Ingyenes és alacsony költségű online kezelés a társadalmi szorongásra
Tartalomjegyzék:
- MoodGym
- E-Couch
- Ez az utat a társadalmi fóbia tanfolyam
- Szociális szorongás Intézet Online terápiás program
ПОКУПКИ С АЛИЭКСПРЕСС НА ГРАНИ ВОСТОРГА (December 2024)
A szociális szorongásos zavarok (SAD) ingyenes online kezelési erőforrásai a programoktól a konkrét problémákig terjednek, mint például az általános oktatási erőforrásokhoz.
A legtöbb ingyenes online kezelési erőforrást egy egyetemen vagy egy kutatási környezetben kínálják, azonban nincs garancia a kezelés hatékonyságára. Az alábbiakban felsorolunk néhány ingyenes online kezelési erőforrást az SAD számára.
MoodGym
A MoodGYM egy interaktív online program, amelynek célja a depresszió és a szorongás megelőzése. Játékokból, értékelésekből, hangfájlokból és visszajelzésekből álló MoodGYM a kognitív-viselkedési terápia (CBT) elveit tanítja, amely bizonyítottan hatékony a társadalmi szorongás zavarában.
A MoodGym világszerte elérhető, de az Ausztrál Nemzeti Egyetem Mentális Egészségügyi Kutatóközpontjában készült.
2E-Couch
Az E-Couch egy ingyenes online program, amelynek célja a depresszió, a generalizált szorongásos zavar (GAD) és az SAD kezelésére irányuló stratégiák megelőzése és biztosítása.
Az E-Couch-et az Ausztrál Nemzeti Egyetemen keresztül biztosítják, és a MoodGym programja.
3Ez az utat a társadalmi fóbia tanfolyam
Az "Ez a felfelé" társadalmi fóbia tanfolyam olyan embereknek szól, akik félnek és elkerülik azokat a helyzeteket, amelyekben a figyelem középpontjába kerülhetnek. A kurzus akár három hónapig tart, hetente egy vagy két órával. A tanfolyam díja van; mindazonáltal 60 dollár körüli összértékben sokkal kevesebb, mint a hagyományos terápia. Az eredmények várhatóan hasonlóak lesznek, függetlenül attól, hogy a programot önállóan vagy a terapeuta felügyeletével végzi.
4Szociális szorongás Intézet Online terápiás program
Az SAI online program 25 hetes ülést foglal magában, és drágább, mint a többiek, összesen mintegy 160 USA dollár. Azonban a SAI jó hírnevet szerzett magában, és személyesen dolgozik műhelyeken, így ezt könnyen lehet használni a lépcsőfokként a terápia megkezdéséhez vagy az egyik személyi programhoz.
Ingyenes és alacsony költségű juttatás ötletek gyerekeknek
A jó viselkedésért járó jutalmaknak nem kell pénzzel fizetniük. Olvassa el az ingyenes és alacsony költségű jutalmakat, amelyek motiválhatják a gyerekeket, hogy jobban viselkedjenek.
Ingyenes és alacsony költségű üzleti ötletek a tizenévesek számára
Ezek az üzleti ötletek jó módja lehetnek a tizenévesek számára, hogy vállalkozóvá váljanak, kevés induló költséggel.
Hol találhatók ingyenes vagy alacsony költségű vényköteles gyógyszerek
A vényköteles gyógyszerek költségesek lehetnek. Szerencsére vannak olyan gyógyszertárak, amelyek ingyenes vagy olcsó gyógyszereket és kiegészítőket kínálnak.
