Az öregedés szabad radikális elmélete

Tudja, mi a szabad gyökök? Lehet, hogy hallotta, hogy károsíthatják a bőrt, és öregedési hatást gyakorolhatnak a testére. De igaz ez? Itt van az, amit tudnod kell az öregedés szabad radikális elméletéről és arról, hogy mik a legutóbbi kutatások a legitimációjáról.

Melyek a szabad gyökök?

A szabad gyökök a normális sejtfunkció melléktermékei. Amikor a sejtek energiát hoznak létre, akkor instabil oxigén molekulákat is termelnek. Ezek a szabadgyököknek nevezett molekulák szabad elektronokkal rendelkeznek, ami a molekulát rendkívül instabilvá teszi. Szabad gyökök kötődnek a szervezet más molekuláihoz, és így a fehérjék és más alapvető molekulák nem működnek úgy, ahogy kell.

A szabad gyökök kialakulhatnak ezen a természetes folyamaton keresztül, de oka lehet az étrend, a stressz, a dohányzás, az alkohol, a testmozgás, a gyulladásos gyógyszerek, a napsugárzás vagy a légszennyező anyagok.

Mi az antioxidáns?

Az antioxidánsok olyan növényekben találhatók, amelyek szabad gyököket szívnak fel, mint a szivacsok, és úgy gondolják, hogy minimalizálják a szabadgyökök károsodását. Ha a szervezetben sok antioxidáns áll rendelkezésre, a szabad gyökök által okozott károk minimálisra csökkenthetők. Van néhány bizonyíték arra, hogy csak a teljes antioxidáns előnyöket érhetjük el, ha valódi növényeket és más ételeket fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy a kiegészítők nem olyan hatékonyak.

Szabad gyökök és öregedés

Az öregedés szabad gyökeres elmélete azt állítja, hogy a testünk korában bekövetkezett változások közül sok a szabad gyökök okozzák. A DNS, a fehérje keresztkötések és más változások károsodását a szabadgyökök tulajdonították. Idővel ez a kár felhalmozódik és az öregedést tapasztalja meg.

Van néhány bizonyíték, amely alátámasztja ezt az állítást. A vizsgálatok kimutatták, hogy az antioxidánsok számának növelése az egerek és más állatok étrendjében lassíthatja az öregedés hatásait. Ez az elmélet nem magyarázza meg teljesen az öregedés során bekövetkező változásokat, és valószínű, hogy a szabad gyökök csak az öregedési egyenlet egy részét képezik.

Valójában az újabb kutatások azt sugallják, hogy a szabad gyökök bizonyos esetekben valóban hasznosak lehetnek a szervezet számára, és hogy az antioxidánsok fogyasztása, mint amennyit az élelmiszeren keresztül, ellentétes szándékú hatással lenne.Egy tanulmányban (férgeknél) azok, akik több szabadgyököt kaptak vagy szabad gyökökkel kezeltek, hosszabb ideig éltek, mint más férgek. Nem világos, hogy ezek az eredmények átvihetők-e az emberekbe, de a kutatás elkezdi megkérdőjelezni az öregedés szabadgyök-elméletének egyezményeit.

Az elvihető

Az eredményektől függetlenül jó ötlet az egészséges táplálkozás, nem a dohányzás, az alkoholfogyasztás korlátozása, rengeteg gyakorlat gyakorlása és a légszennyezés és a közvetlen napsugárzás elkerülése. Ezeknek az intézkedéseknek az általánosságban jó az egészsége, de lassíthatja a szabad gyökök termelését is.