Mi a Patellofemorális közösség?

A patellofemorális csukló az a hely, ahol a patella (térdapka) és a combcsont (combcsont) a térd elején találkoznak. A térdapka alsó része a combcsontban lévő barázdában van patellofemorális horony. Ezen a horonyon belül a térdapka többnyire hosszirányban mozog, de van némi oldalirányú mozgás, és megdönthető és elforgatható is.

Amikor összehúzza a comb négyszögletes izmait, akkor húzza fel a térdvédőhez csatolt négyszög-ínt. Ez kiegyenesíti a térdét. Két másik combizomzat tartja a térdét a combcsúcsban ebben a mozgásban - a vastus medialis obliquus és a vastus lateralis, amely a comb belsejében és kívül helyezkedik el.

Hogyan használod a fizikai aktivitásodban a patellofemorális ízületeket?

Néhány napi mozgás, amely a patellofemorális ízületeit használja, a következők:

• Séta felfelé vagy lefelé
• Menj fel vagy le a lépcsőn
• Térdelő, guggoló, vagy ülőhelyről való felkelés

Ezek a mindennapi tevékenységek típusai, amelyeket a patellofemorális közösség tervez és fejlesztett ki. Ez jól működik, de a test többi részéhez hasonlóan, az évek során a szinte állandó használatból fakad. Ezen túlmenően a sportban való részvétel a patellofemorális ízület túlzott mértékű és akár visszaéléshez vezethet.

Térdfájdalom: okok és kezelési lehetőségek

Problémák a patellofemorális csuklóval

Mivel a patellofemorális csukló szinte mindent magába foglal, ami a lábunkat is magában foglalja, a sérülésekre nagyon érzékeny, a leggyakoribbak a következők:

Patellofemoralis arthritis

A patellofemoralis artritisz akkor jelentkezik, amikor a porckorong és a patella alsó részén lévő porc lefekszik és gyullad. Amikor a porc elhasználódik, elkopik, és ha a kopás súlyos, a mögöttes csont kihat. A csontok mozgatása ezen durva felületen gyakran fájdalmas.

Patellofemorális fájdalom szindróma

Az ízületi felületek helytelen elhelyezkedése vagy ismételt érintkezése patellofemorális fájdalom szindrómához vezethet, amelyet ízületi irritáció és gyulladás, térd fájdalom és korlátozott mozgási tartomány jellemez a térdben.

A patellofemorális fájdalom szindróma fő tünete a fájdalom a térdapka alatt és környékén.

Ennek az ízületnek az irritációja általában az alábbi tényezőkből ered:

• Akut sérülés a térdvédőre, mint például a térdre ütés, a térdre eső, hirtelen csavaró mozdulattal kanyarodva a térd, vagy a labdarúgás elleni küzdelem.
• Az illesztés hibás elrendezése - például, ha a térdapka már nem "nyomon követi" megfelelően a patellofemorális horonyban
• Túlzott túlzott használat, különösen akkor, ha a térd izmok gyengék (az oka annak, hogy a "futó térd" egy másik neve ennek a szindrómának)
• A térdízület krónikus kopása a mindennapi tevékenységtől és a sporttól
• Gyenge láb mechanika

chondromalacia

A patellofemorális irritáció a porc (hajlékony kötőszövet) lebomlásához is vezethet a térdapka (chondromalacia) alján. A krónikus formában ez az állapot sebészeti javítást igényelhet. Ez gyakori sérülés a futók, futball játékosok, síelők és kerékpárosok számára.

A chondromalacia tünetei közé tartozik a tompa fájdalom a térd alatt vagy körül. Ez akkor érezhető, ha lefelé vagy felfelé lépünk, vagy kiszállsz egy székből. A chondromalacia a hosszú távú kopás, az izomgyengeség vagy a térdkiegyenlítési problémák lehetnek, vagy csökkenés után kialakulhat.

Patelláris diszlokáció

A térdelváltozások akkor következnek be, amikor a térdapka kinyúlik a patellofemorális horonyból. Ez nagyon fájdalmas és károsíthatja az ízületi porcot. A patelláris diszlokáció okai:

• Egy sekély patellofemorális horony
• "Magas lovaglású" térdapka (gyakrabban a lányoknál), egy feltétel volt patella alta, ez megkönnyíti a térdapka kinyúlását a horonyból és elcsúsztatja - például a négyszögek erős összenyomódása vagy a térd sérülése miatt.

Hogyan kezeli az orvos a térdfájdalmat

Kezelési beállítások

A patellofemorális ízület sérülésének kezelése az októl és a súlyosságtól függ. Lehetséges kezelések:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID): Az aszpirin, a naproxen és az ibuprofen csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
• Gyakorlat: A rendszeres testmozgás csökkentheti a merevséget és erősítheti a térdét támogató izmokat. Ha rendszeresen nagy hatású edzést végez, az alacsony hatású tevékenységekre való áttérés kevesebb stresszt okoz a térdén. A gyaloglás és az úszás jó kis hatású lehetőségek.
• Fogyás:Ha túlsúlyos vagy, csak néhány fontot veszíthet, nagy különbséget okozhat a térdén elhelyezett stressz mennyiségében.
• Fizikoterápia: A speciális gyakorlatok javíthatják a térd mozgását. A négylábú izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok segítenek a térdapka nyomásának enyhítésében, amikor a lábát kiegyenesíti.
• Kortizon (szteroid) injekciók: A kortizon egy erős gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet közvetlenül a térdébe lehet injektálni.

Abban az esetben, ha a nem sebészeti kezelések hatékonyak, a válasz lehet a sebészeti beavatkozás. A sebészeti lehetőségek a minimálisan invazív eljárásoktól a részleges vagy teljes térdcsereig terjednek.