Az L-arginin egészségügyi előnyei és mellékhatásai

Az L-arginin egy olyan aminosav, amely segít a szervezetben a fehérjék előállításában. Természetesen nyerhető az étrendben, és étrend-kiegészítő formában is megtalálható. Az L-argininben gazdag élelmiszerek közé tartoznak a növényi és állati fehérjék, például a tejtermékek, a hús, a baromfi, a hal és a dió.

Az L-arginin szintén segít megszabadulni az ammónia testétől (egy hulladéktermék) és serkenti az inzulin felszabadulását. Emellett a szervezet arginint használ a nitrogén-oxid előállítására (olyan vegyület, amely ellazítja az ereket). Bár egyes tanulmányok arra utalnak, hogy az L-arginin bizonyos egészségügyi feltételeknek kedvez, más kutatások azt mutatják, hogy az L-arginin káros hatással lehet egyes egyénekre.

Használja az L-arginint

A szervezetben a véráramlás javításával néhányan azt állítják, hogy az L-arginin segíthet a szívbetegségekben, mint például a mellkasi fájdalom (angina), a magas vérnyomás, a láb görcsössége és az elzáródó artériák okozta gyengeség (az időszakos claudáció néven ismert állapot), és erekciós zavar (ED).

Egyesek az L-arginint használják az immunrendszer fokozására, a sportteljesítmény javítására, a műtét utáni helyreállítási idő lerövidítésére és a fogyás előmozdítására. Az L-arginint testépítésre is használják.

Van néhány bizonyíték arra is, hogy az L-arginin segíthet az intersticiális cystitisben és a preeclampsiában.

Az L-arginin előnyei

Ezen a ponton kevés a klinikai vizsgálat, amely az L-arginin potenciális előnyeit vizsgálja. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány megállapítása:

Erekciós zavar

Egyes kutatások azt vizsgálták, hogy az L-arginin-kiegészítők előnyösek-e az erekciós diszfunkciójú férfiaknak, más néven ED-ként.Úgy gondolják, hogy az L-arginin fokozza a nitrogén-monoxidot, és - viszont - ellazítja a péniszét ellátó véredényeket. Ennek eredményeként a pénisz véredényei tágulnak, növelve a véráramlást, ami segíthet az erekció fenntartásában.

A folyóiratban megjelent 2017-es tanulmányban andrológia például az L-arginin és az L-citrulin (egy másik aminosav) szintjét az erekciós diszfunkciójú emberekben mértük. A kutatók azt találták, hogy mindkét aminosav szintje alacsonyabb volt az erekciós diszfunkciójú férfiaknál, mint az ED-nél.

Néhány kis tanulmány tanulmányozta az L-arginin alkalmazását francia tengeri fenyő kéregkivonattal (Pycnogenol®) kombinálva.

Szívbetegség

A korai támogatók azt sugallták, hogy az L-arginin megvédheti a szívét és javíthatja a szívbetegségben szenvedő embereket. Az American Medical Association újsága 2006-ban megállapították, hogy az arginin nem javította a véredények merevségét vagy szívműködését 60 éves vagy idősebb embereknél, akik szívinfarktus után az arginint kombinálják a standard kezeléssel. Ráadásul a kutatók azt találták, hogy "az arginin magasabb posztinfarktusos halálozással járhat."

További kutatások arra utalnak, hogy az arginin-kiegészítés növelheti a szívbetegségek kockázatát. Amíg nem tudunk többet, az L-arginin-kiegészítőket nem lehet szívbetegség kezelésére ajánlani.

Táplálkozási terápia

Az omega-3 zsírsavval és nukleotidokkal kombinálva az L-arginint vizsgálták, hogy csökkentsék a gyógyulási időt, védjék a fertőzéstől és elősegítsék a sebgyógyulást a műtét után. A kiegészítőt más kiegészítőkkel kombinálva a rákos betegeknél a sovány testtömeg növelésére is használják.

Mellékhatások

Az L-arginin számos mellékhatást okozhat, köztük emésztési zavar, hányinger, fejfájás, puffadás, hasmenés, köszvény, vér rendellenességek, allergia, légúti gyulladás, az asztma tünetei, az inzulinérzékenység csökkenése és alacsony vérnyomás.

Az L-arginin nagyobb dózisai növelhetik a gyomorsavat, így súlyosbíthatják a gyomorégést, a fekélyeket vagy a gyógyszerek által okozott emésztési zavarokat. Ezenkívül az L-arginin súlyosbíthatja a herpeszben szenvedő emberek tüneteit.

Az L-arginin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, mint például a vérnyomás gyógyszere, a cukorbetegség gyógyszere vagy az erekciós diszfunkció kezelésére használt gyógyszerekkel. Ha cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenved, ne vegye be az L-arginint. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a krónikus L-arginin-kiegészítés csökkentheti az inzulinérzékenységet, míg mások nem találtak hatást vagy fokozott inzulinérzékenységet.

Mint sok más kiegészítésnél, az L-arginint nem vizsgálták biztonságossággal a várandós nők, szoptatós anyák, gyermekek, valamint az orvosi állapotúak vagy a gyógyszert szedők körében.

Az elvihető

A legtöbb esetben a szervezet megfelelő mennyiségű L-arginint tartalmaz. Azonban a súlyos égési sérülések, fertőzések és sérülések károsíthatják a szervezet arginin-ellátását. Ilyen körülmények között szükséges a megfelelő bevitel biztosítása a megnövekedett igények kielégítéséhez.

Az L-arginin és a szívbetegségek közötti kapcsolat alakulásának változása miatt kerülje az L-arginin-kiegészítőket, kivéve, ha először konzultált az orvosával a lehetséges előnyökről és kockázatokról.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Schulman SP, Becker LC, Kass DA és mtsai. L-arginin terápia akut miokardiális infarktusban. JAMA. 2006;295(1):58.
• Barassi A, Romanelli MMC, Pezzilli R és mtsai. Az l-arginin és az l-citrullin szintje különböző etiológiájú erekciós diszfunkciójú betegeknél. andrológia. 2017;5(2):256-261.