Akut alacsony hátfájás tünetei, okai és kezelése

Az akut alsó hátfájás a hátsérülés első szakasza. De ne aggódj - bár biztosan igaz, hogy a krónikus fájdalom kialakulhat az akut hátfájás epizódjából, a korai kezeléssel elkerülhető a hosszú távú probléma. Íme a tünetek, az okok és az akut alsó hátfájás kezelésének alapjai.

Mi az akut alacsony hátfájás?

Az akut alsó hátfájás viszonylag rövid távú fájdalmat, merevséget és / vagy izomfeszültséget jelent a háton, bárhol a bordák alatt, és a fenék alá nyúlik. A fájdalom időtartama megkülönbözteti azt a krónikus hátfájástól. A szakértők időtartama eltérő, de általában nem több, mint 12 hét. Mint mindenféle hátfájás, a tünetek inkább szubjektívek, és gyakran nem könnyen ellenőrizhetők vizsgákkal vagy vizsgálatokkal. A kezelés elsősorban a fájdalomra összpontosít.

Az akut alsó hátfájás az egyik legfőbb oka annak, hogy az emberek orvoshoz forduljanak, de csak egy kis százalékuk van vele.

A jó hír az, hogy a nem specifikus hátfájás gyakran néhány hét múlva önmagában megszűnik. Másrészt a megfelelő típus és mennyiség megszerzése korai a kezelés segíthet megakadályozni az akut alsó hátfájás kialakulását krónikus állapotban.

Veszélyes az akut alacsony hátfájás?

A 35 és 55 év közötti felnőtteknél a leginkább veszélyeztetett az akut alsó hátfájás. A statikus pozíciókban eltöltött sok idő - mint például amikor egész nap számítógépen dolgozik - nagyban hozzájárul az ilyen típusú fájdalom fokozott kockázatához.

Más kockázati tényezők közé tartozik a nehéz fizikai munka, a hajlítás és / vagy a csavarodás (ami hozzájárulhat a lemeztöréshez) és az emelés.

2015-ben az Amerikai Ortopéd Orvosok Akadémiája 26 millió betegrekordot vizsgált meg (ebből 1,2 millió volt hátfájás) annak érdekében, hogy azonosítsa a kombinált akut és krónikus hátfájás kockázati tényezőit. Megállapították, hogy a depresszióban diagnosztizált betegek 19,3% -a számolt be hát alatti fájdalomról, mint az elhízott betegek 16,75% -a (azaz azoknál, akiknél a testtömeg-index 30 vagy annál nagyobb).

A tanulmány megállapította, hogy a nikotinfüggőségűek és az alkoholt bántalmazó emberek magasabb hátfájás szintjét is jelentették.

Az akut alacsony hátfájás okai

A legtöbb akut alsó hátfájás esetén a „nem specifikus” diagnózis, ami azt jelenti, hogy az orvos nem tudja, mi okozza azt. Betegként ez frusztrálónak tűnik az Ön számára, de ne feledje, hogy a kezelés, és sok esetben egyszerűen csak arra vár, hogy segítsen a fájdalomcsillapításban.

Hacsak az orvos nem veszi fel a bonyolult egészségügyi állapot jeleit (a vörös zászlót), a diagnosztikai képalkotó vizsgálatok általában nem szükséges. Ha a fájdalom a kezelés ellenére is fennáll, akkor az ilyen vizsgálatok hasznosak lehetnek.

Sajnos, bár a klinikai irányelvek csak a hátfájás diagnózisának képalkotó tesztjeinek ésszerű alkalmazását javasolják, sok orvos rutinszerűen feletthasználja azokat még enyhe akut alsó hátfájás esetén is. Egy 2009-es cikkben, melynek címe: "A krónikus hátsó fájdalom elfojtása: ideje, hogy visszalépjen?" amely a Az Amerikai Családi Orvostudományi Tanács folyóirat Dr. Rick Deyo, et. al, megjegyezzük, hogy a lumbális mágneses rezonanciás képalkotás (MRI) használata a Medicare populációban az 1994 és 2006 közötti 12 éves időszakban 307% -kal nőtt.

A kutatók hozzáteszik, hogy e vizsgálatok legfeljebb 2/3-át helytelenül adták meg.

Az akut alsó hátfájás forrásai közé tartozhatnak a lemezproblémák, a csigolyatörések, az izomtörzs és / vagy a szalagkötés.

Az akut alacsony hátfájásod ellenőrzése doktor által

Még az elsődleges vagy enyhe fájdalom esetén a diagnosztikai képalkotó vizsgálatok túlzott felhasználásával kapcsolatos iparági problémák esetén is, az orvosi segítségnyújtás az akut hátfájásért fontos lépés lehet a gyógyulásában. Ennek oka, hogy a korai kezelés segíthet elkerülni a hosszú távú visszaesést.

Amikor elmegy az orvoshoz a hátfájásért, orvosi interjút fog tartani (történelem) és fizikai vizsgát. A találkozón összegyűjtött információk segítenek diagnosztizálni a fájdalmat azáltal, hogy három általános kategóriába sorolják: nem specifikus alsó hátfájás, ideghez kapcsolódó fájdalom vagy egyéb okok és vörös zászlók. A kezelés és a szükséges tesztelés valószínűleg az Ön kategóriája alapján kerül meghatározásra.

Akut alacsony hátfájás kezelés

Az akut alsó hátfájás kezelése általában fájdalomcsillapítással és tanácsadással kezdődik. Orvosa valószínűleg azt fogja mondani, hogy aktív maradjon, de módosítsa azt, hogy kielégítse a fájdalmat.

A tőzsdén kívüli (OTC) vagy a vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszereket általában először próbálják meg, és kezelőorvosa tájékoztatni fogja Önt arról, hogyan kell vigyázni a hátára. Ha ez az első védelmi vonal nem működik, fizikai terápiát, csontkovácsolást vagy egyéb kezelést írhat elő.

A diagnosztikai képalkotáshoz hasonlóan (a fentiekben tárgyalták) a vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszerek, különösen az addíciós kockázattal járó opioidok, túlzott felhasználásra és visszaélésre utalhatnak. A Az Amerikai Családgyógyászati ​​Tanács lapja A cikkben említett cikk azt a következtetést vonta le, hogy a hátsó fájdalomra fordított opioidok kiadásai 423% -kal nőttek.

De a 2016-ban közzétett egy 2016-as tanulmány Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóirata megállapította, hogy két nem gyógyszeres kezelés - az éberségen alapuló stresszcsökkentés és a kognitív viselkedés terápia - nagyobb mértékű megkönnyebbülést és jobb funkcionalitást biztosított az orvosnál a "szokásos ellátáshoz" képest.

A legtöbb elsődleges orvosnak korlátozott képzettsége van a hátfájásnál, és így előfordulhat, hogy elképzelhető, hogy a szakemberhez fordul, vagy ha az ellátás nem kielégítő. Ebben az esetben ne habozzon megkérdezni kezelőorvosát, hogy fizikai terápiára vagy alternatív gyógyászatra és testmozgásra vonatkozó javaslatokat kapjon.

Hogyan kell tartani az akut fájdalmat a krónikus hátfájás kialakulásában?

Ha nem vagy óvatos, az akut hátfájás fogyatékossághoz vezethet. Ennek két különböző módja lehet. Először is, ha nem szabályozza a gyulladást és az azt követő hegszövetet, csökkentheti a rugalmasságot, ami nagyobb sérülést okozhat. A hegszövet izomgörcsöket és triggerpontokat is okozhat.

Másodszor, idővel a teste állandó változásokon megy keresztül, amelyek az idegrendszert tévesen erősítik és torzítják az érzéseket, ami krónikus fájdalom állapot.

A korai kezelés és a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy az akut hátfájást a krónikus fájdalom állapotának kialakulásában tartsuk.

Akut alacsony hátfájás megelőzése

Ahogy a mondás szerint a legjobb kezelés a megelőzés.

Az akut alsó hátfájás megakadályozása érdekében tartsa rugalmasan és erősen az izmokat. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a Pilates és más központi erősítő rendszerek segíthetnek az egész test munkájában, és lehetőséget adnak arra, hogy az izmokat a mindennapi tevékenysége érdekében támogassák.

A testmechanika pedig hosszú utat jelenthet az akut hátfájás megelőzésében. Például amikor nehéz tárgyakat emel, hajlítsa meg a csípőt és a térdet, és ne a hátát. Ez védi a gerincét, mert a lábad és a csípőd nagyobb és erősebbek a gerincedhez képest. A jó testmechanika alkalmazásával a gerinc is jól illeszkedő helyzetben van, miközben emelés közben további terhelést ad.