Moksha vagy a Modo Hot Yoga Kanadából

A Moksha Hot Yoga-t 2004-ben alapították Torontoban, Kanadában a jóga tanárok, Ted Grand és Jessica Robertson. A Moksha hamar népszerűvé vált Kanadában, ahol több mint 50 kapcsolt stúdió található.

2013 szeptemberében a Moksha elkezdte használni a Modo jóga nevet az Egyesült Államokban annak érdekében, hogy elkerülje a zavarodottságot néhány olyan kiemelkedő meglévő stúdióval, amelyek a Moksha nevet is használják (nem meglepő módon, mivel ez a szanszkrit szó felszabadulást, szabadságot vagy megvilágosodást jelent). Jelenleg több mint 10 Modo Jóga helyszín található az Egyesült Államokban, többek között stúdiók New Yorkban, Los Angelesben, Austinban és Portlandben, Oregonban.

Mit várhatunk a stúdióban

Minden stúdió független tulajdonában van egy hiteles Moksha jóga tanár, és jóváhagyta alapítók Ted Grant és Jessica Robertson.Minden társult stúdió szigorú "zöld" szabványokat követ a környezetbarát környezet fenntartása érdekében, beleértve a fenntartható építőanyagok és természetes tisztítószerek használatát.

Ha meglátogat egy Modo stúdióban, az ökológiai erőfeszítések bizonyítékait apró részletekben láthatja, mint például az újratölthető stúdió-vizes palackok felajánlása, amelyet a diákok az osztály ideje alatt használhatnak, és a papírmentés érdekében száraz törlési lemondási formát használnak. Azt is elkötelezettek, hogy heti alacsony költségű osztályokat és karma-jóga lehetőségeket kínálnak a jóga megfizethetőbbé tétele érdekében. Az osztálytermek tükröződnek.

A módszer

A Modo módszer egy körülbelül 45 pózból álló sorozata, amelyet egy 103 fokos fűtött szobában végeznek. A teljes sorozat, amely a savasana-val kezdődik és végződik, 90 percet vesz igénybe. A sorozat órájának 60 vagy 75 perces sűrített változata.

Vannak olyan áramlási osztályok is, amelyekben a tanárnak nagyobb mérlegelési lehetősége van a pózok sorrendjére a következő alapszerkezetben. A diákokat gyakran felkérik arra, hogy a gyakorlatot szándékukkal állítsák fel, mielőtt egy sor álló pózra lépnének. Miután az álló pózokból meleg volt, az osztály egy olyan padlószekvenciára költözik, amely tartalmaz csípőnyitókat és a gerinc / felsőtestet.

Yin jóga órák is elérhetők ay számos Modo stúdióban. Egyes stúdiók hetente egy pár nem Modo órát is felajánlhatnak.

A filozófia

A Moksha jógát úgy tervezték, hogy mindegyik személy igényei szerint hozzáférhetõ legyen és kihívást jelenthet. A helyi tulajdonú stúdiók elősegítik a közösségépítést.

A Modo jóga filozófiájának alapja a hét "pillér". A hét pillér: legyen az egészséges, hozzáférhető, élő zöld, közösségi támogatás, elérni, tanulni és békében élni. Ezek a tantételek célja, hogy segítsenek a diákoknak csökkenteni a stresszt, nyitottak legyenek az élet minden élményére, pozitívak legyenek a közösségek változásáért és támogassák a megőrzést és a környezetvédelmet.

A Modo jóga az Ön számára?

A forró jóga iránti szeretet nagyon fontos, hiszen 103 fok elég finom. A Modo stúdiók barátságos, pozitív helyek a gyakorlatban való munkavégzéshez egy nem versenyképes környezetben. A hét pillér egyikének, a hozzáférhetőségnek köszönhetően a Modo azon szándéka, hogy minden fajra, nemre, gazdasági osztályra, korosztályra és testtípusra nyitva álljon. A Modo osztályok ezt a sokszínűséget tükrözik.