8 A legjobb edzés DVD-k 2018-ra

A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.

Az edzés DVD-k kiváló módja lehet egy új edzésprogram elindításának, vagy a rutin következő szintre történő elhelyezésének. Megfizethetőbb és kényelmesebb, mint egy tornaterem tagság, az edzés DVD-k egy sora megmutathatja a megfelelő technikákat, edzheti Önt egy gyakorlati rutinon, és segít fenntartani a hosszú távú cél elérését.

Van azonban olyan sok edzés DVD-t is, ami nehéz megérteni, hogy melyik a megérkezés. Megtaláltuk a legnépszerűbb és legmegfelelőbb címeket, amelyeket az emberek valóban vásárolnak és visszatérnek. Biztos benne, hogy megtalálja azt, amely megfelel az edzés preferenciáinak, függetlenül attól, hogy ez azt jelenti, hogy választ egy DVD-edzést a fogyásért, egy nagy intenzitású edzést, vagy egy edzés lehetőséget kezdőknek. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan lehet a legjobb edzés DVD-ket vásárolni.

Legnagyobb választásaink

Legjobb férfiaknak: X-TrainFit RIPT90

Vásárlás az Amazon-on

Az egyik legnépszerűbb edzés DVD-sorozat a férfiak számára az X-TrainFit RIP90. Ez a 14 DVD-készlet egy 90 napos edzésprogram, amely egy fitnesz útmutatót, táplálkozási tervezőt és egy naptárat is tartalmaz, amely a helyszínen tart. A 90 napos program a kardioállóságra és az izomépítésre összpontosít, és naponta csak 30 percet igényel.

Az edzések az ellenállási intervallumú plyometrikus képzés elképzelésén alapulnak, és személyi edző Joey Hendrix tanítja. Ezek a DVD-k olyan edzőkészülékeket használnak, amelyeket otthon lehet, például húzórúd, súlyok vagy ellenállási sávok, de alternatív módon is elvégezhető. A felülvizsgálók szerint a program ismétlődő, de hatékony.

A legjobb nők számára: Beachbody Chalene Johnson PiYo Base Kit

Vásárlás az Amazon-on

Olyan sok edzés DVD van, amely a nők felé irányul, így a megfelelőt keresve ijesztő lehet. Az egyik lehetőség közül választhat, hogy az egyik vagy másik választás a személyes preferenciákra vagy az atlétikai célokra irányul. Az egyik legnépszerűbb azonban a Chalene Johnson PiYo Base Kit, amely DVD-ket, táplálkozási útmutatót és naptárat tartalmaz.

A PiYo a pilates és a jóga kombinációját jelenti - az edzésprogram az erőre és a rugalmasságra összpontosít. Az edzés DVD-k tartalmazzák az erős intervallum edzését, az alapvető gyakorlatokat, a pilateseket és a jógát - egy kicsit mindent. Az Amazon értékelései tele vannak ajánlásokkal, és a DVD-k a nők felé irányulnak.

Runner-Up, a legjobb nők számára: Zumba exhilarate Body Shaping System DVD készlet

Vásárlás az Amazon-on

Egy másik népszerű edzés DVD-program a nők számára a Zumba. A Zumba Exhilarate Body Shaping DVD-je lehetővé teszi a nők számára, hogy a nappalik kényelméből gyakorolják ezt a zenei edzésprogramot. Az emberek több funkciót is választhatnak a DVD-ről, mint például a zene vagy csak a szóbeli utasítások a fitness edzőtől.

Ez a szett fitnesz-tonizáló rudakkal és 20 perces rohanó edzéssel rendelkezik a hosszabb edzésprogramok mellett. Az Exhilarate Body Shaping DVD egyike a legnépszerűbb edzés DVD-programoknak az egyik legnépszerűbb edzésprogram-rutin szolgáltatótól. Ez a Zumba program több mint 30 zenei stílust tartalmaz, köztük salsa, merengue és calypso.

Legjobb a fogyásért: Beachbody 21 Day Fix edzésprogram

Vásárlás az Amazon-on

Számos edzés DVD-n van egy táplálkozási útmutató és edzésnaptár, de a Beachbody 21 napos Fix Workoutja egy lépéssel tovább tart. A DVD-készlet hét tartályt tartalmaz a pontos adagoláshoz és étkezéshez. A három hetes testsúlycsökkentő program az étkezések és a 30 perces edzések kombinációján alapul. Az adagolótartályok színkódja a könnyű táplálkozási tanácsadás érdekében. Ez a program a nőkre irányul, de vannak hasonló rendszerek is, amelyeket az emberek szem előtt tartanak.

A legjobb kezdőknek: Beachbody Hip Hop Abs DVD edzés

Vásárlás az Amazon-on

Az edzés rutin indításának egyik legnehezebb része a motivációs szempont. Nehéz lehet egy valódi rutin kialakítása, ha nem szokás minden nap gyakorolni. Szerencsére a Hip Hop Abs DVD edzés lehetővé teszi, hogy az edzés ritmusába jusson táncolva a bosszús ütésekre és dalokra. Ez a rendkívül népszerű 3-DVD készlet 13 edzésből és 3 tanulási táncból áll. Az edzésrendszer tartalmaz egy naptár, táplálkozási útmutatót és egy „karcsú tervet”. Az Amazon felülvizsgálók két egyszerű okból dicsérik ezt az edzés DVD-t: ez működik és szórakoztató.

Legjobb nagy intenzitású: Beachbody INSANITY alapkészlet

Vásárlás az Amazon-on

Néhány legnépszerűbb edzés is a legintenzívebb. Az INSANITY és a P90X rendkívül népszerűek, és az eredményeket evangelikus sportolóknak szentelték.

Az INSANITY alapkészlet DVD készlet 10 DVD-t tartalmaz, amelyeket a Shaun T. oktató által tanított plyometrikus fúrókkal töltenek be. Az INSANITY szinte tökéletes értékelés az Amazon-on, több ezer értékeléssel. Ezek az edzések férfiak és nők számára nyitottak, és táplálkozási útmutatóval rendelkeznek.

Runner-Up, a legjobb nagy intenzitású: Beachbody P90X DVD edzés

Vásárlás az Amazon-on

A P90X-nek van egy basekit DVD-készüléke és egy majdnem tökéletes Amazon-minősítés, amely több ezer értékelővel rendelkezik. A P90X alapkészlet 12 edzésprogram DVD-t és egy fitnesz útmutatót, valamint az egész P90X filozófia áttekintését tartalmazza. Az edzésrendszer hasonló intervallum edzési módszert alkalmaz, mint az INSANITY, de összpontosítva a keverési és illeszkedési rutinokra az izom zavartságára. Tony Horton az a tréner, aki a DVD-k gyakorlásain keresztül oktatja a sportolókat. Mind a férfiak, mind a nők használhatják a P90X-et, és az Amazon véleménye számos ajánlást tartalmaz.

A legjobb időmegtakarítás: Beachbody FOCUS T25 Shaun T új edzés DVD-programja

Vásárlás az Amazon-on

A jól ismert edző Shaun T FOCUS T25 edzésprogramja elérhető egy DVD edzés rendszerben. Ez a fitnesz rutin csak 25 perc edzést igényel minden nap, és a tartalmat kilenc DVD-n ezen a csomagban gyűjti össze. A felhasználók ellenállási sávot, naptárat, „5 napos gyors útmutatót” és táplálkozási útmutatót kapnak.

Az edzésprogramok a gyakorlatok különböző kombinációira összpontosítanak, egy rutinnal, amely a szívre és a másik a hasi intervallumra. Ez a DVD-készlet több ezer véleményt tartalmaz az Amazonról, amelyek közül sokan magyarázzák, miért működik ez a program. A fogyasztói minősítés, az ár, az edzésidő rövidsége és a mellékelt anyagok a FOCUS T25 egyik legkiválóbb edzés DVD-jének egyike a piacon.

Az otthoni edzésprogram rutinjával kapcsolatos további módszerekért tekintse meg a legjobb fitness könyveket.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?