NADH a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma esetében

A NADH-t vagy redukált nikotinamid-adenin-dinukleotidot a szervezetben a niacinból, a B-vitaminból készítik. Ez minden élő sejtben megtalálható.

Az NADH a fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság-szindróma (ME / CFS) esetében egy kissé gyakori kiegészítő. Használata, különösen az FMS-ben, inkább anekdotikus bizonyítékokra és hipotetikus egyezményekre épül a kiegészítő ismert funkciói és a feltételek ismert hiányosságai és tünetei között.

Miért:

• Koenzimként az NADH segíti a szervezetben lévő enzimeket, hogy lebontják az ételeket és energiává alakítsák adenozin-trifoszfát (ATP) formájában. Tanulmányok azt sugallják, hogy néhány ilyen állapotú embernek alacsony az ATP-szintje.
• A kutatások azt is mutatják, hogy az NADH stimulálhatja az agy működését, ami segíthet az FMS és ME / CFS kognitív diszfunkciójának enyhítésében.
• Az NADH csökkentheti a krónikus betegségek fáradtságát a mitokondriumok funkciójának helyreállításával (apró szerkezetek, amelyek a sejteket táplálják.) A fáradtság az FMS és ME / CFS egyik fő tünete, és mindkét feltétel feltételezi mitokondriális diszfunkciót.
• Az NADH-t úgy vélik, hogy antioxidáns, ami segíthet az oxidatív és nitrozáló stresszben, ami ezekhez az állapotokhoz kapcsolódik.
• Az NADH segíthet az agyában olyan neurotranszmitterek (kémiai hírvivők) létrehozásában, amelyekről feltételezhető, hogy ezekben az állapotokban hiányosak (szerotonin, norepinefrin, dopamin és GABA).

Nincs kutatásunk a NADA-ra, kifejezetten az FMS-re vonatkozóan. Korlátozott kutatások azt mutatják, hogy az NADH hatékony kezelés lehet az ME / CFS és a depresszió, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kezelésében. Azonban még több tanulmányra van szükség, mielőtt elmondhatjuk, mennyire hatékony a kezelés bármilyen betegségre.

NADH a krónikus fáradtság szindrómában

Néhány tanulmány a NADH plusz koenzim Q10 kiegészítését vizsgálta ME / CFS-ben szenvedő embereknél. A 2015-ben megjelentek szerint a fáradtság jelentősen csökkent a placebóval szemben.

A másik, 2016-ban megjelent, úgy tűnt, csökkentette a maximális pulzusszámot az edzés során. Ez azt jelentheti, hogy segíteni fog a poszt-exertional rossz közérzetben, ami a betegség meghatározó tünete.

A rendelkezésre álló irodalom NADH és magnézium 2011-es felülvizsgálata az egyetlen két kiegészítés, amelyekről kimutatták, hogy javítják a ME / CFS-t a vizsgálatokban.

Korábbi kutatások a szorongás és a maximális szívfrekvencia javulását javasolják stresszteszt után.

NADH adagolás

Az NADH kiegészítők széles körben elérhetők és nem igényelnek receptet.

Az FMS és ME / CFS biztonságos, hatékony adagolása még nem történt meg. Általában az ajánlott adag általában 5-10 mg naponta. 30 perccel étkezés előtt, üres gyomorban kell bevenni.

Parkinson-kór vizsgálatokban a leghatékonyabb dózist napi 25 mg-tól 50 mg-ig azonosították.

NADH az étrendben

A NADH-t könnyű megvenni a diéta segítségével. Nem tudjuk azonban, hogy a szervezet a NADH étrendet olyan hatékonyan használja-e, mint a kiegészítő formát.

Az étrend NADH forrásai a következők:

• Hal
• Baromfi
• Marhahús
• Élesztőt tartalmazó termékek

NADH mellékhatásai

Az NADH mellékhatásai ritkák, különösen alacsony szinteken. A nagyobb dózisok a következőkhöz kapcsolódnak:

• Túlérzékeny
• Álmatlanság
• Szorongás

Míg a NADH kiegészítés elég biztonságosnak tűnik, még mindig figyelnie kell a negatív mellékhatásokra.

Egy szó a DipHealth-től

Ha úgy gondolja, hogy hasznos lehet az NADH-kiegészítőkből, győződjön meg róla, hogy erről beszéljen orvosával. Az is jó ötlet, hogy hozza fel a gyógyszerészét, aki szakértője annak, hogy a különböző kezelések hogyan hatnak a szervezetben.