Élelmiszerek, amelyek súlyosbíthatják a COPD tüneteit

Ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy COPD-ben szenved, akkor észrevette, hogy a tünetei rosszabbodnak, ha bizonyos ételeket fogyasztanak, még az olyan ételeket is, amelyek általában az egészséges táplálkozás részét képezik. Valószínűleg nem a képzeleted: Bizonyíték van arra, hogy bizonyos ételek hatással vannak a tüdő által előidézett nyálkahártyára, és hogy mások zaklatást okoznak, ami megnehezíti a lélegzést.

Ügyeljen arra, hogy a szervezet hogyan reagál az ételeire. Ha képes azonosítani a mintát, előfordulhat, hogy kiválaszthatja azokat, amelyek a COPD-t rosszabbá teszik. Így vagy korlátozhatja őket, vagy abbahagyhatja őket. Íme néhány gyakori, hogy szemmel tartsuk.

1

Légy daring a tejiparról

Talán hallottad, hogy sok tejtermék fogyasztása növeli a nyálkahártyát. Ez nem teljesen igaz: az olyan ételek, mint a tej, a sajt és a joghurt, a COPD Alapítvány szerint nem okoznak túlzott nyálkahártyát, de a meglévő nyálkahártya vastagabbá válhat. Jobb lépés, hogy a nyálkahártyát vékonyabbá tegye, és ne hagyja ki a kalciumot, a D-vitamint és más olyan tápanyagokat, amelyeket a tejtermékek biztosítanak. A sok vizet és a légutakat használó eszköz egyszerű módon teheti ezt meg.Egyes szakértők azt mondják, hogy a szódabikarbóna nyálkahártyát is nyírhat, de ne feledje, hogy a szénsavas italok általában növelik a gázt és a puffadást, így ez nem feltétlenül az Ön számára elérhető lehetőség.

2

Tegye a fékeket a fékezésre

A COPD-ben szenvedő betegeknél a gáz által okozott puffadás nagyobb nyomást gyakorolhat a membránra, ami súlyosbítja a nehézlégzést - a légzés hiánya. A cukor, a pezsgő szódavíz és a zsíros sült ételek híresek gáz és puffadás okozta. Érdemes irányítani a többi okból is: A legtöbb telített zsírral és kalóriákkal rendelkezik.

Azonban sok nagyon tápláló ételről van szó, amelyekről ismert, hogy gáz és puffadást okoznak. Különösen a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a kelbimbó, a karfiol és a bok choy. Ezek az ételek gazdag vitaminforrások, például a C és az A, de ezeket a tápanyagokat más élelmiszerekből, köztük citrusfélékből, sárgarépából, squashból és édesburgonyából is kaphatják.

3

Nix nitrátok

Vannak olyan kutatások, amelyek azt sugallják, hogy a nagy mennyiségű nitrátot tartalmazó élelmiszerek - a gyógyult húsok megőrzésére használt anyagok - étvágya súlyosbíthatja a krónikus obstruktív tüdőbetegségeket ahhoz, hogy COPD exacerbációhoz vezethessen. Ez olyan állapot, amelyben a tünetek elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy kórházi ellátást igényeljenek. Azt is gondolják, hogy a nitrátok táplálása a betegség előrehaladásához vezethet.

Sőt, a nitrátok növelhetik a rák kockázatát; a COPD-ben szenvedő betegek már fokozott tüdőrák kockázatát élvezik. A kutatók azt mondják, hogy nagyon kevés nitráttartalmú ételt vehet igénybe, hogy befolyásolja a COPD súlyosságát. Több mint egy szelet sonka lehet naponta károsítani, így a sonka mellett korlátozni vagy teljesen kiküszöbölni az ételeket magas nitrátok, mint a hot dog, szalonna, és hideg vágások és egyéb folyamat ebéd hús.

4

Kerülje az allergéneket

Az ételallergiák a légzőszervi tünetek, például a köhögés, a légszomj, a zihálás és a hörgőgörcs súlyosbodásával járnak. Ha étellel kapcsolatos allergiát diagnosztizál, akkor tudod, mit tudsz - és nem tud enni. De ha a COPD tünetei rosszabbodnak az étkezés után, és ezt nem tudják más oknak tulajdonítani, előfordulhat, hogy ételallergia van. A leggyakoribb élelmiszerallergének a következők:

• tojás
• Nuts
• Búza és gabonafélék, amelyek glutént tartalmaznak (lisztérzékenység vagy glutén érzékenység esetén)
• Tej
• földimogyoró
• Növényi diófélék, például mogyoró, dió és pekándió
• szójabab
• Kagylók és egyéb tengeri termékek: rák, rák, homár, csigák és osztrigák

5

Diétás legjobb fogadás, ha Ön COPD

Bizonyos ételek táplálkozása természetesen rosszabbá teheti a COPD tüneteit, de ugyanakkor vannak étrendi szokások is, amelyek elsősorban a COPD kialakulásának kockázatával járnak.

Például egy 2007 - ben publikált tanulmány szerint Az American Journal of Clinical Nutrition, a teljes szemek, a többszörösen telítetlen zsírsavak, a diófélék és a hosszú szénláncú omega-3 zsírsavak magas bevitele és a vörös és feldolgozott húsok, a finomított szemek és a cukrozott édesített italok alacsony bevitele a COPD csökkent kockázatával jár. Egy másik tanulmány megállapította, hogy több halat fogyasztanak, és kisebb a kockázata a betegség kialakulásának. Tekintettel arra, hogy ezek általánosan elegáns étkezési szokások, az a lehetőség, hogy azok elfogadása megóvja Önt egy olyan állapottól, amely gyengül, mivel a COPD-nak még élvezetesebbé kell válnia.

Forrás: