Egy hét: az elmaradásos étrend
Tartalomjegyzék:
Scrap Happy Daffy (1943) (December 2024)
Az Elimináció étrend: 3. rész
Tényleg nem szeretem ezt a diétát. Félénk voltam, fejfájás voltam, és többször fogtam meg a fogaimat. Vágyakozásom van, hogy a gyors ciklus egy dologról a másikra. Az étel, amit eszem, ritkán tesz engem teljesnek és elégedettnek.
De van egy ezüst bélés - gyulladásom lefelé van. Elvesztettem több fontot. A jegygyűrűt anélkül tudom viselni, hogy ujjaim zsibbadnának, és a hajam nem esik ki a csomókból. A fájdalmam lefeküdt, különösen a kezemben, ahol idegtömörítés volt. A csípöm, ami még mindig fáj, nem zárul fel, és le tudok menni a lépcsőn anélkül, hogy a térdem fájdalmas fogása lenne. Még egy kicsit is lovagoltam.
Ami azt mondja nekem: valami, amit eszem, rossz dolgokat csinál a testemnek.
Ez az, amit az egész étrend szól - a problémás ételek feltárása. A következő lépés az újbóli bevezetés megkezdése, hogy kitaláljam, hogy melyik élelmiszer a bűnös.
Olyan kellemetlen, mint amennyit meg kell vágni … nos, a legtöbb étel … ki az étrendből, ez valami, amit sokan fibromyalgiával és krónikus fáradtság szindrómával próbálnak meg. És nem csak egyszer.
Olyan sok dolgot érzékelünk (gyógyszerek, szagok, környezetünk különböző elemei), hogy csak bizonyos okokból áll, hogy bizonyos élelmiszerek bajba kerülnek. Betegségünknek az az oka, hogy az idő múlásával meglehetősen sokat változik, így az érzékenységünk különböző dolgokra vált. Például glutént használtam nekem narcoleptikusnak (de nem befolyásoltam a fájdalmat és a gyulladást semmilyen módon, amit meg tudtam mondani.) Pár évig gluténmentes voltam. Aztán egy nagyon stresszes idő alatt gyakran megcsaltam, mindig azt mondtam magamnak, hogy meg fogom fizetni.
De a dolog az volt, hogy egyáltalán nem fizettem. Jól éreztem magam. A gluténérzékenység eltűnt - vagy legalábbis megváltozott. (Meg fogjuk látni, hogy a glutén a rosszfiú az étrendemben elég hamar.)
Nos, mielőtt a gluténérzékenységem felemelte volna a fejét, megpróbáltam egy eltávolító étrendet, hogy meggyőződjék róla, hogy segített-e a fibromyalgiában. Nem. Az eliminációs fázisban, illetve az újbóli bevezetés során semmi változást nem tapasztaltam a tünetekben.
Én, hogyan változott a dolgok! És miért nem változnak az élelmiszer-reakcióm? Nyolc évvel idősebb vagyok. Én tovább haladtam a perimenopause-ra. Számos új diagnózist szereztem, köztük két autoimmun és ezért gyulladásos betegséget.
Az étrend első fázisának egynegyedénél sikerrel kijelenthetem. Most már csak a következő három héten keresztül kell húzni magam.
2. fázis tervezése
A 30 napos, nagyon kevés étkezési lehetőség után három nap múlva újra elkezdek behozni egyfajta ételt. Eredetileg először terveztem, hogy visszamegyek a gluténre, mert olyan sok dologban van. Azonban ez volt azelőtt, mielőtt rájöttem, hogy minden salátaöntet és minden olyan mártás, amely segíthet abban, hogy ez az étrend ízletes legyen, egy tej vagy ecet alapja, és én sem tudok. Továbbá tényleg hiányzik az éjszakai zöldségek - beleértve a paradicsomot, a burgonyát és a paprikát is. És nem sok jó, ha glutént adunk hozzá, ha nem tudok semmit, ami élesztőt vagy tojást tartalmaz!
Nem döntöttem biztosan, de azt gondolom, hogy visszanyomom az ecetet, a tojást, az élesztőt, a glutént, a tejterméket a 2. fázis első 12 napja alatt. következő. Valószínűleg éjszaka.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
1.500 kalóriás étrend az alacsony kalóriatartalmú étrendért
Szeretné követni az alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely biztonságos? Itt van a minta menük, napi 1500 kalóriával és minden szükséges tápanyaggal.
A Medicaid és az Opioid Epidemic: A kezelés elmaradása
Az Ön állami Medicaid programja kiterjed az opioid-függőség kezelésére? Ez nem így van, ha a megfizethető ellátásról szóló törvény hatályát veszti.
Mi történik, ha a terhesség elmarad az esedékességtől?
Mi fog történni, ha a terhesség az esedékesség napján halad? Tudjon meg többet a felügyeleti módszerekről és a késedelmekkel járó lehetséges kockázatokról.