Fizikai terápia alacsony hátfájás esetén a terhesség alatt

A hát alatti fájdalom csaknem mindenkit érinti egyszerre vagy egyáltalán. Ha terhes, nagyobb eséllyel lehet a hátfájás érzése, valószínűleg a gerinc előtt kilenc hónapig lógó kis örömötte miatt.

A fizikai terápia az alsó hátfájás bizonyított kezelése. A hátfájással vagy az isiával járó emberek előnyösek lehetnek a PT-nek, hogy segítsen javítani a testtartást, megtanulják a helyes gyakorlatokat, és megtanulják, mit ne tegyenek a fájdalom epizódjai alatt.

De mi van, ha terhes vagy? A fizikai terápia hatékony a terhes nők számára, akiknek hátfájásuk van? Mely kezelések vagy módszerek tekinthetők biztonságosnak a terhesség alatt a hátfájás kezelésére?

Sok nő esetében a hátfájás csökken, vagy eltűnik, miután a baba megszületett, de körülbelül 3 nő nő a hátfájás után az első szülés utáni évben.

A fizikai terápia biztonságos és hatékony kezelési mód a terhes nők számára, akiknek hátsó fájdalma van. A PT megtaníthat konkrét gyakorlatokat, amelyek segíthetik a gerinc nyomását a fájdalom csökkentése érdekében.

Specifikus kezelések

Számos fizioterapeuta fizikai modalitásokat használ, mint például az ultrahang vagy az elektromos stimuláció a hátfájás kezelésére. Ezeknek a kezeléseknek a terhesség alatt történő alkalmazása azonban nem biztos, hogy Önre vagy a születendő gyermekére nézve biztonságos. Ezért más kezeléseket is figyelembe kell venni. Ezek a következők lehetnek:

• Gyakorlat
• Tájékoztatás a testtartás korrekciójáról
• Kézi terápia, például közös mozgás vagy masszázs
• frissítő
• Különböző kezelések kombinált megközelítése
• Hő vagy jég

Milyen kezelés a legjobb

A hátsó fájdalom és különösen a hátfájás terhesség alatti rendelkezésre álló kezelésekor nehéz lehet meghatározni az Ön számára megfelelő kezelést. A fizioterapeuta meg tudja állapítani a sajátos állapotát, hogy meghatározza a legjobb kezelési módot.

A 2014-ben megjelent tanulmány a Journal of Ortopéd és Sportfizikai Terápia megvizsgálták, hogy milyen terápiák a legalkalmasabbak a hátfájást szenvedő terhes nők számára. A kutatók elemezték azokat a tanulmányokat, amelyek magukban foglalják a testmozgást, a merevítést, a kézi terápiát és a kombinált kezelés megközelítését. Megállapították, hogy a terhesség alatt a hátfájás leghatékonyabb kezelése volt a testmozgás és a betegoktatás a tevékenységek és életmód módosításáról, hogy csökkentse az alsó hátfájást.

Más kezelések, beleértve a manuális terápiát és a megkötést is, előnyösek lehetnek, de jelenleg a közzétett bizonyítékok nem állnak rendelkezésre minőségben, hogy javasolják ezeket a kezeléseket a terhességgel kapcsolatos hátfájás esetén.

Ne feledje, hogy mindenki más, és mindenki másként reagál a különböző kezelési megközelítésekre. Ezért fontos, hogy szorosan együttműködjenek az orvosával és a fizikoterapeutával, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a hátsó fájdalmat és a sajátos állapotodat a legjobban érdekel.

Természetes, hogy egy kicsit ideges, ha vársz egy kisbabát, és a terhesség alatti hátfájás kezelése extra stresszt adhat. Ha terhes és hátfájás tapasztalható, a fizioterapeuta látogatása rendben lehet. Meg tudja értékelni a saját helyzetét, előkészítheti a fájdalmat csökkentő gyakorlatokat, és javasolhat ideiglenes életmódváltozásokat, amelyek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és javíthatják mobilitását a terhesség alatt.