Egyedi ortopédiai és cipőbetétek az alacsony hátfájáshoz

Azoknak a sokaknak, akik nem invazív, „nem mérgező” választ adnak a krónikus hátfájásukra, úgy tűnik, hogy az orvosok rohamosan írják elő a gyógyszereket (beleértve az addiktív opioidokat) és / vagy a gerincműtétet. És a betegek, akik már régóta bántanak, gyakran sérülékenyek a javaslatokra; egyszerűen csak azért, mert fáradtak a fájdalomtól, mert az orvosuk ajánlásai szerint járhatnak el, mert semmit sem javasoltak nekik (és nem végezték el saját kutatásukat), vagy mindkettőt.

Ha ez úgy hangzik, mint te, tarts egy percet, és vegyél mély lélegzetet. Sok krónikus gerincfájdalomban szenvedő beteg elég jó, ha csak a konzervatív útvonalat veszi figyelembe; ez a megközelítés megkönnyíti a fizikoterápiát, az életmódváltozásokat (például a fogyást) és a testmozgást, de nem a műtétről szól.

És itt van egy tipp: Sok gerincszakértő úgy véli, hogy ahelyett, hogy csak egy konzervatív kezelési módszert használna, a megközelítések kombinációja a leggyorsabb és legmélyebb eredményeket eredményezheti a csökkent fájdalom és a fokozott fizikai működés szempontjából.

A hátsó fájdalom sokféle nem sebészeti megközelítése, amely egyre népszerűbb lett, valamint az orvosi kutatók érdeklődésének fokozása, a cipőbetétek és / vagy az egyéni lábtörzsek használata. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan segíthet a lábtámogató eszközök csökkenteni a krónikus hátfájást.

Cipőbetétek és egyéni ortotikumok - mi a különbség?

Lábtámaszok vannak, és lábtámaszok vannak, így kezdjük el a feltételeket egyenesen. Vásárolhat vényköteles cipőbetéteket, ívtámaszokat és talpbetéteket - más szóval, a cipőbe csúszott általános eszközöket, és módosíthatja (jobb vagy rosszabb) a láb és a boka pozícióját - a helyi drogériában. Rendelheti őket online is.

Az ilyen típusú betétek felismerésének egyik módja az, hogy előzetesen csomagoltak és tömeggyártásúak.

Az American Podiatric Medical Association (APMA) azt mondja, hogy úgynevezett „egyedi gyártású” lábtámaszokat is kaphat speciális kiskereskedelmi üzletekben vagy online. De a szervezet figyelmeztet, kivéve, ha a betétet orvos írta fel, és kifejezetten a lábadra tervezték, ez egy betét, és nem ortotikus.

A cipőbetétek típusai

Az APMA szerint a cipőbetétek legelterjedtebb típusai közé tartoznak a magas ívek vagy sík lábak íves támaszai, a talpbetétek az extra párnázáshoz és a támasztékhoz, a sarokbélés a sarokpárnázáshoz és a támasztékhoz, valamint a lábpárnák a kényelmet, ha a cipő szélei a lábát.

A Custom Orthotics-ról

Ezzel szemben az egyéni ortotikumok csak recept alapján kaphatók, és pontosan illeszkednek az egyes lábakhoz - alakjuk, testtartásuk (akár jól illeszkednek, akár nem), és még úgy is, ahogyan nap mint nap működik.

Ezzel ellentétben, a szakértők között sok nézeteltérés van arról, hogy az egyéni orthotikumok mennyire hatékonyak, és sokan az iparágban úgy vélik, hogy túlságosan előírtak. És az árcédula túlzottan nagy lehet: A 2006 New York Times A cikk szerint egy iparági szakember szerint az egy ortotika pár gyártásának költsége ekkor 78 dollár volt. De mint ügyfél, valószínűleg legalább kétszerese lesz, bár ez gyakran nyolcszor több. Ennek egyik nagy oka az, hogy a kezelőorvos - pl. A gyártó - hozzáadja nyereségét az alapköltséghez, és jelentősen megnöveli.

Az APMA rámutat, hogy egyéni ortotikumok készülnek Önnek és csak Önnek, és oly módon, hogy pontosan illeszkedjenek a lábad körvonalaihoz. Ez így van, így az ortotikusok képesek legyenek egyedülálló lábstruktúrájára és patológiájára, beleértve, de nem kizárólagosan a hátfájást.

Általánosságban elmondható, hogy az egyéni ortotikumok két dolgot csinálnak, vagy mindkettőt:

• Ezek extra párnázást és támogatást biztosítanak.
• Segítenek irányítani a mozgást a lábadban (amely 26 csontból áll, és ezért sok mozgatható csuklót tartalmaz.) A mozgás vezérlésével az egyéni ortotikusok képesek tartani a lábadat és a bokáját a lehető legjobb helyzetben állva, járva, futva és egyéb súlyt hordozó tevékenységek.

Az APMA azt mondja, hogy mielőtt megrendelheti az egyéni ortotikáját, nemcsak a lábad, hanem az egész alsó végtag értékelését is meg kell adnia. Természetesen erre csak a podiatristák ajánlják, de a csontkovácsok és a fizioterapeuták és az orvosok is számos szolgáltatást nyújtanak.

Amint az értékelés megtörtént, akkor az egyéni ortotikus gyártás megkezdődik, az APMA azt mondja.

Mikor kell extra lábtámogatás?

A cipőbetéteket és az egyéni ortotikákat széles körben használják a lábproblémákhoz. Gyakori diagnózisok, amelyekre különböző típusú lábtámaszokat írnak elő (vagy ajánlottak) közé tartoznak a lapos ívek, a bunionok, a plantáris fasciitis, a cukorbetegséggel kapcsolatos neuropathia stb. Ha úgy gondolja, hogy ezek közül bármelyik van, beszéljen kezelőorvosával és / vagy podiatrikusával.

De mi van a hátfájdalmakkal?

Talán a szokásos orthotikumok leggyakoribb gerincvelő oka a lábhossz-különbség. A lábhossz-különbség (más néven lábhossz-eltérés) „a ládát„ nem tudja felállítani ”, ami viszont befolyásolhatja a gerinc összehangolását és az izomegyensúlyt.

Ez így működik: Mivel a rövid lába megpróbálja elérni a földet (amit minden lépéssel megtesz), lényegében a medencét ezzel az oldallal lefelé húzza. Ennek eredményeképpen a rövid lábszárban a medence és a csípő szokásosan alacsonyabb lesz, mint a hosszú lábú oldalon. Az egyedi kialakítású betét segíthet a lábak tényleges hosszának kiegyenlítésében, valamint az egyensúly helyreállításában a medencében, különösen a súlytartó tevékenységekben. A medence a gerinc összehangolásának és mozgásának alapjaként működik, így ez a fajta korrekció nagy hatást gyakorolhat a hát egészségére.

Ezenkívül a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az egyéni ortopédiai és más típusú lábtámaszok nem irányulnak a konkrét gerincvelő diagnózisra. Inkább az általános karbantartás szempontjából potenciálisan hasznosnak tekinthetők.

Ez azt jelenti, hogy a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a lábprofil (pl. Lapos láb) gyakran a hát alatti fájdalomhoz kapcsolódik. És a foot pronation valami jó egyéni ortotikus lehet.

Szóval hogyan növeli a lábprotáció a hátfájást? Alapvetően egy vagy két mechanizmus.

Egy 2014-es tanulmány a folyóiratban Láb megállapította, hogy a posztáció a lábtól kezdődő és a térdre, csípőre, medencére és gerincre forduló testtartás-rendellenességeknek köszönhető, amit az orvosi és fitness szakemberek „kinetikus láncnak” neveznek.. A kutatók azt is észrevették, hogy a medence és az alsó hátsó izmok hogyan működnek úgy, ahogyan a lábfejlődés fokozhatja a hátfájást.

A szerzők hozzáteszik, hogy több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes képet kapjunk arról, hogy a gyakorlók hogyan használhatják az ortéziseket az izomhasználat, a testtartás vagy mindkettő megváltoztatására, és ezáltal enyhítik a krónikus hátfájást. A jó hír az, hogy a kutatóközösség új kérdéseinek sorai hamarosan megvilágíthatják ezt.

Eközben a Láb A tanulmány igazolja a jövőbeni kutatást azáltal, hogy rámutat, míg az egyéni ortotikumok használata egyszerű megoldás, ez egy nagyon hatékony módszer a krónikus hátfájás kezelésére.

Tényleg működik az alacsony hátfájdalomcsillapító ortopédia?

Az egyéni ortotikus ipar virágzik ezekben a napokban - talán azért, mert a lábtámogatás potenciális, nem sebészeti módszert kínál a hosszútávú hátfájás kezelésére.

Egy másik ok azonban lehet, hogy egyes fogyasztói körökben a betétek és az ortotikumok buzz szavakké váltak, ami viszont a gátlástalan gyakorlók ösztönzésének nem kívánt következményeihez vezethet.

A piacon valószínűleg zajló szabadonfutó tevékenység kiegyensúlyozására a folyóiratban megjelent 2016-os cikk szerzői Láb bizonyítékokon alapuló összefoglalót és ajánlást fogalmaz meg ezen eszközök használatáról.

Ebben emlékeztetnek arra, hogy az ortotikumok és betétek használatát eddig nem bizonyították magas színvonalú orvosi tanulmányok (RCT). Az amerikai egészségügyi fogyasztók számára lefordítva ez azt jelenti, hogy a szerzők nem tudják magabiztosan ajánlani a lábtámaszokat olyan emberek kezelésére, akik a krónikus hátsó fájdalmat enyhítik.

De ez nem a teljes kép. Igaz, hogy valószínűleg több tanulmányra van szükség a cipő- és lábtámogatás különböző aspektusairól, mivel a hátfájás enyhítésére van szükség, a szerzők rámutatnak arra, hogy már léteznek kiterjedt kutatások az ortotikumok előnyeit alátámasztó biomechanikai mechanizmusokról, és felhasználhatóak segítsen tájékoztatni minket arról, hogy mi működik és mi nem.

Szerencsére a szerzők azt is elmondják nekünk, hogy a kísérleti tanulmányok (amelyek kiváló minőségűek) kezdtek felbukkanni a kutatási környezetben, ami azt jelenti, hogy hamarosan találkozunk néhány választ.

Ahogy már említettem, a podiatristák, az MD-k és a fizioterapeuták mindegyike ortotikumot írhat fel a hátfájás csökkentésére, gyakran a csontkovács, aki a hátsó fájdalommal küzdő emberek számára. Ez jó dolog, mert számos tanulmány, amely az ortotikákat hasonlítja össze a kezeléssel és a kiropraktika korrekciós korrekcióval, azt sugallja, hogy a legtöbb javulhat a kombináció a lábtámaszok és a beállítások.

Például egy 2017-ben megjelent tanulmány, melyet a A fizikai gyógyászat rehabilitációjának archívuma megállapította, hogy a tanulmányban szereplő 225 ember közül csak azok voltak, akik cipő-ortotikát viselnek, vagy akiknek a kiropraktika korrekciója volt, javult a fizikai működés képessége mindennapi életükben. (Minden tanulmány résztvevője, akár cipőbetétet viselt, akár nem, vagy volt kiropraktikus kezelésük, akár 6 héten belül csökkenthetik a fájdalmukat.)

De azok, akiknek mind a kiropraktika, mind az ortopédiai kezelések jobbak voltak, mint azok, akiknek a kezelése önmagában ortotikumokból állt.

A Word DipHealthtől

Mindaddig, amíg az a lábad, ami a hátfájás vezetője, az ortopédiai készítmények hatékony fájdalomcsillapító megoldást eredményezhetnek.

Más szavakkal, ha szokásod a lábadat kifejezni, ez a kevesebb, mint az ideális funkcionalitás a „kinetikus láncot” eredményezheti, és hozzájárulhat a hátfájáshoz. Így a pronáció az a fajta lábprobléma, amelyre az egyéni ortotikumok hasznosak lehetnek, amikor megkeresik a megérdemelt megkönnyebbülést.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Cambron, J. A., et. al. Cipő Orthotics a krónikus alacsony hátfájás kezelésére: Véletlenszerű kontrollált vizsgálat. Arch Phys Med Rehabil. 2017. április
• Kendall, J.C., et. al. Lábtartás, lábhossz-eltérés és alsó hátfájás - kapcsolatuk és klinikai kezelése a láb ortézisével - áttekintés. Láb. 2014. június.
• Papuga MO, et al. Láb ortotikumok alsó hátfájás esetén: a megértés állapota és a jövőbeli kutatások ajánlása. Láb (Edinb). 2016.
• Vényköteles egyéni ortopédiai és cipőbetétek. American Podiatric Medical Association honlapja.
• Tuff, Sarah. Tényleg szüksége van egy 800 dolláros egyedi talpbetétre? A New York Times. 2006. június.