Az ízesített víz egészséges a gyerekeknek?

Az ízesített víz alapvetően ízesített víz, egy kis cukorral (2 g adagonként), kalória (10 adag adagonként) és néhány vitamin és ásványi anyag.

Néhányan, mint a Propel Zero, nem rendelkeznek kalóriával.

Másrészről, nem igazán vannak olyanok, amelyek miatt kiemelkedik a rendszeres ivóvízből, különösen azért, mert nem tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amelyeket sok gyereknek szüksége van az étrendjében, nevezetesen a rost, a kalcium és a vas.

Ne feledje, hogy az ízesített vízben lévő cukor, bár nem annyira, mint a gyümölcslé vagy a szóda, még mindig veszélyeztetheti a gyermeket az üregekben, ha az ízesített vizet rendszeresen itatja egész nap, különösen mivel nem tartalmaznak fluoridot, mint a rendszeres csapvíz.

Valójában a fluorid hiánya miatt az ivóvíz mindenféle palackozott vizet egy kicsit ellentmondásos a gyerekek számára.

Egyes szülők nem szeretik azt a tényt, hogy egyes ízesített vizek, mint a Propel, tartalmaznak mesterséges édesítőszereket. Nem könnyű ezt észrevenni a címkén. Meg kell vizsgálnia az összetevők listáját, és meg kell vizsgálnia, hogy szerepel-e a szukralóz vagy a Splenda. És bár nem olyan népszerű, mint a Splenda, egy másik mesterséges édesítő is szerepel a Propel összetevők listájában - acesulfám kálium. Most, bár az FDA és a legtöbb vezető orvosi szervezet azt állítja, hogy biztonságos a mesterséges édesítőszerek adása a gyerekeknek, egyes szülők még mindig nem érzik magukat kényelmesen, és ez valószínűleg az, hogy milyen vitát hallott.

Ízesített vízjavítók

A rendszeres ízesített víz mellett számos „vízfokozó” van, amit a gyerekek nem igényelnek. Ezek közül sokan tartalmaznak néhány vitamint, de a legtöbb azt állítja, hogy extra koffein formájában biztosít energiát.

Az ilyen típusú folyékony vízfokozók közé tartoznak:

• MiO Energy
• Energiatakarékos víz
• Kristályfény koffeinnel

Az AAP kijelentette, hogy nem találnak szerepet a gyerekeknek az energiaitaloknál, és megállapítják, hogy „az energiaitalok potenciális egészségügyi kockázatot jelentenek elsősorban a stimuláns tartalom miatt, ezért nem megfelelőek a gyermekek és serdülők számára, és soha nem szabad elfogyasztani”.

Ízesített víz gyerekeknek

Ami a gyermeked székrekedését illeti, az ízesített ivóvíz valószínűleg segítene a gyermekednek, de ismét egy ízesített víz nem lesz extra előnye a rendszeres vízhez képest. Ha ez az egyetlen módja, hogy meg fogja inni, akkor ez mégis megéri.

Sokféle ízesített víz áll rendelkezésre koncentrált cseppek és por formák formájában, amelyeket önállóan készíthet. Ha ezek közül egyet fluoridált csapvízzel készít, akkor a gyerekek még mindig fluoridot kapnak az ízesített vízzel.

Székrekedés

Egyéb olyan dolgok, amelyek általában a székrekedésű gyerekeket segítik, a következők:

• Alacsony zsírtartalmú étrend ösztönzése az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztásával és a sült ételek, gyorsétterem stb.
• A rost és a korpa mennyiségének növelése az étrendben
• Nyers, hámozatlan gyümölcsök, köztük alma, szőlő, aszalt szilva, stb.
• Zöldségek és hüvelyesek (bab) evés
• Rendszeres menetrend, hogy naponta egyszer vagy kétszer megpróbáljuk a bélmozgást

Mivel a székrekedés gyakran krónikus és nehezen kezelhető állapot, a gyermekorvosával is beszélhet arról, hogy egy székletlágyítót használ, hogy a gyermeke rendszeres legyen.