Szülés utáni helyreállítás és a születés utáni gyógyulás

Közvetlenül a szülés után lesz olyan ember, aki gondoskodik az Ön igényeiről. A kórházban ápolói segítséget kapnak; otthon egy szülésznő vagy orvos lehet. Ezek az emberek figyelik a létfontosságú jeleket, és figyelik a babát. Azt is masszírozzák a méhét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkezdi a szerződést a vérzés megelőzésére. Míg a masszázs szó jól hangzik, ez nem olyan kellemes, mert a hasa valószínűleg türelmes, főleg ha csak császármetszés született.

Szülés utáni fájdalomcsillapítás

Rendes körülmények között egy hüvelyi szülés után két napig és egy császármetszés után négy napig fog kórházban maradni. Ön többé-kevésbé maradhat, az egészségétől függően. A születési központnak rövidebb tartózkodása van, amely több órától napig változik. Ez alatt az idő alatt hozzáférhet valamilyen fájdalomcsillapításhoz a fájdalom után és a fizikai helyreállításhoz. Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, szülésznőjét vagy ápolónőt, hogyan kell otthon otthont adni, beleértve a fájdalomcsillapítást, a kényelmes intézkedéseket és a szezekfürdőt.

Szülés utáni táplálkozás

Nézd, mit eszel fontos. Bár nem súlycsökkentő kérdésekre. A szervezeted egy nagy változáson ment keresztül, és sok élvezetes táplálékkal segít gyorsabban gyógyulni és hamarabb érezni magad. A szoptató anyáknak naponta csak körülbelül 300 extra kalóriára van szükségük.Lehet, hogy továbbra is szedni kívánja a születés előtti vitaminokat.

Gyakorlat és Fitness Postpartum

Ne légy óriási rohanás, hogy visszanyerje a teljes gőzzel végzett munkát. Ne feledje, hogy könnyű magadon, és óvatosan visszatér a gyakorláshoz. A hüvelyi szülés után 4-6 héttel elkezdheti gyakorolni a gyermek születését követően. Mivel egy császármetszés műtét, 6-8 héttel várnia kell, mielőtt újra gyakorolna.

A szerelmi életed

Hidd el, vagy sem, újra szexelni fogsz, miután megvan a baba. Meg kell várnod, amíg abbahagytad a vérzést, ami jelzi, hogy a méh meggyógyult. Egyes nők úgy döntenek, hogy vissza akarnak ugrani, míg mások lassabb ütemben. Nincs helyes vagy rossz válasz.

A testetek

Azonnal a szülés után nagyon vékony viszonylagosnak érzi magát. Bár néhány tünet, mint a duzzanat eltarthat egy ideig, hogy menjen el, jobban érzi magát. Néhány szórakoztató tünet van, mint a verejtékezés néhány napra, de ez is eltűnik. Stretch jelzései elhalványodnak, és a tested jobban érzi magát. Még akkor is, ha a terhesség előtti testsúlya, vagy a terhesség előtti szintre esik, a szervezet más lehet.

Szülés utáni Depresszió és a Baby Blues

A szülés utáni depresszió nagyon komoly kérdés. Míg sok nőnek kisebb a hormonális ingadozása, mint a baby blues, a szülés utáni depresszió súlyosabb és hosszabb ideig tart. Az egyik dolog, amit sokan nem gondolnak, de sok anya tapasztalt, a szülés utáni szorongás.