4 Gyógynövények a menstruációs görcsök enyhítésére

A menstruációs görcsök, az úgynevezett diszmenorrhea is görcsös fájdalmak és fájdalmak, amelyek jellemzően az alsó hasra hatnak, de az alsó hátra és a combokra is sugározhatnak. A prosztaglandinok túlzott mennyiségének (a fájdalomhoz és a gyulladáshoz kötődő hormonszerű anyagok) okozta gondolat, a menstruációs görcsök gyakran előfordulnak a nők menstruációs időszakának első néhány napja előtt és alatt. Egyes nőknél is laza széklet, fejfájás, hányinger vagy szédülés tapasztalható.

Számos nő esetében a menstruációs görcsök nélkülözhetetlen egészségügyi állapot (például endometriózis) nélkül fordulnak elő. De ha rendszeres vagy súlyos görcsöket tapasztal, forduljon orvosához, hogy vajon van-e olyan alapvető egészségügyi probléma, amely a fájdalmat okozhatja (mint például az endometriózis, a medence gyulladásos betegsége vagy a méh fibroma).

A menstruációs görcsök gyógynövényei

Eddig korlátozott a tudományos támogatás az állításra, miszerint bármely jogorvoslat kezelheti a menstruációs görcsöket. Íme a négy gyógynövényfajta, amelyeket az alternatív gyógyászat szakemberei javasolnak:

Gyömbér

Ez a felmelegedő gyógynövény segíthet a görcsök enyhítésében és a menstruációs bajok enyhítésében a fájdalomcsillapító prosztaglandinok szintjének csökkentésével (valamint a premenstruációs szindrómával gyakran összefüggő fáradtság elleni küzdelemben). Egy 2009-es vizsgálatban a nők, akik menstruációs kezdete óta naponta háromszor naponta kétszer 250 mg-os gyömbért kaptak, a fájdalomcsillapítás szintje megegyezik a tanulmányozó tagokéval, akik a menstruációs görcsöket ibuprofennel kezelték.

Egy másik tanulmány, melyet a BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat 2012-ben 120 mérsékelt vagy súlyos primer dysmenorrhoea-ban szenvedő nőben elemezte a gyömbér gyökérpor vagy egy placebo alkalmazását, és megállapította, hogy a fájdalom súlyossága jelentősen különbözött a gyömbér és a placebo csoport között. A menstruációs periódus megkezdése előtt két nappal a menstruációs ciklus kezdete előtt és a menstruációs időszak első három napján folytatva a fájdalom legrövidebb időtartamát.

Ezeknek a tanulmányoknak a Cochrane-áttekintése szerint a bizonyítékok minősége alacsony volt, de a hatás iránya következetes volt. A gyömbérnek más állítólagos egészségügyi előnyei vannak. Akár hiszed őket, akár nem, élvezheted a saját nyugtató gyömbérteát, különösen az időszakod alatt.

Kínai gyógynövények

Egy 2008-as jelentésben a tudósok 39 tanulmányt készítettek (összesen 3 475 nővel), és arra a következtetésre jutottak, hogy a kínai gyógynövények hatékonyabbá tehetik a menstruációs görcsöket, mint a fájdalomcsillapító szerek. A legtöbb résztvevőnek öt vagy hat gyógynövényt (a hagyományos kínai orvoslásban használtak) tartalmazó formulákat kaptak, mint például a kínai angyalgyökér gyökér, édeskömény gyümölcs, édesgyökér gyökér, fahéj kéreg és vörös bazsarózsa gyökér.

A. T Journal of Ethnopharmacology 2014-ben a tajvani primer diszmenorrhoea esetében leggyakrabban ajánlott növényi készítmény a Dang-gui-shao-yao-san, amely Dang gui-t tartalmaz. Angelica sinensis) és a bazsarózsa por, és úgy vélik, hogy nyugtató és gyulladásgátló vegyületekkel rendelkeznek.

Édeskömény

Az édesgyökér-ízű és zellerszerű ropogós textúra, édeskömény anetolt (anti-spasm hatású vegyületet) tartalmaz, amely egyes nőknél segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében. A rendelkezésre álló kutatás tartalmaz egy tanulmányt, melyet a Iráni Journal of Nursing és szülésznői kutatás 2015-ben megvizsgálták az édeskömény kivonatának (édeskömény) és a vitagnus hatását a fájdalomcsillapító mefenaminsavhoz képest a primer diszmenorrhea esetében. A vizsgálatban 105 enyhe vagy közepesen súlyos diszmenorrhea nőt vettek édeskömény kivonat, vitex kivonat, mefenaminsav vagy placebo. A beavatkozás utáni két ciklus során mind a fenelin, mind a vitagnus nagyobb hatást gyakorolt ​​a mefenaminsavhoz képest. Ennek a tanulmánynak a Cochrane-felülvizsgálata szerint a bizonyítékok nagyon alacsony minőségűek voltak.

Pycnogenol (francia tengeri fenyő kéreg kivonat)

A fenyőfák kéregéből kivonták, hogy a Pycnogenol-kiegészítés jelentősen csökkenti a fájdalmat és csökkenti a fájdalomcsillapító fájdalom szükségességét a menstruációs görcsökkel küzdő nők körében egy 2008-as vizsgálatban. Egy másik kis tanulmány 2014-ben szintén fájdalomcsökkenést talált a Pycnogenol és az orális fogamzásgátló szedése során három hónapig. Azonban a Cochrane felülvizsgálata a kiegészítő krónikus betegségekre gyakorolt ​​hatására vonatkozó állításokról nem talált elegendő bizonyítékot a hatékonyságra.

Gyógynövények használata menstruációs görcsökhöz

Ha a menstruációs görcsök gyógynövényeket (vagy más alternatív gyógyszert) használ, akkor fontos, hogy először beszéljen kezelőorvosával, hogy mérje fel az előnyeit és hátrányait. Ha súlyos menstruációs görcsöket észlel, az orvosok által felmerülő problémákra utalhat.