Természetes kezelések metabolikus szindrómához

Ha gondosan elvégezték, a metabolikus szindróma kezelése hosszú utat jelenthet az általános egészség megóvásában. A metabolikus szindróma olyan betegségek egy csoportja, amelyek együtt fordulnak elő, és növelik a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, beleértve:

• magas vérnyomás
• magas vércukorszint
• magas trigliceridszintek (vérzsírok)
• alacsony HDL ("jó") koleszterinszint
• felesleges zsírt a derék körül

A metabolikus szindrómában szenvedő egyének kétszer olyan valószínűséggel fordulnak elő szívbetegségben, és ötszer annyi valószínűséggel, hogy diabétesz alakul ki, mint metabolikus szindróma nélkül. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek becslése szerint az amerikaiak közel 25% -ának jelenleg metabolikus szindróma van.

A metabolikus szindrómában bekövetkezett sok állapot nem mutat tüneteket. Azonban a magas vércukorszint tüneteket okozhat, mint a fáradtság és a homályos látás, míg a magas vérnyomás hirtelen fejfájást és szédülést okozhat.

A metabolikus szindróma okai

A következő tényezők hozzájárulhatnak a metabolikus szindróma kialakulásához: t

• túlsúly vagy elhízás
• ülő életmód
• inzulinrezisztencia
• túlzott véralvadás
• krónikus gyulladás
• Kövér máj

Ahogy öregszik, fokozódik a metabolikus szindróma kockázata. A genetika is szerepet játszhat a metabolikus szindróma kialakulásában. A policisztás petefészek-szindrómával, epekövekkel és alvási apnoával járó személyek szintén fokozhatják a metabolikus szindróma kockázatát.

Természetes jogorvoslatok a metabolikus szindrómára

Mivel az anyagcsere-szindróma megnöveli az életveszélyes egészségügyi problémák kockázatát, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke, döntő fontosságú, hogy szorosan együttműködjenek orvosával, hogy olyan metabolikus szindróma kezelési tervet dolgozzanak ki, amely megfelel az Ön számára. Ha kíváncsi a természetes anyagok használatára a metabolikus szindróma kezelésében, fontolja meg orvosával az ilyen orvoslásokat:

1) Antioxidánsok

Egy 2009-es 374 felnőtt vizsgálatában a kutatók megállapították, hogy a karotinoidok fogyasztása (a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok egy típusa) segíthet javítani bizonyos metabolikus szindrómában szerepet játszó kockázati tényezőknek. Például a magasabb karotinoidbevitel kisebb derékvonalakhoz, kevésbé hasi zsírhoz és alacsonyabb trigliceridszintekhez kapcsolódik.

A karotinoidok számos ételben természetesen bőségesek, beleértve a spenótot, az édes burgonyát, a piros paprikát, a paradicsomot, a kelkáposztát, a sütőtöket, a sárgarépát, a papaya-t és a kollekciót.

2) Szőlőmag kivonat

Egy 2009-ben megjelent kis tanulmányban a szőlőmag-kivonat négy hetes kezelése csökkentette a vérnyomást a metabolikus szindrómában szenvedő embereknél. A koleszterinszintben azonban nem volt szignifikáns változás.

3) Kudzu

A 2009-ben közzétett előzetes kutatások szerint a gyógynövény kudzu ígéretét mutatja a metabolikus szindróma kezelésében. két hónapig (összehasonlítva az állatokkal, akiket nem szoptattak).

Kezelés

Míg bizonyos gyógyszerek (például vérnyomás-gyógyszerek) néha a kockázati tényezők ellenőrzésére használatosak, az életmódváltozásokat a metabolikus szindróma kezelés legfontosabb megközelítésének tekintik.

A metabolikus szindróma kezelésének sarokkövei a következők:

• rendszeres testmozgás
• egészséges súly fenntartása
• a dohányzásról való leszokás
• egészséges táplálkozás után

Diéta a metabolikus szindrómában

A metabolikus szindróma kezelésének kulcsfontosságú része a metabolikus szindróma étrendjének tartalmaznia kell ezeket az elemeket:

• különféle gyümölcsök és zöldségek
• teljes kiőrlésű szemek (nem finomított szemek, mint a fehér rizs és a fehér kenyér)
• alacsony telített zsír-, transz-zsír- és koleszterinszintű élelmiszerek
• zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek (ha tejet fogyaszt)
• alacsony sótartalmú ételek fogyasztása
• alacsony hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek és italok

Megelőzés

Az anyagcsere-szindróma megelőzése érdekében fontos, hogy a testtömeg-index (BMI) 25-nél alacsonyabb legyen. mérete kisebb, mint 40 hüvelyk.

Szintén nagy mennyiségű edzést kell szereznie, és szívből egészséges étrendet kell követnie, amellett, hogy rendszeresen meglátogatja az orvosát, hogy tesztelje a koleszterinszintet, a vérnyomást és a vércukorszintet.

Ezenkívül a felmerülő bizonyítékok azt mutatják, hogy az éjszaka kevesebb, mint 6 órát alvó egyéneknél nagyobb a metabolikus szindróma kockázata. Az egészséges alvás szintén hasznos lehet a metabolikus szindróma kezelésében.

Természetes jogorvoslatok alkalmazása a metabolikus szindrómában

A kutatás hiánya miatt túl korai lenne ajánlani bármilyen természetes gyógyszert a metabolikus szindróma kezelésére. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotának önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha bármilyen alternatív gyógyszert szeretne használni, először forduljon orvosához.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• MH Hall, Muldoon MF, Jennings JR, Buysse DJ, Flory JD, Manuck SB. "Az Ön által bejelentett alvási időtartam a Metabolikus szindrómához kapcsolódik a Midlife felnőttekben." Alvás. 2008 1; 31 (5): 635-43.
• Peng N, Prasain JK, Dai Y, Moore R, Arabshahi A, Barnes S, Carlson S, Wyss JM. "Krónikus diétás Kudzu izoflavonok javítják a metabolikus szindróma összetevőit a stroke-hajlamos spontán hipertóniás patkányokban." J. Agric Food Chem. 2009 26; 57 (16): 7268-73.
• Sivaprakasapillai B, Edirisinghe I, Randolph J, Steinberg F, Kappagoda T. "A szőlőmag kivonat hatása a vérnyomásra a metabolikus szindrómás betegeknél." Metabolizmus. 2009 58 (12): 1743-6.
• Sluijs I, Beulens JW, Grobbee DE, van der Schouw YT. "A táplálkozási karotinoid bevitel a metabolikus szindróma alacsonyabb elterjedtségéhez kapcsolódik a középkorú és idős férfiaknál." J Nutr. 2009 (5): 987-92.