Visszatérés a Play ütődésre vonatkozó irányelvekhez
Tartalomjegyzék:
NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language (November 2024)
Számos sportkárosodás esetén visszatérhet a játékba, miután fájdalommentes, nincs duzzanat, és 100% -ban vagy közel van az érintett testrész erősségéhez és mozgási tartományához.
Ez egy kicsit más agyrázkódások esetében. Még ha jól érzi magát a következő napon, mégsem szabad törölni a visszatéréshez. Ez nehéz lehet néhány gyerek számára, hogy megértsék, mert ellentétben a boka csípéssel, ahol egy sportoló még néhány nap múlva lebeg, és fájdalmat okoz, akkor az agyvérzéses sportolónak nem lehet hosszan tartó tünetei.
agyrázkódás
Agyrázkódás az enyhe agykárosodás, amely a fejhez való ütközés után fordulhat elő, mint például az esés, de a leggyakrabban a fejhez érkező találatokhoz kapcsolódik.
Miután az ütés vagy ütés a fejre, agyrázkódást okozó gyermek elveszítheti az eszméletét, elfelejtheti a sérülést megelőző vagy azt követően bekövetkezett dolgokat (amnézia), görcsrohamot, vagy egy vagy több, az alábbiakban leírt klasszikus tapintási tünetet..
Amellett, hogy egy gyermeket akut összehúzódásra késztetünk, sok munka folyik agyrázkódások megelőzésére. Ezek a szövődmények közé tartoznak a többszörös ütések, amelyek valószínűleg krónikus, kumulatív neurológiai károsodást és második ütközési szindrómát okozhatnak, amelyben egy kisebb ütés a fejre életveszélyes lehet, ha a gyermek még mindig agyrázkódásból visszanyerhető.
Tünetek
Az ütési tünetek, amelyeket Ön és gyermeke figyelemmel kíséri, amikor visszanyeri agyrázkódását, és visszatér az iskolába és a sportba, a következőket foglalhatja magában:
- Fizikai tünetek - fejfájás, hányinger, fáradtság, látási problémák, egyensúlyi problémák, fény- vagy zajérzékenység, zsibbadás és bizsergés, hányás, szédülés
- Mentális (gondolkodási) tünetek - szellemileg ködös érzés, problémák koncentrálása vagy emlékezése, lelassult érzés
- Érzelmi tünetek - ingerlékenység, szomorúság, idegesség vagy egyszerűen érzelmi érzés
- Az alvást befolyásoló tünetek - álmosság, többé-kevésbé alszik, mint a szokásosnál, vagy elaludt
Súlyosabb "vörös zászló" tünetei, amelyek arra utalhatnak, hogy gyermeke azonnali orvosi ellátásra szorul, a fejfájás, a rohamok, az ismétlődő hányás, a növekvő zavartság vagy a viselkedés szokatlan változásai stb.
A szülőknek, a tanároknak, az edzőknek, az edzőknek és az agyrázkódásnak kitett gyermeknek tisztában kell lennie az összes lehetséges tünetgel, amint visszatér az iskolai és sporttevékenységekhez, és meg kell értenie az összes tünet jelentésének fontosságát.
Visszatérés a lejátszáshoz
Agyrázkódás után, hogy egy játékos pihenődött vagy játszott, nagyban függött attól, hogy kinek beszéltél. Néhány gyerek gyorsan visszatért a játékba, míg másokat néhány hétig nem játszanak.
A szakértők most azt javasolják, hogy hatszorosan fokozatosan visszatérjenek agyrázkódtatású gyerekek számára, és a sportolók csak akkor lépnek át a következő szakaszba, ha szabadon maradnak agyrázkódás tünetei.
Ezzel a tervvel a legkorábbi játékos, aki megrázkódtatott volna, egy normális játékban hat nap lenne.
Visszatérés a lejátszási irányelvekhez
A normál visszatérési irányelvek hat alapvető lépést tartalmaznak:
- Nincs aktivitás - a teljes fizikai és kognitív pihenést követő helyreállítási szakasz. Ez azt jelenti, hogy nincs edzés vagy sport, de azt is jelentheti, hogy nem megy iskolába, vagy rövidített napja van. Itt az ideje, hogy sok pihenést, sok alvást nyerjünk, és jól enni.
- Könnyű aerob edzés a szívfrekvencia növelése (a maximális előrejelzett pulzusszám 70% -ánál kisebb), beleértve a gyaloglás 5-10 percét, a könnyű kocogást, az úszást vagy a helyhez kötött kerékpározást, de nem ellenállásképzést.
- Sportspecifikus gyakorlat mozgás hozzáadásához, például korcsolyázófúrókhoz vagy futófúrókhoz, mérsékelt kocogáshoz, rövid futáshoz, mérsékelt intenzitású, kerékpározáshoz, de nincs fej ütközési tevékenység. A cél az, hogy gyermeke korlátozott test- és fejmozgást érjen el, de az időnek még mindig kevesebbre kell korlátozódnia, mint amit általában gyakorol.
- Non-contact képzési gyakorlatok a testmozgás, a koordináció és a kognitív terhelés növelése, beleértve a bonyolultabb edzési gyakorlatok és ellenállás-képzés, a futás és a futás, a nagy intenzitású álló kerékpározás előrehaladását. Ez egy intenzívebb edzés, amely közel áll a gyermeke szokásos rutinjához, de nem tartalmaz semmilyen kontaktaktivitást.
- Teljes kapcsolatfelvétel a bizalom helyreállítása és a funkcionális készségek felmérése, valamint az orvosi ellenőrzés után részt vehet a szokásos képzési tevékenységekben
- Vissza a játékhoz
Ne feledje, hogy ne lépjen a következő szakaszba, amíg tünetmentes, ami néhány napot vagy hosszabb ideig tarthat bizonyos gyerekeket a "nem tevékenység" szakaszban.
És ha a sportoló tüneteket hoz létre bármelyik szakaszban, vissza kell térnie az előző szakaszba, és próbálkozzon újra, ha tünetmentesek. Az ütés tünetei nem jöhetnek vissza a gyakorlatok vagy tevékenységek során a játék során.
Az ACE-akut akut ütközésgátló terv segíthet abban, hogy Ön és gyermeke, tanárai és edzői megértsék az összes olyan lépést, amely a gyermek visszaszerzéséhez és a sportba való visszatéréshez szükséges. Fontolja meg, hogy gyermekorvosának töltse ki az ACE-gondozási tervet gyermeke számára, ha megérintette.
Ismerje meg újra a gyermekorvosát, ha gyermeke rosszabbodik, vagy 10–14 nap alatt nem javul. A gyermekgyökérgyulladás szakembere szintén segíthet abban, hogy kezelje gyermekét, aki nem éri el a jobb állapotát, vagy aki többször is bekövetkezik.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Gioia, G. Akut ütésértékelési (ACE) gondozási terv. 2006.
- McCrory, P. Konszenzus nyilatkozat a sportban bekövetkezett ütközésről: a sportágban zajló 3. ütközésről szóló nemzetközi konferencia Zürichben, 2008. november. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.
A migrénmegelőzésre vonatkozó vényköteles kezelések
A migrénes fejfájás bármikor megüt, és ezek kezelése nem mindig lesz kényelmes. Ha rendszeres migrénben szenved, az egészségügyi szolgáltató javasolhat megelőző kezeléseket, nem pedig egyszerű, megszakító terápiákat.
A CDC-nek a krónikus fájdalomra vonatkozó opioidokra vonatkozó ajánlásai
Vajon a fibromyalgia és a krónikus fájdalom betegek szenvednek-e a CDC opioid ajánlásai miatt? Nézze meg, hogy mit mond az útmutató és hogyan befolyásolhatja Önt.
Lépésről lépésre szóló útmutató a mellre vonatkozó önvizsgálathoz
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan végezhetjük el a mellvizsgát (BSE) - hogyan kell ezt megfelelően elvégezni, mikor kell megtenni, és hogy miért végezzük rendszeresen a BSE-t.