GABA és glutamát diszreguláció: fibromyalgia és CFS

A fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma (ME / CFS) esetében számos neurotranszmitter (kémiai hírvivő az agyban) szabályozott. Miközben többet hallanak a szerotoninról és a norepinefrinről, több más is kiegyensúlyozott lehet - beleértve a GABA-t és a glutamátot.

A glutamát szintek vagy aktivitás magasnak tűnik, míg a GABA szintek vagy aktivitás alacsonynak tűnik.

A glutamát stimulálja - és képes túlzottan stimulálni - az agyadat, míg a GABA megnyugtatja. Ezek kiegyensúlyozatlansága, legalábbis részben, az ilyen tünetekkel kapcsolatos szorongás és más tünetek miatt felelős. (Erről bővebben lásd GABA és Glutamát: 1. rész.)

Ezeknek a neurotranszmittereknek a megváltoztatása elősegítheti a tünetek enyhítését.

Diéta és kiegészítők a GABA / glutamát funkcióhoz

Az agyban a GABA és a glutamát funkciójának megváltoztatására szolgáló kiegészítőket nem vizsgálták kifejezetten az FMS és ME / CFS esetében, de ezekről általános ismeretekkel rendelkezünk.

A GABA szintetikus formája kiegészítőként kapható. A jelenlegi orvosi vélemény azonban az, hogy nem halad át a vér-agy gáton (BBB), és ezért nem tesz semmit a neurotranszmitterek kiegyensúlyozatlanságának javítására.

Paradox módon előfordulhat, hogy növelheti a GABA termelését a glutamát növelésével, mivel a szervezet a glutamátot használja a GABA előállításához. A glutamátgyártás növelése érdekében segíthet a glutamát prekurzorainak (a szervezet által a dologhoz való felhasználás) hozzáadásához az étrendhez vagy a kiegészítő adagoláshoz.

Néhány prekurzor a következőket tartalmazza:

• 5-HTP: A szervezet az 5-HTP-t szerotoninná alakítja, és a szerotonin fokozhatja a GABA aktivitást. Az 5-HTP a triptofán szintetikus formája, amelyet a pulyka tartalmaz. Azonban az élelmiszer-alapú triptofánforrások nem gondolják át a BBB-t az 5-HTP útján.
• glutamin: A szervezet átalakítja ezt az aminosavat glutamáttá. A glutamin kiegészítőként kapható, és hús, hal, tojás, tejtermék, búza és néhány zöldségben van jelen.
• taurin: Ezt az aminosavat rágcsálókban kimutatták a GABA és a glutamát agyszintjének megváltoztatására. Kiegészítő formanyomtatványban és természetesen húst és tengeri ételeket kaphat. A taurint gyakran hozzáadják az energiaitalokhoz.
• theanine: Úgy tűnik, hogy ez a glutamát prekurzor csökkenti a glutamát aktivitást az agyban a receptorok blokkolásával, ugyanakkor fokozza a GABA szinteket. Természetesen megtalálható a teaben, és kiegészítőként is kapható.

Egy probiotikus hívott Lactobacillus rhamnosus a 2011-es tanulmány szerint megváltoztathatja a GABA funkcióját az agyban. A kutatók azt mondják, hogy az egerek, akik a baktériumokat evették, alacsonyabb szorongási szinttel rendelkeztek, amikor stresszes helyzetekben helyezték el. Ez azonban sokkal több kutatást igényel, mielőtt ajánlássá válhat.

Mielőtt elkezdené új táplálékkiegészítőket vagy jelentős étrendváltozást, beszéljen kezelőorvosával és gyógyszerészével a lehetséges kockázatokról és a gyógyszer kölcsönhatásokról.A kiegészítők indításával kapcsolatos információkért lásd: 7 Tudnivalók a kiegészítőkről.

A GABA-t kiváltó drogok

Számos gyógyszer jelenleg a GABA agyi aktivitását megváltoztatja. Sokan teszteltek és / vagy FMS kezelésként használtak, de kevésbé az ME / CFS esetében.

Ezeket a gyógyszereket agonistának nevezik. Nem okozzák a neurotranszmitterek szintjének emelkedését, hanem növelik az aktivitást a receptorok stimulálásával. A GABA agonisták a következők:

• A benzodiazepinek: Ezek a gyógyszerek elnyomják a központi idegrendszert. Gyakori benzodiazepinek közé tartozik az Ativan (lorazepam), a Klonopin (klonazepám), a Valium (diazepam) és a Xanax (alprazolam). A benzodiazepineket néha az FMS-hez írják, különösen ha álmatlanság és szorongás jelentkezik.
• Xyrem (nátrium-oxibát) és GHB (gamma-hidroxi-vajsav): Ezek a szorosan összefüggő gyógyszerek is csökkentik a központi idegrendszert. A GHB utcaneve a "dátum rape drog". A Xyrem a narkolepszia bizonyos tünetei számára engedélyezett, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy az FMS-kezelés hatásos; azonban az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a biztonsági megfontolások miatt elutasította az FMS jóváhagyását.
• Nem-benzodiazepin hipnotikumok: Ez a kábítószer-osztály az Ambien (zolpidem), a Sonata (zaleplon) és a Lunesta (eszopiklon) népszerű alvás gyógyszereit tartalmazza. Ezek a gyógyszerek kémiailag különböznek a benzodiazepinektől, de hasonlóan működnek. Néhány tanulmány (köztük Gronblad és Moldofsky, az alábbiakban) kimutatta, hogy ez a gyógyszercsoport javíthatja az alvást és esetleg fájdalmat az FMS-ben. Ezen gyógyszerek egyike sem jutott el az FDA-hoz az FMS-hez való jóváhagyáshoz.

Jóga növelheti a GABA-t?

A jóga általában nyugtató. Meg tudná-e növelni a GABA-t az agyban? Egy kis tanulmány azt sugallja, hogy lehet. A kutatók nyolc gyakorlónál 27 százalékos emelkedést mutattak a jóga utáni GABA szintekben.

Ez azonban csak egyetlen tanulmány, ezért további kutatásokra van szükségünk, hogy vajon a jóga emeli-e az agy GABA-t, és hogy ez több-e a hasonló tevékenységeken.

Neurotranszmitter diszreguláció

Elképzelhető, hogy beszéljen orvosával a GABA / glutamát egyensúlyának megpróbálására. Ne feledje, hogy még a természetes kezelések is komoly mellékhatásokkal járhatnak.

Egyéb neurotranszmitterek, amelyek ezekben az állapotokban szerepet játszanak, a következők: szerotonin, norepinefrin és dopamin.