A kék fény hatásának hatása a szemedre

A szemorvosa valószínűleg minőségi napszemüveget ajánl, hogy megvédje szemét a nap által kibocsátott káros ultraibolya fénysugaraktól, mivel az ultraibolya fény hozzájárulhat a szemhéj rákok, szürkehályog, pinguecula és pterygium kialakulásához. De mi van a fény kék hullámhosszával? A kék fény oxidatív károsodást okozhat a szemnek, és szerves szerepet játszhat az életkorhoz kapcsolódó makula degeneráció kialakulásában, ami jelentős látásvesztést okozhat. Mivel védi a szemét az ultraibolya fény káros hatásaitól, meg kell-e védeni őket a kék fénytől?

alapjai

A szeme érzékeny a szűk sávra, amelyet "látható fény spektrumnak" neveznek. A látható fény - az emberi szem által látható fény - különböző hosszúságú hullámhosszúságú. A kék fény nagyon rövid hullámhosszú, és az emberi szem által érzékelhető. Nemcsak a világ alapvető megvilágítását biztosítja, hanem a kék fény is segít a jólét érzésének növelésében. A nagy mennyiségű kék ​​fénynek való kitettség azonban káros lehet a szemre.

források

A ma használt elektronikus eszközök sokasága, például a mobiltelefonok, a tabletek és a hordozható számítógépek drasztikusan növelték a kék fény hatását. A kék fény másik forrása az energiahatékony technológia, amely fénycsöves izzók és LED fények formájában van. A kutatások kimutatták, hogy a szem belsejében lévő lencsék és a szem hátsó részén lévő pigment védelmet nyújt a kék fény ellen. De ez a védőszerkezet csak rövid ideig tart az intenzív kék fénynek és a nappali fénynek.

Kék fény és makuláris degeneráció

Talán a kék fény legnagyobb veszélye az, hogy az életkorhoz kapcsolódó makuladegeneráció kialakulásában játszik szerepet, főként fotoxidáció formájában. Azoknál a betegeknél, akiknél nagyobb a kockázata a betegségnek, meg kell védenie a szemüket a kék fénytől. Egyes orvosok a halogén lámpákat más típusú világítás alternatívájaként ajánlják.

A közelmúltban az Eye Solutions nevű cég kifejlesztett egy terméket, amely segít megvédeni minket a kék fény ellen - nem csak a szabadban, hanem a beltérben is. A lencsét Blu-Tech objektívnek nevezik, és tartalmaz egy pigmentet, amely a kék fényt szűri a színérzékelés nélkül. Ez nagyszerű lehetőség lehet a makuláris degenerációban szenvedők vagy a betegség kialakulásának veszélyeztetettjei számára. Fontos lehet a szürkehályog-műtétben szenvedők számára is, mivel a szürkehályog műtét során beültetett intraokuláris lencséknek nem lehet annyi védelem a kék fény ellen.

Kék fény és melatonin

A melatonin a mi alvási hormonunk, amely segít szabályozni cirkadián ritmusainkat. Szemeink olyan receptorokat tartalmaznak, amelyek a melanopsin nevű fotopigmentet tartalmazzák, ami érzékeny a kék fényre. Ezek a sejtek tájékoztatják testünket, amely szabályozza a nap és éjszaka érzését. A kutatók azt mutatják, hogy a kék fény a nap folyamán ténylegesen fokozza a figyelmet és a hangulatot, de a krónikus éjszaka való fényvisszaverődés üzenetet adhat az agyunknak, hogy csökkentsék a melatonin szekrécióját, ami arra késztet bennünket, hogy ébredjenek fel és éberebbek legyenek cirkadián ritmus.

Mit kell tudni

Bár a kék fény lazán kapcsolódik a rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás és a cirkadián ritmus zavaraihoz, a természetes és mesterséges világítás fontos része marad. Kérdezze meg az optometristól vagy a szemészét, ha különösen veszélyeztetett-e a kék fény expozíciójával járó szemkörülményekre. Ez általában magában foglalja a családtörténeti áttekintést és a retinális szemvizsgálat kiterjesztett vizsgálatát.

Mint mindig, tartsa szem előtt a következő tippeket az UV szemvédelem érdekében:

• Ha lehetséges, korlátozza a napsugárzást.
• Viseljen széles karimájú kalapokat a napsütésben.
• Tekintsünk egy melanin pigmentált polarizált lencsét. Bár változásokat okozhat a színérzékelésben, csökkenti a kültéri kék fényt.
• Csökkentse a kék fényt a digitális eszközökből a hálószobából.
• Csökkentse az internetes böngészést este, hogy csökkentse a számítógép képernyőjén megjelenő kék fényt és a cirkadián ritmus lehetséges változásait.