A fibromyalgia alvásmentes

A fibromyalgia egyik jellemzőjévé már régóta észrevehető a frissítetlen alvás, és ez sok tünetünkhöz kapcsolódik. Az egyik tanulmány szerint a fibromyalgia-betegek 95% -a frissítetlen alvást jelent.

Az egyre növekvő kutatások eredményeképpen ez a feltétel jobb, megértő alvás jobb megértése, jellemzői, hatása velünk és annak enyhítése.

Mi az Unrefreshing Sleep?

A nem frissítő alvás, más néven nonrestoratív alvás, nem ugyanaz, mint az álmatlanság (ami szintén jelen lehet a fibromyalgiában). Nem kötődik ahhoz, hogy mennyire nehéz aludni, vagy mennyi ideig alszol.

Ehelyett a frissítetlen alvás inkább az alvás minőségéről szól. Ez könnyű, és még azután is, hogy aludt egy teljes éjszakára, ébredsz, hogy kimerült, és mintha alig aludtál volna. Ugyanakkor a frissítetlen alvás hatása messze túlmutat a fáradt érzésen.

Miközben a fibromyalgia tünetének tekintik a frissítő alvást és az egyéb alvással kapcsolatos problémákat, a kutatások azt mutatják, hogy összetett módon kötődnek az agykémia és az immunrendszer rendellenességeihez, és a 2012-es spanyol tanulmány szerint „mindkettő a fibromyalgia oka és következménye."

A frissítetlen alvás hatása

A kutatások összekapcsolják ezt a rossz minőségű alvást a fibromyalgia több tünetével, beleértve a következőket:

• Fokozott érzékenység
• A fájdalomtól való éjszakai fellendülés hiánya
• Nincs reggel jól érzés
• Kognitív zavar (fibro köd)
• A feladatok gyenge teljesítése
• Reggel fájdalom
• Merevség
• Fáradtság
• Pszihés szorongás

Miért van az alvásmentesítés a fibromyalgiában?

Eddig nem értették meg, miért álmodik általában az alvás az ilyen állapotú emberekben.

A legnyilvánvalóbb magyarázat az, hogy nehéz fájni aludni, és sokan fibromyalgia esetén jelentősebb fájdalmat jelentenek, hogy egyszerűen csak feküdjön le az izomzatra. Az alvási problémákhoz hozzájárulhatnak a hűlés vagy túlmelegedés és az izzadság túlzott mértékű tendenciái is.

A kutatások azt mutatják, hogy az autonóm idegrendszer (ANS) diszfunkciója is kulcsszerepet játszhat.

Az ANS két részre osztható: a szimpatikus (harci vagy repülési mód) és a paraszimpatikus (pihenő- és emésztési mód). A fibromyalgia egy újabb elmélete szerint a szimpatikus idegrendszer „be van”, megakadályozza, hogy a test valóban pihenjen és aludjon.

Ez az állapot hasonlít a "nyitott szemmel alváshoz", mint például az új szülők, ha riasztanak egy kisbabának minden kiáltására, vagy olyan, mintha tapasztalhatnánk, amikor különösen aggódnak a túlzásról, és ezért ébredjen fel és ellenőrizze az órát újra és újra.

Egyes kutatások arra utalnak, hogy a szívfrekvenciás variabilitás, amely az autonóm funkció mértéke, az alvás során a fibromialgiában résztvevőkben rendellenes volt. Ez támogatja a megnövekedett szimpatikus aktivitás elméletét, amely zavarja az alvást.

Mivel a fájdalom megzavarja az alvást, és a rossz alvás fájdalmat okoz, önmagát fenntartó ciklussá válhat.

A nem frissítő alvás kezelése

A kutatások arra utalnak, hogy számos gyógyszer képes javítani az alvás minőségét a fibromyalgiában. Ezek tartalmazzák:

• Lyrica (pregabalin)
• Cymbalta (duloxetin), Savella (milnacipran) és egyéb SNRI-k
• Elavil (amitriptilin)
• Xyrem (nátrium-oxibát)

A Lyrica, a Cymbalta és a Savella az FDA által jóváhagyott betegség. Az Elavil egy triciklikus antidepresszáns, és a Xyrem egy szigorúan ellenőrzött narkolepszia.

Néhány fibromyalgiában szenvedő ember egyéb receptekkel vagy alvás alatti segédeszközökkel is sikert arat.

A kutatások arra utalnak, hogy a melatonin kiegészítés javíthatja a fibromyalgia alvását és fájdalmát.

Ha az alvás nem frissül, beszéljen orvosával arról, hogy milyen lehetőségek lehetnek az Ön számára.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Hussain SA et al. Folyóiratkutatás. 2011 április, 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. A melatonin adjuváns alkalmazása fibromyalgia kezelésére.
• Moldofsky H, et al. A reumatológiai folyóirat. 2010 okt. 37 (10): 2156-66. A nátrium-oxibát hatása az alvási fiziológiára és az alvás / ébrenléti tünetekre a fibromyalgia szindrómában szenvedő betegeknél: kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat.
• Clauw DJ. PM & R: a sérülés, a funkció és a rehabilitáció naplója. 2010 május, 2 (5): 414-30. A krónikus fáradtság szindróma és a kapcsolódó állapotok vizsgálatából fakadó fáradtság kilátásai.
• Moldofsky H, et al. A Reumatológiai folyóirat. 2011. december, 38 (12): 2653-63. A lefekvés nagyon alacsony dózisú ciklobenzaprin hatása a tünetekre és az alvás élettanára fibromyalgia szindrómában szenvedő betegeknél: kettős-vak randomizált placebo-kontrollos vizsgálat.
• Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012. február 16., 54 (4): 227-40. Absztrakt hivatkozás, cikk spanyolul. Fibromyalgia és alvás: felülvizsgálat.