Kurkuma az ízületi gyulladáshoz - a fűszer lehetséges előnyei

A kurkuma egy fényes, sárga fűszer, amely jellemzően a gyökérből származik Curcuma longa növény. A gyömbérgyökérhez kapcsolódóan a kurkuma a curry fő összetevője. A kurkuma nevű antioxidáns vegyületet a kurkuminnak nevezik, és azt mondják, hogy küzd a gyulladástól, és néhány kutatás arra utal, hogy hasznos lehet az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis kezelésében.

A kurkuma és a rheumatoid arthritis kutatása

A rheumatoid arthritis egy krónikus, gyulladásos típusú ízületi gyulladás, amely elsősorban az ízületek bélését érinti. Az autoimmun rendellenesség, a rheumatoid arthritis a testet tévesen támadja meg az ízületekben, fájdalmat, duzzanatot és merevséget okozva. Az állapot más testrészeket is érinthet.

Egy 2012-ben megjelent kis tanulmányban a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek mind a kurkumint, mind a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert, a diklofenak-nátriumot, vagy a kettő kombinációját vették. A vizsgálat végén a kurkumint szedő csoport a legnagyobb tüneteket javította.

E megállapítások ellenére az NIH figyelmeztet arra, hogy még nincs elég tudományos bizonyíték arra, hogy a kurkuma hatékonyságát a reumatoid arthritis ellen.

A kurkuma és az osteoartritisz vizsgálata

Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, az osteoarthritis olyan állapot, amely az ízületi porc és a csont lebontásához vezet. Egy. T Phytotherapy kutatás Az enyhe-közepes térd-osteoarthritisben szenvedő betegek curcumin-kiegészítést kaptak piperinnel (egy fekete borssal rendelkező vegyület, amelyről ismert, hogy növelik a kurkumin felszívódását) vagy egy placebót hat héten át. A vizsgálat végén a fájdalom és a fizikai funkció jelentősen javult, azonban a merevség nem csökkent.

Egy másik vizsgálatban a térd osteoarthritisben szenvedő betegek kurkuma kivonatot vagy ibuprofent (egy nem szteroid gyulladáscsökkentő szer típusát) kaptak naponta négy héten keresztül. A kurkuma kivonat ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint az ibuprofen. Bár a káros hatásokat kiváltó személyek száma nem különbözött a két csoport között, az ibuprofent szedőknél a hasi fájdalom vagy a kellemetlen érzések száma nagyobb volt, mint a kurkuma kivonat.

Kurkuma használata

A kurkumin rosszul felszívódik a szervezetben, ha szájon át szedik a táplálékkiegészítőkben vagy őrölt kurkuma fűszerként. A piperint (a fekete borsban ható hatóanyagot) a kurkuminnal együtt figyelembe véve megállapították, hogy növeli a kurkumin felszívódását.

Mellékhatások

A kurkuma mellékhatásokat, például emésztési zavarokat, fejfájást és bőrkiütéseket okozhat. Nagyobb dózisokban hányingert és hasmenést okozhat. A terhes vagy szoptató nőknek és gyermekeknek nem szabad kurkuma-kiegészítőket szedniük. Ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szed, vagy tervezett műtétet végez, akkor is el kell kerülnie a kurkuma-kiegészítőket. Ezen kívül van néhány bizonyíték arra, hogy a kurkuma-kiegészítők súlyosbíthatják az epehólyag-betegséget.

Kurkuma magas oxalátok, olyan vegyületek, amelyek természetesen sok élelmiszerben megtalálhatók, mint például a spenót, a rebarbara és a mandula. Ha kalcium-oxalát vesekője van (a leggyakoribb vesekő típusa), vagy veszélyeztetett rájuk, az egészségügyi szolgáltató javasolhatja, hogy korlátozza az oxalátban gazdag élelmiszerek napi bevitelét.

Néhány kurkuma termék tartalmazhat olyan adalékanyagokat és szennyező anyagokat, amelyek nem szerepelnek a címkén, például töltőanyagok, élelmiszer-színezőanyagok és nehézfémek, például ólom. A 2017-ben közzétett jelentés például azt állapította meg, hogy az Egyesült Államokban értékesített őrölt kurkuma termékek az ólom-expozíció forrása voltak. A magas ólmú talajban termesztett kurkuma a szennyeződés forrása.

Ne feledje, hogy a kurkuma önkezelése és az ízületi gyulladás szokásos ellátásának elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

Az elvihető

A támogató kutatások hiánya miatt a Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ azt javasolja, hogy a kurkuma-kiegészítőket ne használják az egészségi állapot megelőzésére vagy kezelésére (beleértve az osteoarthritiset és a rheumatoid arthritiset). Ha még mindig a kurkuma kiegészítőket használja, beszéljen kezelőorvosával, hogy megbeszélje, hogy megfelelő-e Önnek.