Hogyan működik az aerob test a merev szívvel?

A legújabb bizonyítékok azt sugallják, hogy a rendszeres aerob gyakorlatok segíthetnek megakadályozni a szívizom merevítését a diasztolés diszfunkció miatt. A diasztolés diszfunkció gyakran jelentősen csökkenti a testmozgás kapacitását és szívelégtelenségnek nevezhet, amely diasztolés szívelégtelenségnek nevezhető.

Az aerob testmozgás programja javíthatja a diasztolés diszfunkció tüneteit és javíthatja az életminőségét.

Áttekintés

A szív dobogása két fázisra tagolódik: a dobogó fázis (amikor a szívizmok összehúzzák és kiömlik a vért az artériákba) és a relaxációs fázist (amikor a szív tölt el vérrel, hogy felkészüljenek a következő szívverésre). A dobogó fázist szisztolának nevezik, és a relaxációs fázist diasztolának nevezik.

Diasztolés diszfunkció esetén a szívizom merevsége befolyásolja a szívverés diasztolés fázisát, ezáltal megnehezíti a pihentető szívizom teljes vérellátását.

Gyakorlat és diasztolés diszfunkció

A testmozgás során a szív rendszerint képes arra, hogy lényegesen növelje az általa szivattyúzott vér mennyiségét. Ennek a növekedésnek egy része természetesen erősebb összehúzódás a szisztolé alatt, annak érdekében, hogy gyorsabban kiszabaduljon a vér. De ugyanilyen fontos az a képesség, hogy a diasztolé alatt gyorsan feltöltse a szívét vérrel. Diasztolés diszfunkció - merev szívizom - megakadályozza ezt a gyors feltöltést. Ennek eredményeképpen a vér szívfrekvenciájának szivattyúja korlátozott. A diasztolés diszfunkciójú betegek jellemzően korlátozott testgyakorlási kapacitással rendelkeznek, és viszonylag kevés erőfeszítéssel panaszkodnak a dyspnoára.

Hogyan működik az aerob testmozgás?

Hosszú ideje ismert, hogy a rendszeres aerobik képzés lényegesen javíthatja a testmozgást és az életminőséget tipikus szívelégtelenségben szenvedő betegekben - azaz gyengült, dilatált szívizomból (más néven dilatált kardiomiopátia) társuló szívelégtelenség.

Újabban bebizonyosodott, hogy a diasztolés diszfunkciójú betegek aerob edzésével azonos típusú eredmények érhetők el. Különösen a rendszeres aerob testmozgás valóban csökkentheti a szívizom merevítését és javíthatja a szív megtelését a diastole alatt.

A diasztolés szívelégtelenségben szenvedő betegek randomizált vizsgálata során kimutatták, hogy a rendszeres aerob tréning három-négy hónapon keresztül jelentősen javíthatja a testmozgást, a légszomj és a stressz tüneteit, valamint az életminőség javulását.

Fontos hangsúlyozni, hogy a diasztolés diszfunkcióval aerob testmozgás, és nem súlyemelés vagy erőtanítás, amely javítja a szívizomfutást. Valójában bizonyíték van arra, hogy ezeknél az egyéneknél az erõs edzés súlyosbíthatja a problémát azzal, hogy a szívizom hipertrófiát (vastagodást) okoz, oly módon, hogy megnöveli a szívizmok merevségét.

Az aerob testmozgás - tipikusan a gyaloglás, a kerékpározás vagy a kocogás - egy tartósabb, alacsonyabb intenzitású edzésforma, amelyben az izmok energiaszükségleteit oxigén fogyasztásával érik el.

Ha diasztolés diszfunkciója van

Ha diasztolés diszfunkciója van, az esélyek nagyok, hogy az aerob testmozgás előnyeit élvezheti. Nem csak néhány hónap múlva érzed magad jobban, de előfordulhat, hogy megkezdi a szívizom merevségét, és (ami még fontosabb) megelőzi a diasztolés szívelégtelenség kialakulását. Beszélje meg kezelőorvosával az aerob testmozgás megkezdését, vagy akár egy hivatalos kardiológiai rehabilitációs programban való részvételt is, hogy elinduljon a helyes irányba.