10 tipp a mankók megfelelő használatához

Amikor megtörte a lábát, vagy megsérti a térdét, akkor végül hazaérhet egy pár mankóval. Ha még soha nem használta a mankókat, ismernie kell néhány kulcsfontosságú trükköt, amellyel helyesen használhatja őket. Sajnos sokan nem kapják meg a megfelelő utasítást, mielőtt megpróbálnánk használni őket.

A mankók használata jó felsőtest és rugalmasságot igényel. A mankók használata azt is megköveteli, hogy a sérülés egyetlen lábra legyen elkülönítve; a sérült karral vagy két sérült lábgal rendelkező betegek általában más típusú támogatást igényelnek. Olvassa el ezeket a tippeket a mankók megfelelő használatához.

Itt van, hogyan kell használni a mankókat

1. A mankók mérete:
   1. A mankókat megfelelően méretezni kell, hogy megfelelően használják őket, és ne okozzanak problémát. Nem feltételezheted, hogy otthonod a mankók a helyesek az Ön számára, lehet, hogy ki kell igazítaniuk, vagy meg kell találniuk a megfelelő méretet. A mankóknak:
      1. Legyen egy-két hüvelyk a hónalj alatt, amikor egyenesen állsz;
2. Kezelje a csípőmagasságot úgy, hogy a könyökök kissé hajlottak, ha megragadják
3. Ellenőrizze a párnázást és a fogantyúkat:
   1. Ellenőrizze a mankókat, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy elegendő párnájuk van a hónaljban, a fogantyúkon, és különösen a talajon, amely érintkezik a padlóval. A mankók ezek a részei cserélhetők egy orvosi ellátással, ha elhasználódnak. Hamarosan érezni fogja a fájdalmat, ha nincs elég párnázata.
4. Felszállás egy székből:
   1. Helyezze mindkét mankót a kezébe az érintett oldalon (vagyis ha a jobb lábát megsérült, akkor a jobb kezével fogantyúval fogja meg mindkét mankót). Fogja meg egyik kezével a szék székét, és a mankót a másik kezedben tartja. Helyezze a súlyát a sérült lábára, és emelje fel a karját.
5. Séta a mankókkal:
   1. Mozgassa mindkét mankót egy rövid távolságra előtted (kb. 18 hüvelyk). Mindig rövid lépéseket tegyen a mankóknál. Miközben a kezedet támogatod, hagyd, hogy a tested előre haladjon, mintha a sérült lábra lépne, de ahelyett, hogy súlyt helyeztél a sérült lábra, nyugalmad a súlya a mankófogantyúkra. Ne engedje, hogy a mankó teteje megérintse a hónalját - tartsa a testét a kezével.
6. Ugrás a lépcsőn (1. lehetőség):
   1. Álljon közel a lépcsőhöz, és helyezze a mankókat földszintre. A súlyokkal a mankóknál válassza ki a sérült lábat a lépcsőig. Ezután hozza a mankókat a lépcsőfokig. Ismételje meg ezt minden lépésnél.
7. Ugrás a lépcsőn (2. lehetőség):
   1. Alternatívaként, ha kapaszkodó van, mindkét mankót egy kézben kell tartani, és a kapaszkodót a másik kezével tartani. Ismét vezess a sérült lábával.
8. Lépcsők a mankókkal - nem súlyú csapágy
   1. Ha nem tud semmilyen súlyt elviselni a sérült lábon, akkor meg kell tartania a sérült láb lábát, és ugorjon le minden lépést a jó lábán. Győződjön meg róla, hogy a következő alsó lépcsőn támogatod magadat az Ön előtt elhelyezkedő mankókkal, vagy használd az egyik oldalon a kapaszkodót, miközben a mankókat tartva tartja. Lehet, hogy okos, ha valaki segítséget nyújt Önnek először, különösen, ha nincs jó felsőtest.
9. Gong le lépcsők, ha bizonyos súlyt tudsz viselni a sérült lábon
   1. Ha kezelőorvosa azt mondja, hogy rövid időn belül súlyt viselhet a sérült lábon, helyezze a mankókat a következő alsó lépésre, és lépjen le a sérült lábával. Akkor gyorsan hozza le a jó lábat. Vegyük egy lépéssel egyszerre.
10. Ne hagyd, hogy a hónaljod a mankókon nyugszik.
11. A lépcsőn felfelé és lefelé haladva lépjen egy lépéssel, és pihenjen minden lépésnél.