Tenisz könyök kezelési lehetőségek

Az oldalsó epicondylitis, más néven tenisz könyök, a könyökfájás leggyakoribb oka. Jellemzően valami más, mint a tenisz játék, ez az állapot túlzott szindróma, amely fájdalomcsillapításhoz vezet a könyökcsukló külső részén. A teniszkönyök közös jelei a következők:

• Fájdalom a könyök külső részén
• Gyenge, nehéz megragadni és lerakni az objektumokat
• Az alkarra kiterjedő fájdalom

A problémával küzdő emberek nem szeretik a fájdalmat, de gyakran használják a karját olyan módon, hogy a tünetek több hónapig vagy hosszabb ideig fennmaradjanak. A kezelési lépéseket itt ismertetjük, de a valóság az, hogy az embereknek meg kell tanulniuk felismerni, hogy mely tevékenységek súlyosbítják a tüneteiket, és megpróbálják módosítani vagy elkerülni azokat a konkrét tevékenységeket, hogy a teste gyógyulhasson.

Életmód módosítása

A teniszkönyök kezelésének egyik kulcsa lehet, ha megváltoztatja a könyök fájdalom tüneteit súlyosító tevékenységeket. Sok tevékenység vezethet a tenisz könyökének fájdalmához, nem csak a versenypályákhoz. A fájdalom elkerülése, még akkor is, ha egyszerű változások történnek a felvonásban, a tenisz könyök fájdalmának drámai csökkenéséhez vezethet.

A (és mi) swing megváltoztatása

A teniszütők méretét megfelelően kell méretezni. A magasabb húros feszültségek hozzájárulhatnak a tenisz könyök tüneteihez. A keményebb felületeken való játék is növeli a teniszkönyök kialakulásának kockázatát. A stroke mechanikát meg kell vizsgálni annak biztosítása érdekében, hogy a beteg a labda közepén üti a labdát; a játékosok nem vezethetnek a versenypántot hajlított könyökével.Tekintse meg a teniszprofesszort / oktatót a swing- és racquet-értékeléshez.

Gyulladásgátló gyógyszerek

Gyulladásgátló gyógyszereket gyakran használnak a fájdalom és a gyulladás szabályozására. Ezeknek a gyógyszereknek a szóbeli formái könnyen kezelhetők, és gyakran segítenek a gyulladás szabályozásában és a fájdalom kezelésében. Bár ezek a gyógyszerek valószínűleg nem gyorsítják a gyógyulási folyamatot, segíthetnek a megkönnyebbülésben. Fontos azonban, hogy óvatos legyen, hogy ne használja túl a könyökét a fájdalom maszkolásával; hogy a fájdalom az a testetek, akik azt kérik, hogy ne tegyen valamit, ezzel megteheti a problémát.

Kortizon injekciók

A tenisz könyök egyik leggyakrabban használt kezelése a kortizon injekció. Vita van azzal kapcsolatban, hogy az embereknek kortizont kell-e használni. Először is, ez gyakran kiváló átmeneti megkönnyebbülést biztosít, azonban túlzott használathoz vezethet, míg a könyök jobban érzi magát, csak a tünetek romlásához vezet, ha a hatások elmaradnak. Másodszor, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a tenisz könyökének hosszú távú előnye nincs a kortizonnak, és számos vizsgálat rosszabb eredményeket mutat, ha a beteg ezt a kezelést alkalmazza.

Elbow Brace

Egy könyök orthosis, amelyet könyökcsapnak neveznek, viselhet. A könyökbilincs használatának elmélete az, hogy a zárójel az irányítatlan izmok húzását irányítja. A betegek gyakran a fájdalom enyhülését tapasztalják, amikor a csuklót használják a tevékenységek során. Néhány páciens csak egy egyszerű csuklónyílással jár. A csuklócsík megakadályozza a csukló-ínek túlzott mozgását, ami a tenisz könyök fájdalma.

Tenisz könyök gyakorlatok

Néhány egyszerű gyakorlat segíthet a tenisz könyök tüneteinek szabályozásában is. Ezek a gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat, és azokat, akik nem teszik a fájdalmat, nem szabad megtenni. A tenisz könyökével kapcsolatos izmok és inak erősítésével segíthet megelőzni a probléma visszatérését.

A tenisz könyökének új kezelése a Thera-Band FlexBar nevű erősítő eszközt használja a tenisz könyök fájdalmának enyhítésére. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a Thera-Band FlexBar-ot használó betegek jobb eredményeket értek el, mint azoknál a betegeknél, akik nem használták ezt a specifikus eszközt.

Extrakorporális sokkhullámterápia

A Shockwave terápia ellentmondásos kezelési lehetőség a tenisz könyökének. A Shockwave terápia mögött az a gondolat, hogy a hanghullámokat úgy használják, hogy az úgynevezett „mikrotraumát” a szövetekhez indukálja. Ez a mikrotrauma gyógyító választ indít a fájdalom enyhítésére. A vizsgálatot végző vizsgálatok eredményei kevertek. Nincs erős bizonyíték arra, hogy a sokkhullám jobb kezelést jelent, mint más lehetőségek.

Autológ vér befecskendezés és PRP

A vérinjekció a saját vérét használja, amelyet vénából vettek, és a sérült ínbe injektálják, a gyógyulási reakció ösztönzése érdekében. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy ez hasznos kezelés, de nem jobb, mint más említett kezelések.

A vérlemezkékben gazdag plazma (rövidített PRP) egy olyan új kezelés, amely hasonló az autológ vér injekcióhoz. A PRP a vérlemezke-sejtek koncentrációja, és ezeknek a vérlemezkéknek növekedési faktorai vannak, amelyek segíthetnek a krónikus sérülések gyógyulási folyamatában. A PRP-vel való különbség az, hogy a vérből olyan koncentrációt használ, amelyet a szervezetből kivontak.

A tenisz könyök sebészete

Több lehetséges sebészeti kezelés is sikeres volt. Ezek közé tartozik a sérült ín egy részének eltávolítása vagy az érintett ín kötődésének feloldása. Néha az ín egészséges részének javítását is végzik. Ezen túlmenően az arthroszkópos könyökműtét néhány teniszkönyök esetén is lehetőség lehet.

Egy szó a DipHealth-től

Amint már említettük, az oldalirányú epicondylitis legjobb kezelése az, hogy megtudja, hogy melyik tevékenységet súlyosbítja a probléma, és keresse meg az ilyen tevékenységek módosítását vagy elkerülését. A fájdalom enyhítésére gyakran segíthet az akció beállítása, a markolat megváltoztatása, a kar áthelyezése. Gondoskodni kell az olyan kezelésekről, amelyek "lefedik" a fájdalmat, mint hosszú távon, soha nem adhatja meg a szervezetnek, hogy gyógyítsa meg a problémát.

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalmaktól, és termékeink megvásárlásával kapcsolatban az oldalon található linkeken keresztül kártérítést kaphatunk.