirulát vagy folyékony formában. (Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen omega-3 kiegészítőt szedne, mivel kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal és más krónikus gyógyszerekkel.)

Kutatási eredmények

Az omega-3 zsírsavak általános egészségügyi előnyein túlmenően olyan javaslatok is voltak, amelyek szerint a megnövekedett bevitel küzdeni tud az MS hatásai ellen. A hipotézis nagymértékben a korai kutatásokon alapult, amelyek azt mutatták, hogy az omega-3 gátolhatja a központi idegrendszerben gyulladást kiváltó bizonyos fehérjét (mátrix metalloproteináz-9).

Ugyanakkor más kutatási területek kezdtek mutatni statisztikai bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy az omega-3 segíthet a súlyos depresszió kezelésében, valamint bizonyos autoimmun betegségek, mint például a lupus, a Crohn-betegség, a fekélyes colitis és a rheumatoid arthritis kezelésében.

Bár célszerű lenne, hogy az MS - olyan autoimmun jellemzőkkel rendelkező betegség, amelynél a depresszió közös jellemzője - ugyanolyan módon reagálhat, a legtöbb kutatás vegyes volt:

• Egy 2016-ban Ausztráliában végzett többközpontú vizsgálat kimutatta, hogy a magas omega-3 bevitel valójában az MS által okozott idegkárosodás (demyelinizáció) egy jelentős csökkenéséhez vezetett. Ez arra utal, hogy a magas bevitel lassíthatja a betegség progresszióját, bár ez a hatás még nem állapítható meg.
• A flipsideen egy 2014-es Norvégiában végzett vizsgálat kimutatta, hogy a hat hónapos, nagy dózisú omega-3 kurzus nem befolyásolta a demyelinizáció által okozott agyi elváltozások kialakulását, és nem befolyásolta az MS relapszusok sebességét.
• Eközben az Oregon Egészségügyi és Tudományegyetem által 2016-ban végzett randomizált tanulmány kimutatta, hogy az omega-2-kiegészítés nem javította a depressziót az SM-ben szenvedő embereknél a placebo-csoporthoz képest. Ez arra utal, hogy a depresszió okai az MS-ben erősen eltérhetnek a tipikus depresszió okától.

Omega-3 kutatási következtetések

A kutatás ellentmondásos jellege arra utal, hogy az omega-3 zsírsavak, bár szív- és érrendszeri egészségünknek kedveznek, kevésbé befolyásolhatják az MS progresszióját vagy tüneteit.

Vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy az intravénásan beadott nagyobb dózisok javíthatnak ezekre az eredményekre, de a legtöbb esetben szkeptikusak maradnak, tekintettel az omega-2 túladagolásának negatív hatásaira (beleértve az abnormális szívfrekvenciát, anémiát és homályos látást).

Ez azonban nem tagadhatja meg az omega-3 általános előnyeit étrendjeinkben, ha csak azt biztosítjuk, hogy testünk erős legyen és jobban képes legyen megbirkózni a sclerosis multiplex kihívásaira.