Pavlok Shock karkötő felülvizsgálata

Akarsz-e átütni a sokk terápiára? Néhány diétás beteg használja a Pavlok-sokk terápiás karkötőt, hogy megszakítsa a rossz táplálkozási szokásokat, és karcsú legyen. A legújabb zenekar, a Pavlok 2, 239,99 dollárért szállítja le, de tényleg azt teszi, amit ígér?

Hogyan működik a Pavlok?

A Pavlok használatához kicsit házi feladatot kell elvégeznie, mielőtt a sokk terápiás sávot csatlakoztatná. Először olyan rossz szokást céloz meg, amelyet csökkenteni vagy megszüntetni. A szokásnak nagyon specifikusnak kell lennie.

Például, érdemes megtanulni, hogyan fogyasszon kevesebb ételt egész nap a testsúlycsökkenés érdekében. Úgy tűnik, ésszerű viselkedési szokás. De a nap folyamán állandóan nem sokkolhatja magát. Így inkább egy bizonyos ételre vagy egy meghatározott táplálkozási mintára célozna, amelyet kezelni és használni az eszközzel, hogy megszüntesse vagy csökkentse ezt a szokást.

A Pavlok sokk terápiás zenekar a csuklón viselt. Ha részt vesz a szokásban, amelyet megpróbálsz megszüntetni, mint például az adott étel elfogyasztását, akkor nyomja meg egy gombot a zenekar tetején, és egy sokkot adnak a csuklójának. Ön még mindig megossza magát minden percben, miközben eszed az ételt.

Tehát hogyan érzi a sokk? Tényleg rajtad áll. Megváltoztathatja a sokk intenzitását úgy, hogy összekapcsolja a készüléket a Pavlok alkalmazással. Amikor először kipróbáltam a készüléket, a sokk miatt majdnem leesett a székemről. De a legmagasabb szinten állítottam be - megfelelőbb egy nagy ember számára. Nagyon kis nő vagyok, ezért túl intenzív volt számomra. A legalacsonyabb környezetben a sokk sokkal inkább egy bosszantó fogcsúcsra hasonlított.

Pavlok Shock Band Science

Weboldalukon Pavlok készítői 21 tudományos tanulmányt készítenek a termékük támogatására. Fontos megjegyezni, hogy a tanulmányok nem vizsgálják Pavlok hatékonyságát. A rendelkezésre bocsátott kutatás az aversion terápia különböző formáit értékeli. Sajnos a kutatások többsége vagy nagyon régi (az 1960-as és az 1970-es évekből származik), vagy nagyon korlátozott hatókörű (csak egy résztvevővel), vagy egyáltalán nem a sokkterápiáról szól.

Például egy olyan tanulmányt fog látni a Pavlok webhelyen, amely megvizsgálja a súlycsökkenés elleni aversion terápia hatékonyságát. A fejléc az "Aversion vizsgálati eredményei a tartós fogyás 9.17 lbs. Hangzik elég lenyűgöző? Milyen dieter nem akar elveszíteni 9 kiló és tartsa le? A főcím akár megvolhatja Pavlokot is. Nos, a részletek nem olyan lenyűgözőek.

Kiderül, hogy az 1970-ben végzett vizsgálat csak 12 olyan nőt érintett, akiket egyfajta aversív kondicionálásnak vetettek alá, amelyben oxigénmaszkban lélegeztek be káros gázokat, amikor kedvenc ételüknek voltak kitéve. A nők azt mondták a kutatóknak, hogy "komoly kényelmetlenséget" tapasztaltak a kondicionálások alatt, és egy hányást jelentettek utána.

Míg a kezelt hat nõ közül öt a 48. hét után fenntartotta a testsúlycsökkenését, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az aversionterápia "nem elegendõ a páciensnek, akinek fogyásnak kell lennie, de más eljárásokkal kombinálva is segíthet a betegnek könnyebben fogyni". Nem tudom, miért gondolják a kutatók a hányást és a rendkívüli kényelmetlenséget.

Felülvizsgálat

Mivel mindketten nyomorultak a büntetésért és egy megszállottan furcsa újságíróért, úgy döntöttem, hogy magam próbálom meg tesztelni. A Pavlok cég küldött nekem egy eszközt, és némi időt töltöttem arra, hogy értékeljem a szokásaimat, hogy egy bizonyos viselkedést célozzanak meg a változásokra. Úgy döntöttem, kevesebb csokoládéfagylatot akarok enni. Nem akartam lemondani a csokoládé fagylaltról, de kevésbé akartam enni, és megtanultam enni egy kisebb adagot.

Négy napig minden nap fagylaltot ettem a szükséges expozíciós fázis részeként. Viseltem a Pavlok karkötőt, és sokkot adtam, amikor kiraktam egy tál fagylaltot. Aztán megdöbbentettem magam, miközben ültem, és ettem a csokoládéval.

Tehát működött? Igen. Négy nap elteltével nem voltam vágyam a csokoládé fagylaltra. Vettem egy negyedet, hogy otthon maradjak, csak azért, hogy lássam, vajon visszatérnek-e a vágyak, és két hét után nem. Megettem a csokoládé fagylaltot, mivel Pavlokot használtam? Igen. De vajon túlfogyasztott-e a csokoládéfagylalt a Pavlok használata után? Nem, nem a következő néhány hónapban. Körülbelül 12 hét után azonban a vágyakozás visszajött.

A DipHealth-féle szó

A sokkterápia meglehetősen drasztikus kezelést jelent a fogyáshoz. De néhány nagyon egyedi és elkötelezett diétát, Pavlok esetleg Segítség. Az eszköz használatához becsületesen értékelnie kell a mindennapi magatartásformákat, amelyek súlygyarapodást okoztak. Ez a folyamat önmagában segíthet a fogyásban. Ezenkívül a sokkkezeléssel jobban tudatában vagy az étkezésed, és ez is segíthet.

De egy ilyen eszköz nem mindenkinek, és nehéz nekem ajánlani a büntetést, hogy lefogyjon. Például egy érzelmi evőeszköz nem reagálhat az ilyen típusú kondicionálásra.Végül, a döntés, hogy befektetni ebben a sávban van rajtad múlik.