Hogyan kell tartani a vérnyomás naplót

Bizonyos magas vérnyomású betegeknél a vérnyomás leolvasása folyamatos naplójának megtartása segíthet a kezelés minőségének javításában, és kiemelheti azokat a különleges körülményeket, amelyek további beavatkozást igényelhetnek. Néha orvosa megkéri Önt, hogy tartsa meg a vérnyomás naplóját, hogy megtudja, hogyan gyakorolják a nyomás a nap különböző időszakaiban, vagy hogy a vérnyomás milyen szélsőséges tüneteket mutat.

Míg a vérnyomás-napló megtartása nem nehéz, a vérnyomás mérése speciális eszközt igényel, és szükség lehet arra, hogy képezze, hogyan kell megfelelően használni. Orvosa segíthet ebben a képzésben, és a folyamat naponta három-öt percet vesz igénybe.

Vérnyomás napló tartása

1. Használjon minőségi vérnyomásmérőt. A vérnyomásmérők többféle típusát és márkáját ma is forgalmazzák. Némelyik drága, és néhány olcsó. Általában megvásárolhatja a legjobb vérnyomásmérőt, amit megengedhet, mert megbízható és pontos olvasást szeretne. A vérnyomásmérők lehetnek digitálisak vagy manuálisak. Míg a kézi vérnyomásmérő kevésbé drága, a digitális vérnyomásmérő könnyebb használni, és kevesebb lehetőséget kínál a hibákra. Orvosa segíthet kiválasztani egy olyan minőségi eszközt, amely a testéhez megfelelő méretű.
2. Használjon szabványos mérési időket. Mivel a vérnyomása a nap folyamán ingadozik, a vérnyomás naplójának megtartása a legpontosabb eredményt ad, ha mindig mérjük meg a vérnyomását. Egy reggeli, délutáni és esti idő egyszerű választás. A reggeli olvasást közvetlenül az ébredés után kell megtenni, és mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, kávét inni vagy reggelizni.
3. Tartson szabványosított adatlapot. Az a napló, amelyben a vérnyomását rögzíti, egy szabványosított rekordnak kell lennie, amely tartalmazza a dátumot, az időt, a vérnyomás-olvasást és a jegyzeteket. A jegyzetek részben fel kell használni a vérnyomást befolyásoló különleges körülmények rögzítésére vonatkozó információkat. Például, ha gyógyszert vett be az olvasás rögzítése előtt. A mérés idején esetlegesen tapasztalt tüneteket fel kell jegyezni a megjegyzések részben. Szükség esetén letöltheti és kinyomtathatja a szabványos vérnyomás naplót.

1. Olvasd el egy csendes helyen. A zaj, a zavaró hatások és a szélsőséges hőmérsékletek mind a tényleges vérnyomást, mind a vérnyomásmérő használatának pontosságát befolyásolhatják. A tényleges mérés nagyon egyszerű, ha megtanultod használni a vérnyomásmérőt, és általában csak 30-45 másodpercet vesz igénybe. Egyszerűen csatol egy vérnyomás-mandzsettát a karjához, nyomja meg a gombot a gépen, és várja meg, amíg az eredmény megjelenik.
2. Jegyezzen fel minden olvasást azonnal. Ne várjon, hogy írja le a vérnyomás értékeit, mert könnyen elfelejtik. Ha zavarodik, és elfelejtette, hogy mi az olvasás, ismételje meg a vérnyomását, és írjon egy magyarázó megjegyzést a naplójának megfelelő részébe.
3. Mutassa be a naplólapot orvosának. Orvosa képes lesz megmagyarázni a naplólapon található minden zavaros leolvasást, valamint tanácsot adni arról, hogy a vérnyomás-mérések milyen trendeket jelentenek. Ő is érdekli a legmagasabb / legalacsonyabb értékeit, amikor azok bekövetkeztek, és bármilyen esetleges tünetet, például fejfájást, szédülést vagy zavart.

tippek

1. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell használni a vérnyomásmérőt. Ha bizonytalan, kérdezze meg orvosát. A helyes képzés elengedhetetlen a pontos olvasáshoz.
2. Győződjön meg róla, hogy a karján lévő mandzsetta a megfelelő méretű. Nem szabad túl laza vagy túl szoros. Kérje meg orvosát, hogy mérje meg a karját, és elmondhatja, hogy milyen méretű mandzsetta.
3. Ne próbálja önmagában értelmezni a vérnyomás naplóját. Az alkalmi furcsa, mind magas, mind alacsony értékek mindenki számára normálisak, és még a trendek is jelenthetnek valami másat, mint amilyennek először látszanak.
4. Az otthoni vérnyomás-monitorozás nem helyettesíti a szakmai méréseket. A vérnyomást rendszeresen ellenőrizni kell egy képzett orvos.