10 szív egészség mítoszok összetört

A szívbetegség évente több embert ölt meg az Egyesült Államokban, mint a rák valamennyi formája. A halálesetek többsége szívinfarktusban fordul elő koszorúér-betegségben (CAD) szenvedő emberekben. Ahogy egyre többen vesznek részt egy szív egészséges életmódban, és olyan gyógyszereket szednek, amelyek csökkentik a szívroham kockázatát, a CAD-ből való haláleset csökken. De a tíz mítosz a szívbetegségről és az alább tárgyalt kezelésekről még mindig sokakat nem tud megtenni a szükséges lépésekkel, hogy elkerüljék a szívrohamot.

1

Két-három órányi erőteljes edzés egy hétre van szüksége a szíved hasznosításához.

Öt vagy hat mérsékelt vagy erőteljes tevékenység hetente csökkenti a CAD és rákos megbetegedések kockázatát. De nem kell egy diehard gyakorló, vagy akár egy hétvégén harcos, hogy élvezhesse. Le kell szállnod a kanapéból, és el kell menni. A szíved hasznát fogja élvezni minden tevékenységed - és minél többet teszel, annál inkább részesülsz. Vegyük a lépcsőnket a lift helyett, sétáljunk egy bevásárlóközpontban, vigyük a házat, vagy vágjuk el a leveleket. Célja a 30 perces aktivitásnak egy nap 10-15 perces szegmensre osztása, és a szíved megköszönni.

2

Bizonyos "szuper élelmiszerek" megakadályozzák a szívbetegséget.

Nincs élelmiszer megakadályozza a szívbetegséget. Ételek, mint az áfonya, a gránátalma, a dió és a hal hasznos a szív egészségéhez, de nem akadályozhatják meg a szívbetegség kialakulását. Bizonyos étrend azonban. A mediterrán étrend, amely teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, halat, zöldséget, gyümölcsöt és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, mint az olívaolaj, kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegség kockázatát.

3

A zsírok rossz neked.

Négy különböző zsírt találnak az élelmiszerekben, és nem minden rossz. A transzzsírok a legrosszabbak. Ezek a mesterségesen előállított zsírok (úgy gondolják, hogy "részben hidrogénezik") sok sütőipari termékben és feldolgozott élelmiszerekben emelik az LDL-koleszterinszinteket. Az állati termékekből, például a vörös húsból és a vajból származó telített zsírok emelik az LDL szinteket is. Másrészt az egyszeresen telítetlen zsírok és többszörösen telítetlen zsírok valóban csökkenthetik az LDL szintjét, ha telített zsírok helyett használják.

4

A génjei meghatározzák a szívbetegség kockázatát.

Bár a genetika szerepet játszik néhány emberben, a CAD 90 százaléka káros életmódbeli döntésekkel, például rossz táplálkozással, dohányzással és kevéssé gyakorolt ​​gyakorlással jár. Ezek a lehetőségek növelhetik a vér koleszterinszintjét és más káros zsírok szintjét, emelhetik vérnyomását, és metabolikus szindrómát vagy 2-es típusú cukorbetegséget alakíthatnak ki - mindezek növelik a szívbetegség kockázatát. Ha genetikailag hajlamos a magas koleszterinszintre, magas vérnyomásra vagy cukorbetegségre, akkor nagyon fontos, hogy egészséges életmódot követzen, és gyógyszert szedjen a veszélyes kockázatok befolyásolására, hogy elkerülje vagy késleltesse a szívrohamot.

5

Ha magas vérnyomása van, akkor tünetei alapján ismerkedni fog.

A magas vérnyomást "csendes gyilkosnak" nevezik, mivel általában nem okoz tüneteket, amíg szívrohamot vagy stroke-ot nem okoz. A vérnyomását csak vérnyomásmérő mandzsettával lehet kimutatni. Jó ötlet, ha a vérnyomás elolvasását a 21. életévük korábban, ha a magas vérnyomás a családjában történik. Ez alapot biztosít az egész életen át végzett mérésekhez.

6

A teljes koleszterinszint a legfontosabb koleszterinszint mérés.

A teljes koleszterin mind a jó koleszterinszint (HDL), mind a rossz koleszterinszint (LDL). Régen arra gondoltunk, hogy nagy mennyiségű jó koleszterin kompenzálja a magas rossz koleszterinszintet, de a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez nem így van. Bár a magas HDL szint minden bizonnyal jó dolog, a magas LDL szint azt jelenti, hogy a szervezet koleszterint helyezhet el az artériáiban - ami szívrohamhoz, strokehoz és más problémákhoz vezethet. Ez teszi az LDL-szintet a legfontosabb koleszterinméréshez.

7

A nőknek nem kell aggódnia a szívbetegség miatt.

Az emberek hajlamosak a CAD kifejlesztésére, és szívinfarktusuk van fiatalabb korban, mint a nők. A menopauza után azonban a szívroham kockázata ugyanolyan a nőknél, mint a férfiaknál. Tény, hogy évente több nő hal meg a szívbetegségben, mint a mellrákban. A jó hír az, hogy az a lehetőség, hogy egy nő túléli a szívrohamát, 56 százalékkal emelkedett, a CAD korábbi elismerése és kezelése miatt. Az egyik oka annak, hogy a nők nem mindig diagnosztizálják a CAD-t, az az, hogy sok nő az ob / gyn-t használja az elsődleges orvosának, és soha nem kap szívvizsgálatot.A nőknek teljes fej-to-toe vizsgálattal kell rendelkezniük a kiindulási szívvizsgálatokkal a korai felnőttkorban. Ez lehetővé teszi a kockázati tényezők korai azonosítását és megbeszélését, mielőtt a szívre hatnak.

8

Nagyon magas LDL-koleszterin szintet kezelhet egyedül a táplálékkal.

Ha az Ön LDL-szintje nagyon magas, statin vagy más koleszterincsökkentő gyógyszer szükséges lesz ahhoz, hogy lecsökkenjen. Ez azért van, mert a máj a szervezetben a koleszterin 75 százalékát teszi ki, és az étrend csak 25 százalékért felelős. A szív egészséges tápláléka kissé csökkentheti az LDL-t, de a koleszterincsökkentő gyógyszer adagolása akkor lesz fontos, ha nagyon magas az LDL és a CAD története.

9

Bypass műtét és stent fix CAD.

Amikor a CAD a szívelégtelenségben elzáródásokat okoz, akkor más artériák segítségével megkerülheti a bőrt körülvevő véreket. A szívsebészek, mint a szívkoszorúér-átültetés (CABG) által ismert bypass műtét - segít megelőzni az első vagy második szívinfarktust, és jobban érzi magát. De nem képes gyógyítani a CAD-t, és nem tudja megnyitni a prop-artériákat. Az elzáródásokat okozó betegség folyamata továbbra is fennáll.

10

A stentelés biztonságosabb, mint a bypass műtét.

Nem kétséges, hogy a CABG nagy műtét. De amikor a szívinfarktus megelőzésére tervezett, és egy tapasztalt sebész végzi, az operatív kockázat kevesebb, mint egy százalék. A stentelés kevésbé invazív, mint a CABG, így a beteg gyorsabban térhet vissza, és ugyanolyan biztonságos. Bizonyos emberek valószínűleg jobban járnak egy eljárással, mint a másik. Ezekben az esetekben a kardiológus vagy a szívsebész megmagyarázza, miért.

Dr. Gillinov a Cleveland Clinic Heart and Vascular Intézetének sebésze, az Egyesült Nemzetek Szövetségének első számú kardiológiai és szívműtét programja, amint azt az Egyesült Államok Hírek & Világjelentése rangsorolja. A Thoracic és a Cardiovascularis Sebészeti Tanszék elnöke.