Zene pihenésre és stresszcsökkentésre

Ha egyszerre több dolgot zsonglőrködsz, valószínűleg mindennapi életedben stressz és aggódás érzi magát. A tanulási stratégiák segíthetnek kezelni a tüneteket egészséges módon. A zene hatékony eszköz lehet a stressz enyhítésében, és többféle módon is használható. Itt van egy hét olyan CD-lemez, amelyek hasznosak a relaxáció és a stresszcsökkentés érdekében, és a különböző zenei formák használatára vonatkozó tippeket a stressz különböző módon történő enyhítésére.

1

A legjobb selyemút, Kitaro

Ez egy remek keveréke a nyugtató, de energizáló zenének, ami tökéletes a stresszcsökkentéshez! A szintetizált műszerek egy keleti érzést adnak, ami tökéletes a jóga gyakorlathoz. Világítson meg néhány gyertyát, égessen néhány füstölőt, és úgy érzi, hogy a feszültség elhagyja a testét.

2

Az én időmben, Yanni

Nyugtató feszültségek esetén ez az egyik legjobb album. A dalok zongorán szépen játszottak zenekari mentéssel, és nincsenek énekeik. Használhatja a zenét, hogy hozzáadjon néhány nyugtató színt a meghajtóhoz, hogy munkába álljon, és egy speciális élményt alakítson át, és a múltban tévesszen. Ezeknek a daloknak a nyugtató, szemlélődő és felemelő minősége nagyszerű a stressz csökkentésére.

3

Majom üzlet a fekete szemű borsóval

Bár ez nem a tipikus relaxációs albumod, ez a nagy energiájú hip-hop keverék átalakítja a tisztítás feladatát egy szórakoztató, nagy energiájú tevékenységhez, amely sokkal inkább hasonlít egy párthoz, mint egy házimunkához. Érezd a feszültséget, ami elhagyja a testedet, miközben több tápláló környezetet hoz létre, hogy hazaérj, mind a méltó stresszkezelési célok. Ezek a dalok egyedülállóak abban, hogy finom árnyalatok keverednek a nagy energiájú ütemekkel, hogy jobban megismerjék az ismétlődő hallgatásokat. (Nem alkalmas kisgyermekek számára.)

4

A dalok Jane-ról, Maroon 5

Ez egy szép keverék a dalokból, némi bámulatos, valamilyen bőségesebb, de minden zenei szempontból jól összeillesztett. A zökkenőmentes ének és a zenekarok nagyszerű keveréke, ez egy mesés keverék, amely a vacsorát főzés közben és a vacsorát szolgálja.

5

Vivaldi Négy évszak a zene által a pihenésért

Tanulmányok azt mutatják, hogy a klasszikus zene hallgatása evés közben az embereket kevesebbet eszik, kóstolja meg az ételeit, könnyebben megemésztheti és más egészségügyi előnyöket ér el. A Vivaldi Four Seasons egy olyan klasszikus, amely egy munkacsoportos vacsorát készíthet.

6

Egy nap eső nélkül, Enya

Gyönyörű, éteres hangja a szelíd zenekaron keresztül teszi az Enyát a stresszcsökkentés kedvéért. A zene nyugodt üteme, romantikus és lelkipásztori témákkal tökéletes, ha valaki nyugtató zenét szeretne az aktívabb hallgatáshoz, és nem csupán a hangulatot. Töltsön fel egy pezsgőfürdőt, és dobjon néhány Enyára, és a napi stressz távoli memóriának tűnik.

7

Pachelbel Canonja az Ocean Surf-szal

Lehet, hogy nem ismeri Pachelbel nevét, de szinte biztosan hallotta a munkáját! Klasszikus dallamai mindenhol varázsolják az esküvői gyűrűk reklámjait, és a megnyugtató klasszikus zene megnyilvánulása. Ez az album az óceán szörfös hangjaival keveredik, ami tökéletes a mentális képek vagy meditáció gyakorlására, és megnyugtathatja az alvást.