6 Inspiráló pszichológia idézetek és miért nagyok

Az inspiráló idézetek friss betekintést és perspektívákat kínálhatnak a problémákra, amelyekkel mindenki egyszerre szembesül. Ha olyan idézeteket keres, amelyek segíthetnek abban, hogy motiváltak vagy energikusak legyenek, érdemes lehet kezdeni, ha közelebbről megnézzük ezeket a pszichológia legismertebb gondolkodói közül. Tudjon meg többet arról, hogy mi inspirálja őket.

1

Maslow: Új utak keresése az élet problémáinak kezeléséhez

Abraham Maslow

"Ha az egyetlen eszköz a kalapács, akkor minden problémát körömként lát."

Mit jelent?

Abraham Maslow ezt a híres idézetet egy olyan fogalomra hivatkozik, amelyet gyakran az eszköz vagy a Maslow kalapácsának neveznek. Lényegében azt sugallja, hogy túlságosan támaszkodik egy ismerős vagy kedvenc eszközre. Bár ezek az eszközök néha hasznosak lehetnek, azok megközelíthetõ problémákhoz vezethetnek olyan módon, amelyek nem segítenek vagy akár rombolóak.

Pszichológiai értelemben ez magában foglalhatja, hogy a problémák kezelésénél mindig ugyanazon megoldási mechanizmusokra kell támaszkodnunk, nem pedig új megoldások keresésére. Ahelyett, hogy ez a tendencia áldozatává válna, Maslow idézete azt sugallja, hogy érdemes megpróbálni kicsit kibővíteni a látókörét, megismerkedni az új gondolkodásmódokkal és feltárni a másokkal való kommunikáció különböző módjait. Maslow is ismert a hierarchiájáról.

2

James: Kemény dolgokat lehet csinálni karaktert

William James

"Mindenkinek minden nap legalább két dolgot kell tennie, amit csak utál.

Mit jelent?

William James azt mondja, hogy az életnek nem mindig kell az egyszerű út megszerzéséről szólnia. Néha a legnagyobb tanulási tapasztalatok azok, amelyeket az ellenség és a kihívás okoz. Ezekben az időkben sokat tanulsz magadról, erősségeiről és gyengeségeiről.

Ahogy James idézete azt sugallja, néha fontos dolgokat tenni, még akkor is, ha nem feltétlenül élvezi, vagy szeretné részt venni ezekben a tevékenységekben. Az örömteli introvertáláshoz az idegenekkel való beszélgetések megkezdése nagyszerű példája egy nemkívánatos feladatnak, ami váratlan jutalomhoz vezethet.

Ha találsz magadnak egy rutinba, próbáld meg egy tanácsot a pszichológus és a filozófus, William James. Challenge magát, hogy próbáljon ki valami újat, vagy megoldani a kihívást, hogy nem feltétlenül talál élvezetes, és nézd meg, milyen készségek és ismeretek akkor nyerhet a tapasztalat. Néhány példa arra, hogy mit próbálhat az új osztályba való beiratkozás, más edzés megpróbálása vagy egy maratont elkötelezettség.

3

Ellis: Személyes felelősségvállalás az életedért

Albert Ellis

"Az életed legjobb évei azok, amelyekben a saját problémáitok eldöntötte. Nem hibáztatod őket az anyáddal, az ökológiával vagy az elnökkel. Tudod, hogy a saját sorsodat irányítod."

Mit jelent?

Ez az Albert Ellis idézet arról szól, hogy felelősséget vállalunk a saját életedért és választásodért. Nyilvánvaló, hogy életed olyan aspektusai vannak, amelyek kívül esnek az Ön irányításán. Bár lehet, hogy nem tudja ellenőrizni az összes olyan dolgot, ami veled történik, vagy az életed során tapasztalható, akkor felelősséget vállalhat arra, hogyan reagálsz ezekre az eseményekre.

A pszichológiában ezt a fogalmat gyakran úgy nevezik, hogy belső kontrollhelyük van. Lényegében az Ön kontrollhelye arra utal, hogy látja-e az életed eseményeit a kontrollon kívül, vagy úgy érzi, hogy cselekedetei befolyásolhatják a sorsodat.

Azok a személyek, akiknek belső kontrollhelye van, inkább az irányításban érezhetik magukat, nagyobb önérzékenységük van, és általában boldogabbak és egészségesebbek. Azok, akik rendelkeznek külső ellenőrzéssel, gyakran tehetetlennek, erőtelennek és motiválatlannak érzik magukat az életük megváltoztatásához.

Ellis ismert racionális érzelmi viselkedésterápiáról, egyfajta kognitív-viselkedési terápiáról, amelynek célja az ügyfelek irracionális meggyőződésének megváltoztatása.

4

Rogers: Az optimizmus érzékelése

Carl Rogers

"Amikor a világra nézek, pesszimista vagyok, de amikor az embereket nézem, optimista vagyok."

Mit jelent?

Carl Rogers azt mondja, hogy túlságosan könnyű kezdeni érezni pesszimistát a világ állapotáról. A hírek tele vannak tragédiával és emberi szenvedéssel kapcsolatos történetekkel. A közösségi média feedjei állandó vitákat, érveket és történeteket tartalmazó történetek beáramlását mutathatják, ami arra utal, hogy a világ gyorsan lefelé halad.

Rogers idézete azt sugallja, hogy bár ezekre a történetekre összpontosíthat, a világ úgy tűnik, mint egy szörnyű hely, az egyes emberekre való összpontosítás segíthet abban, hogy optimistaabb és reálisabb képet kapjon a világról.

Az újságcikkek és a szociális média kattintási csali történetek az emberi tragédiák legnagyobbra összpontosíthatnak, mint az oldalnézetek felrakásának módja, de ez nem ad igazi pillantást arra, hogy mi történik a körülöttünk lévő világban. Ha úgy találja magát, hogy pesszimista lesz a világgal, nézd meg a körülötted lévő embereket, akik segíthetnek felkelni. Fókuszban a inspiráló emberekről szóló történetek, akik nagy dolgokat csinálnak és erőteljesen hozzájárulnak a társadalomhoz. Ahogy Carl Rogers azt sugallja, a világ tele van kedves és nagylelkű emberekkel, akik nagyszerű optimizmusra inspirálhatnak.

5

Skinner: A tanulás élettartama

B. F. Skinner

"Az oktatás az, ami fennmarad, amikor elfelejtették a megtanultakat."

Mit jelent?

Amikor az emberek az oktatásról gondolnak, hajlamosak az iskolában tanult tényekre és számokra gondolkodni.Ahogy sok pedagógus is javasolhat, azonban gyakran a módszerek, elvek és a vizsgálati folyamat mögött rejlik a tudás mögött.

B. F. Skinner szerint a tudásunk összege messze túlmutat az egyszerű tankönyv-tanuláson. Míg az osztályban megtanult információ a vizsga megkezdése után nem maradhat meg a hosszú távú memóriában, az oktatás folyamán megszerzett kritikus gondolkodási készségek egész életen át tartanak. A tanulási folyamat soha nem ér véget, még akkor sem, ha az iskola napjai véget érnek. Soha ne hagyd abba a kihívást, hogy felfedezd az új információkat, új dolgokat és különböző gondolkodásmódokat a világról.

Skinner ismert volt az operáns kondicionálással és a megerősítés ütemezésével kapcsolatos kísérleteiről.

6

Rogers: Az élet irány, nem cél

Carl Rogers

"A jó élet egy folyamat, nem pedig az állapot. Ez egy irány, nem pedig cél."

Mit jelent?

Voltál már olyan összpontosítva, hogy olyan célt érj el, amit teljesen elfelejtettél élvezni az út elérését a cél eléréséhez? Carl Rogers idézete azt sugallja, hogy a jó élet megélése az utazásról szól.

Ahelyett, hogy azokra a dolgokra összpontosítana, amelyekről úgy gondolja, hogy végső soron azt eredményezi, hogy úgy gondolja, hogy „a jó élet élése”, mint például egy nagy ház, egy szép autó vezetése, és egzotikus vakációra megy, fordítson figyelmet a jó dolgokra élet minden nap. Azok a dolgok, amiket megtanultál, a családod és a barátaid, akikkel megosztod az életedet, és azok a dolgok, amelyek boldogságot hoznak, a boldog, beteljesített élet legnagyobb mutatói.