A petrezselyem és a jobb emésztés közötti kapcsolat

Petrezselyem (Petroselinum crispum) olyan gyógynövény, amelyet néha gyógyászati ​​célokra használnak. Gyakran élelmiszerként fogyasztják, étrend-kiegészítőként és tea formájában is kapható. A támogatók azt sugallják, hogy a petrezselyem leveleinek, magainak és / vagy gyökereinek kivonatai segíthetnek számos egészségügyi állapot kezelésében, beleértve az emésztési problémákat is.

A petrezselyem számos olyan anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják az egészséget, beleértve számos antioxidáns vegyületet, folsavat, C-vitamint és K.-vitamint.

A petrezselyem felhasználása

A petrezselymet a következő egészségügyi problémákkal ellentétes módon orvosolják: asztma, rossz lehelet, kolika, székrekedés, cukorbetegség, köszvény, magas vérnyomás, emésztési zavar, bélgáz, vesekő, osteoarthritis, sinus torlódás és húgyúti fertőzések.

Emellett azt mondják, hogy a petrezselyem stimulálja a menstruációs áramlást, fokozza az étvágyat, erősíti az immunrendszert, támogatja a méregtelenítést és fokozza a libidót.

Ha helyileg alkalmazzuk (azaz közvetlenül a bőrre), úgy tűnik, hogy a petrezselyem elősegíti a zúzódások gyógyulását, segít a rovarcsípések kezelésében, a tetvek megszabadulásában és a haj növekedésének elősegítésében.

A sok előny

Bár a petrezselyem gyógyászati ​​felhasználása hosszú (különösen az emésztőrendszeri megbetegedések kezelésében), kevés tudományos tanulmány vizsgálta a gyógynövény egészségügyi hatásait. Néhány előzetes kutatás azonban azt mutatja, hogy a petrezselyem bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.

Például egy tanulmány, amelyet a Journal of Ethnopharmacology 2006-ban megállapították, hogy a petrezselyem segíthet megvédeni a cukorbetegséggel gyakran összefüggő májkárosodást. A diabéteszes patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői azt tapasztalták, hogy a petrezselyem kivonattal kezelt állatok több egészségügyi jelzővel, valamint a vércukorszint csökkenésével javultak. A szerzők megjegyzik, hogy a petrezselyemben talált antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a gyógynövény cukorbetegség elleni harcában.

A petrezselyem potenciális egészségügyi előnyeire vonatkozó további kutatások tartalmazzák a 2008-ban közzétett előzetes tanulmányt Immunofarmakológia és immunotoxikológia A vizsgálatban az egerekből vett sejteken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a petrezselyemből kivont illóolaj segíthet a gyulladás elnyomásában, és ezáltal segíti a gyulladással összefüggő állapotok, például a szezonális allergiák kezelését.

Biztonság

A petrezselymet általában akkor tekintik biztonságosnak, ha normál mennyiségben és egész élelmiszerben fogyasztják. Néhány ember azonban allergiás reakciókat tapasztalhat a petrezselyemre.

Mivel a petrezselyem magas K-vitaminban (a véralvadást elősegítő anyagban), a vérhígító gyógyszereket használó egyéneknek kerülniük kell a nagy adagok bevételét.

Van némi aggodalom, hogy a nagy mennyiségű petrezselyem fogyasztása káros lehet a vesebetegek számára.

alternatívák

Ha az emésztési problémák természetes kezelésére törekszik, számos táplálékkiegészítő segíthet. Néhány tanulmány például azt mutatja, hogy az articsóka-levél szedése enyhítheti az emésztési zavarokat, míg a természetes jogorvoslatok, például a lenmag és a psyllium enyhíthetik a székrekedést.

Az emésztőrendszer stimulálásának egyéb lehetséges megoldásai közé tartozik a probiotikumok szedése és az éber étkezés gyakorlása.

Mivel a stressz jelentős hatással van az emésztési egészségre, a stresszcsökkentő elme-test technikák, például a meditáció, a jóga és a mély légzés rendszeres gyakorlata segíthet az emésztési problémák megszüntetésében is.

Hol található petrezselyem

A friss petrezselyem széles körben elérhető az élelmiszerboltokban. Emellett számos természetes élelmiszerekben és más, természetes termékekre szakosodott üzletben vásárolhat petrezselymet tartalmazó étrend-kiegészítőket. A petrezselyem-kiegészítők és a petrezselyem tea is online értékesítésre kerül.