Használat a CPAP terápiához, amikor első használatba veszi

Motorola Talkabout Radio - Turn Off Roger Beep Sound (December 2024)

Ha az obstruktív alvási apnoe kezelésére folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP) írtak le, akkor a kezelés megkezdése előtt csodálkozhat: hogyan lehet hozzászokni ehhez? A CPAP-terápiás géphez való alkalmazkodástól eltarthat egy kis erőfeszítés, de néhány egyszerű ajánlást követve könnyebb, mint azt várná, hogy elkezdi a kezelést.

Indítsa el a CPAP használatát pozitív hozzáállással

Először is, a CPAP-terápia nyílt szemléletű és pozitív hozzáállásának lehetőségét szemléljük. Ha azzal a gondolkodásmóddal kezdődik, hogy ez a szörnyű eszköz tönkreteszi az alvását, és kényelmetlenségként és akadályként szolgál, akkor tapasztalataink gyorsan savanyúvá válhatnak. Minden kisebb visszaesés további bizonyíték lesz ahhoz, hogy igazolja a kezelés esetleges elutasítását.

Kezdve azzal a hozzáállással, hogy bár előfordulhat kezdeti akadályok, kiigazíthatsz, és végül ez az eszköz segít Önnek - jobb alvás, koncentráció, hangulat és energia javítása, valamint az általános egészsége - sikeresebb lesz és jutalmazza az erőfeszítéseit.

Berendezés-szolgáltató kiválasztása a CPAP-nak

A CPAP kezelésével kapcsolatos egyik legfontosabb korai döntés az ellátó vállalat kiválasztása. Lehet, hogy az alvó orvosok listáját felsorolja a vállalatok, és bizonyos esetekben az orvostanácsok is biztosíthatják a berendezést. Ezek a tartós orvosi berendezések (DME) szolgáltatók segítenek abban, hogy az alvó orvos által felírt terápiát hozzák létre. Bár a legtöbb embert CPAP kezeléssel kezelik, előfordulhat, hogy olyan gépeket is rendelhet, amelyek kétirányú (vagy BiPAP vagy VPAP) vagy még kifinomultabb beállításokat biztosítanak, mint például az ASV.

Ezek a beszállítók vállalkozások, ezért győződjön meg róla, hogy jó ügyfélszolgálatot nyújtanak Önnek. A berendezés szolgáltatójának elsődleges szerepe az, hogy az első CPAP maszkhoz illeszkedjen.

Az első CPAP-maszk kiválasztása és elsajátítása

A CPAP maszk kiválasztása nagyon fontos lépés a kezelés megkezdésében, és az általános siker vagy kudarc a döntéstől függ. A legjobb, ha kiválaszt egy maszkot, amely megfelel az egyéni igényeknek. Szeretné figyelembe venni az arcod anatómiáját, beleértve az orr alakját és azt, hogy mennyire könnyen belélegezhetsz rajta. Az arcszőr jelenléte a férfiaknál befolyásolhatja a választást. Azt is érdemes megfontolni, hogy valószínűleg lélegezne-e száján keresztül, különösen éjszaka alvás közben, mivel ez szivárgáshoz vezethet, ha nem oldja meg, néha más kezelésekkel (mint pl. Septoplasztika vagy allergia).

Ha claustrophobia van, ez is fontos tényező lehet.

Általában a legmegfelelőbb a legkisebb maszk kiválasztása, amit elviselhet (például orrpárnák vagy háromszög alakú orrmaszk). Ez csökkenti a felület nagyságát és csökkenti a levegő szivárgását és nyomását az arcodon. A maszkok olyanok, mint a cipőpárok: az egyik méret nem illik az összeshez, és az egyéni preferenciák alapján válasszon egyet. Ha lehetséges, megfelelően szerelje fel és próbálja ki a maszkot a boltban; ha nem működik, próbálja meg az első hónapban visszaküldeni a csere opciót.

Gyakorlat a CPAP használatával az éjszaka használata előtt

Miután felvette a berendezést, és otthont adott a dolgokról, először a CPAP-szal gyakorolhatja, hogy segítsen magának az életben. Amikor először használja a CPAP-ot, kissé kényelmetlen lehet, és néhány ember álmatlanságban szenved, ha éjszaka behelyezik, és nem tudnak elaludni azonnal. Ez az első éjszaka használata előtt egy kicsit javítható. Állítsa be a gépet a ház másik részébe, ahol kényelmes lehet, talán a nappaliban.

Először enyhítse magát a maszkba. Ha van klaustrofóbia, érdemes egyszerűen csak az orrát (orrát és száját) tartsa a géppel. Ha ez idegesnek érzi magát, próbálja meg lassan és mélyen lélegezni. Ha szükséges, egyszerűen húzza vissza a maszkot. Próbáld meg fokozatosan meghosszabbítani azt az időt, ameddig az arcodat megtartod, és hagyja, hogy a szorongás szükség szerint eloszlik. Ha készen áll, alkalmazza a fejpántot, amely a maszkot a helyén tartja. Folytassa lassan és mélyen lélegezni, amíg jól érzi magát.

Ezután készen áll a maszk csatlakoztatására a cső és a CPAP gépre. Miután az összes kapcsolat létrejött, kapcsolja be a készüléket. Leggyakrabban a készülék alacsonyabb beállítással indul, és fokozatosan növeli a légnyomást, annál hosszabb ideig használja (a rámpa beállításnak nevezett funkció). Ez lehetővé teszi, hogy könnyen elaludjon, de ezzel is segíthet a gyakorlatban. Ha a nyomás túl magasra áll, akkor a készüléket újra és újra kikapcsolhatja, hogy újra lehessen csökkenteni.

Lassan és mélyen lélegezzen a maszkkal és nyomással. Meg fogja találni, hogy a légnyomás feltölti a tüdejét, és könnyen belélegezhet. Ezzel ellentétben, amikor lélegezsz, kicsit ellenállhat. Meghallja, hogy a levegő kilép a kilégzési portokból a maszkba, amely lehetővé teszi a szén-dioxid menekülését. Ez az ellenállás kezdetben egy kicsit kényelmetlen, de tartsa meg: könnyebb.

Próbáljon összpontosítani az elméjét a teljes, egyenletes légzésre. Tartsa zárva a száját. Ha orrmaszkával kinyitja a száját, úgy érezni fogja, hogy a levegő rohan (a legkisebb ellenállású utat követve). Miután létrehozott egy kényelmes légzési mintát, talán néhány perc múlva, fordítsa a figyelmet máshol. Tegyen valamit, amit élvez: nézzen egy kis televíziót vagy egy filmet, olvassa el a könyvet vagy egy magazint, hallgasson zenét, vagy keressen az interneten. Vigyázz magadra és tartsd a CPAP-ot 20-30 percig.

Ez segít abban, hogy társítsa a CPAP-ot valamivel, amit élvez, és nyugodtabb lesz, amikor lefekvéskor használja. Ha több időre van szüksége a beállításhoz, hosszabbítsa meg ezt az időtartamot, vagy próbálja újra később. Nincs rohanás az éjszaka használatára, de ha küzd, szükség lehet segítségre.

Meg fogja találni, hogy ha egy kis időt tölt be a CPAP-hoz, miközben pihentető tevékenységet folytat, könnyebb lesz használni éjszaka. Ha küzd, töltsön egy kicsit több időt a nap folyamán az első héten, amennyire szüksége van. A legtöbb ember azt fogja találni, hogy néhány nap és éjszaka után a tartósság kezdetén a kezdeti kiigazítás enyhül. Segíthet az ágyban 1 órával később, mint a szokásosnál, az első héten vagy két óránál, hogy gyorsabban elaludjon a maszkkal. Bár végső soron a napoktól a hétig változhat, remélhetőleg elkezdheti a kívánt előnyöket.

Segítségre van szüksége, ha a korai CPAP használatával küzd

Fontos, hogy ha nehézségekbe ütközik, segítséget kérhet korán. A korai problémákat kiküszöbölő gyors beavatkozások biztosítják, hogy a terápia hosszú távon sikeres legyen. Ha bajba kerül, lépjen kapcsolatba a berendezés szolgáltatójával vagy az alvó orvosával a kezdeti beállítási időszak alatt. Ezek a szolgáltatók távolról is figyelemmel kísérhetik a használatát, ha gondot okoznak a beavatkozásra. Lehetőség van a nyomás beállításainak távoli beállítására is a kényelem javítása érdekében.

Egy szó a DipHealth-től

Korai támogatással, gondos maszkválasztással és egy kis gyakorlattal könnyedén megszokhatja az alvási apnoe kezelését. Ha küzd, énekelj és kapsz segítséget a tapasztalat optimalizálásához.