Az oxidált LDL-koleszterin hatása

Az oxidált kis sűrűségű lipoprotein (LDL) egy olyan káros koleszterin típusú, amely a szervezetben keletkezik, amikor a normál LDL-koleszterin károsodik a szabad gyökökkel való kémiai kölcsönhatásokkal. Ezek és a kapcsolódó gyulladásos válaszok sorozata ateroszklerózist eredményezhet, ami az artériák keményedése. Az artériákban a véráramlás csökkenése növeli a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásának esélyét. Nagyfokú oxidált LDL-szintet hozhat létre, ha túlzott szabadgyökök alakulnak ki, vagy egyszerűen magas LDL-koleszterinszintje van.

Hogyan oxidált LDL formák

Az LDL oxidációját úgy gondolják, hogy akkor fordul elő, ha a szervezetben lévő LDL-koleszterin részecskék szabad gyökökkel reagálnak; instabil molekulák, amelyek normális anyagcsere, betegség vagy toxinok hatására keletkeznek.

A szabad gyökök oxidációt okoznak, ami a molekulák, például az LDL-koleszterin kémiai destabilizációja. Az oxidált LDL maga is reaktívabbá válik a környező szövetekkel, ami gyulladást okozhat, amely betegség- és szervkárosodáshoz vezet. Különösen az oxidált LDL veszélyt jelent a szív- és érrendszeri egészségre.

Az LDL-koleszterin-molekulák nem azonos méretűek, és néhány nagyobb, mint mások. A kisebb LDL-részecskék nagyobb valószínűséggel oxidálódnak, így károsabbak az egészségre.

Néhány kockázati tényező, amely az oxidált LDL szintjét növeli, a következők:

• A transz-zsírokban gazdag étrend fogyasztása
• Dohányzó
• Szegény kontrollált cukorbetegség
• Metabolikus szindróma, amely gyakran a cukorbetegség előfutára
• A toxinok expozíciója a szennyezés és a tartósítószerek révén
• Feszültség

Amint az LDL oxidálódik, az a testben lévő artériák endotéliumában (belső bélésében), például a nyaki artériákban, a koszorúerekben vagy a vérrel ellátott lábakban és karokban lévő artériákban lakik.

Az oxidált LDL hatásai

Az oxidált LDL által termelt artériákban a gyulladás veszélyes, mivel ezek a vérerek az összes szervre és szövetre vért szállítanak. Ez elősegíti az ateroszklerózist, és növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Az artériák endoteliális bélésében az LDL-koleszterin elősegíti a gyulladásos sejtek, például a limfociták (fehérvérsejtek), a dendritikus sejtek (immunsejtek) és a makrofágok (gyulladásos sejtek) felhalmozódását a véredények helyén. A vérlemezkék, amelyek általában vérrögképződéssel segítenek a vérzés megállításában, az artériákon belül a gyulladás ezen területeihez ragaszthatók, plakkokat hozva létre, amelyek a véredény belsejében kikeményedett területek. Több makrofág, koleszterin és más lipidek kezd felhalmozódni a helyszínen, ami általában ragadós, ami lehetővé teszi a plakkok nagyobb növekedését.

Ez idővel részben vagy teljesen korlátozhatja az artériában a véráramlást, ami számos egészségügyi állapotot eredményez, beleértve a szívkoszorúér-betegséget, a perifériás érbetegséget vagy az agyi érrendszeri betegséget.

Megelőzés

A rutin koleszterin vérvizsgálatok mérhetik LDL-jét, HDL-jét (a jó koleszterinszintet) és a trigliceridszintet, de nem mérik a kis LDL-molekulák vagy az oxidált LDL-szintek koncentrációját.

Van néhány dolog, amellyel csökkentheti a kis LDL szintjét és megakadályozhatja az oxidált LDL képződését:

• A teljes LDL-koleszterinszint csökkentése. Bizonyos esetekben szükség lehet gyógyszerekre. Egyes koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, mint például a sztatinok, gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek szintén segíthetnek megelőzni az atherosclerosisot elősegítő gyulladást.
• Ha dohányzik, megáll, és nem veszi fel a szokást, ha már füstmentes. A dohányzás olyan vegyi anyagokat tár fel, amelyek elősegítik a szabadgyökök kialakulását, növelik az oxidatív károsodást.
• A transzzsírok kizárása az étrendből. A transzzsírtartalmú élelmiszerek közé tartoznak a sütemények, a sült ételek, a burgonya chips és más, zsírtartalmú ételek.
• Adjunk gyümölcsöt és zöldséget az étrendhez, amelyek antioxidánsokban gazdagok, természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek az LDL oxidációjának csökkentésében.
• Ha diabéteszben vagy metabolikus szindrómában diagnosztizálták, a vércukorszint ellenőrzése alatt álljon. Ezt megteheti a fogyás, az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén. Ha az életmódváltozások nem elegendőek a vércukorszint kezeléséhez, orvosa előírhatja az ilyen állapotok kezelésére szolgáló gyógyszereket.
• Próbáld meg növelni a HDL-szintet, mivel úgy gondoljuk, hogy ez a "jó koleszterin" antioxidáns hatású, mivel képes a lipid-hidroperoxid, az LDL-koleszterin oxidációjában szerepet játszó enzim dezaktiválására. Általánosságban elmondható, hogy a diófélékben, avokádókban és a tenger gyümölcseiben található egészséges zsírok gyakorlása és étkezése az optimális HDL-szintekhez kapcsolódik.

Egy szó a DipHealth-től

A magas LDL-koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát és a vérben keringő LDL-típusok kockázatát okozhatja. Az oxidált LDL-t egyre inkább a szívbetegségek, az érrendszeri betegségek és a stroke hozzájárulásának tekintik. Bár nem szokás mérni az oxidált LDL szintjét, tegye meg a lehető legjobban a kockázat csökkentését.