NFP - Természetes családtervezés

A természetes családtervezés (NFP) olyan természetes módszer, amellyel segíthet eldönteni, hogy mikor kell szexelni, hogy ne kerüljön terhes, vagy növelje a terhes esélyeit (más természetes módszerek közé tartozik az absztinencia, a visszavonás, a túlélés és a folyamatos szoptatás). / LAM). Dióhéjban az NFP alapvetően termékenységi tudatosság. Különböző módszerekből áll, amelyek segítenek megismerni a termékenységet, és megtanítja, hogyan olvassa el a szervezet által adott természetes jeleket, hogy meghatározza, hogy a hónap azon napjai, amelyekben a legvalószínűbb, hogy nem kap (vagy nem) terhes.

A természetes családtervezés magában foglalja a fogamzásgátló módszereket, amelyek nem igényelnek gyógyszert, fizikai eszközöket vagy műtétet, hogy megakadályozzák a terhességet.

Hogyan működik az NFP?

A természetes családi tervezés a termékenységi tudatosságra támaszkodik.Havi ciklusa során a nő testében számos változás következik be. Ahhoz, hogy az NFP működjön, tisztában kell lennie a szervezet természetes működésével, hogy kiderüljön, mikor ovulál, és a legtermékenyebb (valószínűleg terhes).

A szervezetben bekövetkezett változások nyomon követésével megtervezheti, mikor és miért nem kellene szexelni (az NFP céljától függően). Minden természetes családi tervezési módszer egy kicsit más.

Melyek a különböző természetes családtervezési módszerek?

Az alábbiak közül néhány az NFP-beállítások:

• Standard napok módszere (naptár módszer): Ez a módszer nyomon követi a ciklus időtartamát (általában a CycleBeads-szal), és azt javasolja, hogy ne legyen szex a hónap legtermékenyebb napjaiban.
• Bázikus testhőmérséklet-módszer: Ezzel a módszerrel minden reggel speciális hőmérőt használ, amikor először felébred, hogy meghatározza az alaphőmérsékletet. Miután ezt megtette, és néhány hónapig naplózta az olvasásait, a termékenységi mintázatának világosabbnak kell lennie. Ez segít meghatározni, hogy mikor kellett volna szexelni.
• Billings módszer: Ez a módszer arra utasítja Önt, hogy ellenőrizze és nyomon kövesse a méhnyak nyálka változásait. Ez hasznos lehet, mert a méhnyak nyálka megbízhatóan változik a menstruációs ciklus során.
• Symptotermikus módszer: E módszer szerint egyesítheti a többi NFP módszert. Tehát ellenőrizze a méhnyak nyálkáját, vegye be a test alaphőmérsékletét, és nyomon követi a ciklus hosszát.

Mennyire hatékony a természetes családtervezés?

Az alábbiakban az összes NFP-módszer átlaghatékonysági rátája van:

• Tipikus használat: 77% -ról 88% -ig hatékony (pontosabban tükrözi, hogy az átlagos nő hogyan használja az NFP-módját: nem minden esetben helyesen vagy következetesen)
• Tökéletes használat: 95% -tól 99,6% -ig hatékony (ha mindig az NFP-módszerét megfelelően és következetesen használja)

Ez azt jelenti, hogy minden 100 nő közül, akik az NFP-módszer egyikét használják, az első évben 12-23 fog terhessé válni (tipikus felhasználással), és öt vagy kevesebb fog terhes a tökéletes felhasználás mellett.

Annak érdekében, hogy a természetes család a leghatékonyabb legyen, Önnek (és partnerének) teljes mértékben meg kell értenie a választott NFP-módszert. Mindkettőnek szüksége van egymás támogatására, elkötelezetten a természetes családtervezés iránt, és szexuálisan tartózkodnia (vagy fogamzásgátlást) a legtermékenyebb idők során. Szintén hajlandónak kell lennie arra, hogy figyelemmel kísérje és ábrázolja termékenységi jeleit.

Ha az NFP-t használom, milyen változásokat kell keresni?

A természetes családtervezési módszerek megkövetelik, hogy figyelemmel kísérjék és nyomon kövessék a szervezetben előforduló konkrét változásokat. Ez a folyamat segít megjósolni, hogy mikor lesz a legtermékenyebb (és valószínűleg elképzelhető).

• Méhnyak nyálka: A méhnyak nyálka jelenléte, színe és vastagsága elmondhatja, hogy milyen változások történnek a szervezetben. A periódus vége után "száraz napok" kell lennie (nyaki nyálka nélkül). Ebben az időben nem valószínű, hogy terhes lesz. Több nyálka készül (gyakran felhős vagy fehéres színű és ragadós), mivel közeledik az ovuláció idejéhez. Ebben az időben abstinenciának kell lennie, vagy ha nem akarja teherbe esni, használjon tartalék fogamzásgátlást. Közvetlenül az ovuláció előtt látnod kell a legtöbb nyálkát. Ez általában tiszta, csúszós, és könnyen eloszlik az ujjain. Ez az, amikor a legtermékenyebb. Ha most szexelsz, esetleg óvszert, szivacsot vagy női óvszert kell használnod a terhes elkerülése érdekében.
• Bázikus testhőmérséklet: Az ovuláció előtt a bazális testhőmérséklete általában 96 és 98 fok között van. Ez egy kicsit (jellemzően kevesebb, mint egy fok) emelkedik, amikor ovulál. Mivel a hőmérsékletváltozások annyira kicsi, speciális bazális testhőmérőt kell használni, amely a pontosabb hőmérséklet mérésére szolgál. Ha naponta rögzíted az alaphőmérsékletedet, néhány hónap elteltével jobb ötleted lesz, hogy mikor lesz termékeny. Általánosságban elmondható, hogy a legvalószínűbb, hogy két-három nappal a hőmérséklet emelkedése előtt, és egy nappal azután következik be. Ha a hőmérsékleted legalább három napig magasabb volt, az esélye, hogy terhes lesz, sokkal alacsonyabb.

Miért választják az emberek a természetes családi tervezést?

Néhány pár vallási okokból választja az NFP-t vagy csak személyes preferenciát. Kiválaszthatja az NFP-t, mert kényelmesebbnek érzi magát egy természetes születésszabályozási módszerrel, amelynek nincs mellékhatása. Más emberek természetes családtervezéshez fordulhatnak, mert allergiásak az IUD-k, implantátumok, membránok vagy óvszerek (pl. Latexmentes óvszerek, valamint poliuretán) anyagaiban. Egyes nők dönthetnek a természetes családtervezésről, mert nem használhatják a hormonális születésszabályozást.

Néhány ember számára nem ajánlott a természetes családtervezés?

Bár az NFP használatának sok előnye van, előfordulhat, hogy nem minden nő számára a legjobb fogamzásgátló lehetőség. Ennek néhány oka van.

• Kezdetben a természetes családi tervezés minden nap sok időt és erőfeszítést igényel. Emlékeznie kell arra, hogy nyomon kövesse a menstruációs ciklus napjait és a diagram hőmérsékletét és / vagy a nyaki nyálkahártyát.
• Sok nőnek nincs teljesen szabályos menstruációs ciklusa / periódusa. Ez megnehezítheti, hogy pontosan pontosan meghatározzuk azt a pontos időt, amelyet minden hónapban termékeny.
• A menstruációs ciklust számos tényező befolyásolhatja. A fáradtság vagy a betegség okozta stressz változásokat okozhat a ciklusban.
• Az alacsony fokú lázzal járó fertőzések vagy megfázások hatással lehetnek a test alaphőmérsékletére, így a havi hőmérséklet nem feltétlenül tükrözi az Ön általános termékenységi mintáját.
• Annak ellenére, hogy a természetes családtervezés hatékony, ez a módszer nem a legjobb választás, ha a terhesség megakadályozása kiemelt fontosságú (akár a terhesség okozta egészségügyi okok miatt, akár azért, mert nem áll készen arra, hogy gyermeke legyen).

Meg kell fontolni, hogy az NFP-t használja-e

A termékenységre vonatkozó tudatosság vagy a természetes családi tervezési módszerek a leghatékonyabb képzéshez, elkötelezettséghez, fegyelemhez és elhatározáshoz szükségesek. Önnek és partnereinek képesnek kell lenniük kommunikálni, bizalommal és együttműködni egymással. Mivel az NFP nem védi meg a szexuális úton terjedő fertőzések ellen, akkor stabil és monogámi viszonyban kell lennie.

Annak ellenére, hogy természetesen a családtervezés módszerei általában olcsóak, és nem igényelnek látogatást az orvossal, hogy a leghatékonyabbak legyenek, a kutatást és esetleg speciális képzést kell végeznie. Vannak tanúsított / képzett szakemberek, akik teljes mértékben megtaníthatják Önt az Ön által választott NFP-módszerre. Segíthetnek Önnek a megfigyelés során, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezt a helyes utat teszi, és hogy helyesen értelmezi testének jeleit és termékenységi mintázatát.

A Word-ból származó szó:

Az NFP egy nagyszerű és felhatalmazó természetes születésellenőrzési módszer, amely segít meghatározni, hogy a szex nem okozhat-e terhességet. Ne feledje, hogy a sperma akár egy hétig is élhet a testedben. Ha szexuálisan szülés nélkül, 7 nappal azelőtt és egy nappal az ovuláció után születik, akkor nagyobb esélye van a terhességre.

Tudja, hogy az első feladata a természetes családtervezéssel az, hogy megismerkedjen a menstruációs ciklusával, majd kezdje meg a termékenységi mintázatait. Légy türelmes, mert ez a megfigyelés több hónapig is tarthat (és ez idő alatt tartalék fogamzásgátlási tervvel rendelkezik). Ne feledje, hogy ha nem teljes mértékben vagy megbízhatóan követi az Ön által kiválasztott NFP módszer utasításait, akkor sokkal kevésbé hatékony.

Az igazság az, hogy a gyakorlatban az NFP nem lehet olyan megbízható, mint a születésszabályozás más formái. Azonban, ha elkötelezett a termékenységi információk nyomon követésére és rögzítésére, akkor sokkal nagyobb sikert érhet el. Előfordulhat, hogy a mobilalkalmazások segítenek a termékenységet hasznosítani.