A 6 legjobb boka súlya 2018-ban
Tartalomjegyzék:
Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (December 2024)
A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.
A boka súlya nagyszerűen kiegészíti a fitness-rutinokat, amelyek segíthetnek abban, hogy ellenállást fejtsenek ki az edzéssel szemben, hogy rázzák fel a csúcsot. Hozzáadnak annyi súlyt, hogy többet égetsz, de nem annyira, hogy lelassítanak, és kimerítenek. A gyakorlási céloktól eltekintve még akkor is fel lehet használni őket, ha sérülést, például térd-, boka- és csípőműtéteket próbálnak visszaszerezni.
A boka súlya két fő típus: fix és állítható. A rögzítés azt jelenti, hogy ezek egy súlymérés, állíthatóan jelentkeznek, többé-kevésbé ellenállóképességet adhatnak hozzá (a kis súlyok beillesztésével vagy kiszerelésével a csomagolásban), mivel Ön még jobban kihívást jelent.
Az ezekkel a súlyokkal használható gyakorlatok típusai nagyban különböznek az egyszerű lábbeli felvonulástól a villamoshálózaton keresztül. Tehát az igényektől függően érdemes lehet olyan beállítást választani, amely alacsonyabb, magasabb vagy állítható súlyt tartalmaz. Ne felejtse el, ha ezeket rehabilitációs célokra vásárolja meg, mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt használatba venné, és győződjön meg róla, hogy megfelelően végzi a gyakorlatokat, hogy elkerülje a további sérüléseket. Itt van a legjobb boka súlya a rutinodhoz.
Legnagyobb választásaink
Legjobb általános: Nordic Lifting Boka / csuklósúlyok
Vásárlás az Amazon-on
Csak kezdődik egy terápiával vagy edzésprogrammal? Akkor talán érdemes egy pár boka súlyt választani, amelyet 1/2 font növeléssel lehet beállítani, így igazán igazodhat az igényeidhez. Ez a készlet a híres Gold's Gym segítségével mindent megtalál, amire szüksége van ahhoz, hogy elindulhasson, beleértve egy könnyen követhető gyakorlati útmutatót, amely kiemeli azokat a hatékony mozdulatokat, amelyeket fel lehet hangolni.
A véleményezők elégedettek ezzel a készlettel, bár néhányan zavarba ejtették, hogyan kell a súlyokat elhelyezni anélkül, hogy elcsúsznának - tehát olvassa el az utasításokat, vagy végül csökkenhet a súlya!
Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?Boka gyakorlatok és PT a boka sérülések esetén
Van-e boka sérülése? Itt van egy teljes útmutató a sérült boka fizikai terápiás boka gyakorlatokról.
Boka torok - diagnózis és kezelés a csavart boka
A boka sprains a fájdalom és a duzzanat gyakori oka. A megrepedezett boka gyorsan gyógyulhat megfelelő kezeléssel és rehabilitációval.
Súlygyarapodás, ha Celiacia és alulsúlya van
Egyesek, akiknek celiakiás betegek, alulsúlyosak, és úgy tűnik, hogy nem fogynak. A celiakiai dietetikus elmagyarázza a probléma megoldásához szükséges lépéseket.
