Hogyan segítsünk Tween-nek kezelni a hangulatváltozásokat

Ha a közönséged hangulata ingadozik, mint egy barométer, akkor valószínűleg nem kell aggódnia. A tweensek és a hangulatváltozások csak együtt járnak. Tény, hogy tökéletesen normális a tweenagerek számára, hogy gördüljenek a különböző érzelmek között, egy nap alatt.

De ez nem jelenti azt, hogy könnyű egy olyan gyermekkel együtt élni, aki kellemes egy pillanatra, és a másikra szomorú. A nappal (és az elkövetkező években) a moody tween segítségével minden szülő számára kihívást jelent, de javítani kell és meg kell dolgozni a türelmeden. Így segíthet a hangulatváltozások kezelésében, hogy az irányításodat is tartsa.

Legyen megértés

Nem titok, hogy a tweenseknek számos kihívással kell szembenézniük. A pubertás, a középiskola, a szociális problémák, a házi feladat és a pontszámok. Ezenkívül a teste és az agyad gyors ütemben növekszik, és ez zavaros lehet olyan gyermek számára, aki nem áll készen a változásra, vagy nem biztos abban, hogy mit jelentenek ezek a változások. Legyen megértés, amikor a hangulatod felcsillan, és próbálj meg emlékezni arra, hogy milyen nehéz dolgok voltak az Ön számára, amikor átmentél a saját évedre.

Könnyítse meg a terhelését

A Tween menetrendi feladatok betöltődnek. Az iskolai munkaktól a tanórán kívüli tevékenységekig sok kolléga egy elkötelezettségtől a másikig szünetet tart. Ha a tween menetrendje szokatlanul elfoglaltnak tűnik, vagy ha panaszkodik arról, hogy túl sokat kell tennie, akkor lehet, hogy el kell távolítania egy-két tevékenységet az ütemtervből. Nézze meg, hogy a kötelezettségvállalások könnyebb betöltése segít-e Önnek a hangulatának és egyensúlyának a kiegyenlítése. Talán azt tapasztalhatja, hogy a hangulatváltozás eltűnik, ha a tweennek több szabad ideje van.

Győződjön meg arról, hogy ő vagy ő alszik

A tweenseknek éjszaka legalább kilenc órát kell aludniuk, de sokan nem kapnak ennyit. Nézze meg, hogy a közönségnek elegendő ideje van éjszaka áttérni a forgalmas napról az ágyra. Állítsa be a tervezett lefekvés idejét a hétvégek és a hétvégek számára. Győződjön meg róla, hogy a tween az éjszakai éjszakai ajánlást (még hétvégén is) megkapja, és távolítsa el az eszközöket a gyermek szobájából, például televízióból vagy számítógépről, amelyek felelősek lehetnek éjjel-nappal tartásáért. Ha a kedvenc televíziós programja zavarja a pihenést, szalagolja a műsort, hogy újra megnézhesse.

Ajánljon tápláló ételeket

A Tween testek napról napra változnak, és táplálékra van szükségük ahhoz, hogy ezek a változások tükröződjenek. Győződjön meg róla, hogy rengeteg tápláló ételeket (teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magas kalcium ételek) kínál, és legalább kétszer hetente kétszer egy családi vacsorát kínáljon. Chuck dzsungeleket vagy egyéb ételeket, amelyek nem biztosítják a gyermeke számára a szükséges táplálékot. Ha aggodalmaskodik az Ön diétájával kapcsolatban, beszélje meg a helyzetet a gyermekorvosával, és kérdezze meg, hogy gyermekének szüksége van-e vitamin-kiegészítőkre.

Néha hangulatváltozások fordulnak elő, ha a gyermekek alacsony vércukorszintet tapasztalnak. Tény, hogy a hangulatváltozások gyakran arra utalnak, hogy gyermeke nem kapja meg a szükséges táplálékot.

Adj nekik egy szünetet

Van minden napod a napoddal, hogy pihenjen és élvezze a napot? Vajon időt vagy időt vesz igénybe olvasáshoz, naplózáshoz vagy társalgáshoz önnel vagy más családtagokkal? A tweensek, mint a felnőttek, időre van szükségük a "chillax" -hoz. A középiskola igényelheti, és a házi feladat, a barátság kihívásai és az otthonra nehezedő kihívások nagyobbak lehetnek, mint amennyire a te tweened képes kezelni. Ütemezze be a családi naptárba a leállásokat, ahogyan ütemezni a focista órákat vagy zongoraórákat.

Hagyd, hogy a Tween barátod legyen

A barátság nagyon fontos a tweensekhez, és a tweenseknek szüksége van saját társadalmi körükre a családon kívül. Néha a hangulati ingadozások leállíthatók vagy megakadályozhatóak egy egyszerű látogatással vagy egy telefonos hívással.

Fontos, hogy a tweensek úgy érezzék magukat, hogy a társaik elfogadják magukat, és biztonságban vannak abban, hogy tudják, hogy barátok vannak az iskolában, az atlétikai csapatokban és az életük más fontos területein. Győződjön meg róla, hogy a tween jó barátságokat fejleszt, és ideje gyakran társalogni barátaival. A sleepovers kiváló módja a tweenseknek, hogy kötődjenek barátaikkal, és újakat készítsenek. Ha gyermeke túl elfoglalt ahhoz, hogy időt találjon a barátaival való eltöltésre, akkor lehet, hogy átrendezheti a menetrendeket.

Szórakoztató családi idő

A barátja sok barátot hozhat, de fontos, hogy veled is szoros kapcsolatot tartson fenn. Győződjön meg róla, hogy a családja havi családi kirándulást tervez, vagy ütemezzen egy-egy alkalomra a kedvencével, hogy elmehessen egy filmet, vegyen egy órát, vagy élvezhessen más tevékenységeket. Az idődel töltött idő lehet az, amire szükséged van, és élvezni fogod is.

Győződjön meg arról, hogy a Tween gyakorolja

A testmozgás minden nap fontos része, és a növekvő testek különösen szükségük van a testmozgásra, hogy erősek maradjanak, és adjanak nekik az erőnlétüket, amire szükségük van ahhoz, hogy szembenézhessenek az elfoglalt napukkal és a tízéves évekkel. Ha gyermeke nem vesz részt sportolási tevékenységben, győződjön meg róla, hogy időt vagy sétát, biciklizést, gördeszkázást vagy más, nem versenyképes sportokat folytat.A szomszédos környéken sétálva a vacsora után segít megtartani alakját, és együtt járva lehetőséget ad arra, hogy ketten egymás után lépjenek fel.

Vigye fel a gyereket

Néha a tweensek hangulatváltozásokat mutatnak, mert az életükben valami stresszes. Lehet egy harc egy jó baráttal, egy probléma az iskolában, vagy valami otthon. Ügyeljen arra, hogy engedje meg, hogy a kettőnknek lehetősége nyíljon Önnek, ha aggodalma van. Légy szimpatikus és segítsen megoldani a problémát. Légy optimista a tween-el, és felajánlja a problémák megoldását. És adjatok időt a gyermeknek arra, hogy átvegye a dolgot. Néha egy kis idő csodákat tesz.