Hogyan tanítsuk a gyerekeket az érzelmekről

Az érzések bonyolultak, különösen egy olyan 4 évesnél, aki nem érti, miért nem hagyja, hogy egy másik sütit eszeljen, egy 8 éves nő felborul, hogy munkába kapott, és korán el kell hagynia a játszótéret.

Nehéz tanítani a gyerekeket az érzésekről, mert ez meglehetősen elvont fogalom. Nehéz leírni, milyen érzés szomorú, félelmetes vagy izgatott.

Fontos, hogy a lehető leghamarabb kezdjék meg a gyerekeknek az érzelmeiket, mivel érzéseik befolyásolják minden választásukat. A gyerekek, akik megértik érzelmeiket, kevésbé hajlamosak arra, hogy a türelmetlenséggel, az agresszióval és a saját maguk kifejeződésével küszködjenek.

Egy gyermek, aki azt mondhatja, hogy "én őrültem rád," kevésbé valószínű, hogy eltalálja. És egy gyermek, aki azt mondhatja: "Ez fáj az érzéseimnek", jobban felkészült a konfliktus békés megoldására.

A gyermekednek az érzelmeiről való tanítása segíteni fog abban, hogy mentálisan erős legyen. A gyerekek, akik megértik érzelmeiket, és megvan az a képességük, hogy megbirkózzanak velük, biztosak lehetnek abban, hogy képesek kezelni az életet.

Tanítsd meg gyermekednek az egyszerű érzést

Tanítsd meg óvodásodnak az alapvető érzéki szavakat, például boldog, őrült, szomorú és félelmetes szavakat. Az idősebb gyerekek számára előnyösebbek lehetnek az összetettebb érzelmek, például csalódott, ideges szavak megismerése.

Nagyszerű módja annak, hogy segítsen a gyerekeknek megtanulni az érzelmeket, hogy megvitassák, hogy a könyvek vagy tévéműsorok különböző karakterei hogyan érezhetik magukat. Szünet után megkérdezed: "Mit gondolsz, most érez?" Majd beszéljétek meg a különböző érzéseket, melyeket a karakter tapasztalhat, és miért.

A más emberek érzelmeiről szóló beszélgetés empátiát is tanít. Fiatal gyerekek azt gondolják, hogy a világ körül forog körülöttük, így szemmel nyíló élmény lehet számukra, hogy megtanulják, hogy más emberek is érzik magukat. Ha a gyermeke tudja, hogy a barátja a földre tolja õrült és szomorú barátját, kevésbé lesz hajlandó megtenni.

Lehetőségek létrehozása az érzésekről való beszélgetéshez

Mutassa meg a gyerekeknek, hogyan kell használni a szavakat a mindennapi szókincsükben. Mutassa be, miként fejezheti ki érzéseit azáltal, hogy megragadja az érzéseit. Mondja: "Szomorú vagyok, hogy nem szeretné megosztani a játékokat a nővérével ma. Fogadok, hogy szomorú is."

Minden nap kérdezze meg gyermekeit: "Ma érzed magad?" Kisgyermekekkel használj egy egyszerű, mosolygós arcra mutató táblázatot, ha ez segít nekik, hogy kiválasszanak egy érzést, és együtt beszéljenek vele. Beszélj arról, milyen típusú dolgok befolyásolják a gyermek érzéseit.

Mutassa be, ha észreveszi, hogy gyermeke valószínűleg érzést érez.Például mondja: "Nagyon boldognak tűnsz, hogy fagylaltot eszünk", vagy "Úgy tűnik, hogy csalódottan játszik ezekkel a blokkokkal".

Tanítsd meg a gyermeket, hogyan kell megbeszélni az érzelemmel

A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy csak azért, mert dühösek, nem jelenti azt, hogy valaki megüt. Ehelyett meg kell tanulniuk a haragkezelési készségeket, hogy békésen megoldhassák a konfliktusokat. Proaktívan tanítsd gyermekeidet arra, hogyan kell kezelni a kellemetlen érzelmeket.

Ösztönözze a gyermeket, hogy vegyen be önálló időt. Ösztönözze őt, hogy menjen a szobájába vagy egy másik csendes helyre, amikor felborul. Ez segíthet neki, hogy nyugodjon le, mielőtt megszegi egy szabályt, és időre küld.

Tanítsd meg gyermekednek egészséges módjaidat a szomorú érzések kezelésére. Ha gyermeke szomorúnak érzi magát, hogy barátja nem fog játszani vele, beszéljen arról, hogyan kezelheti szomorú érzéseit. Gyakran, a gyerekek nem tudják, mit kell tenniük, amikor szomorúnak érzik magukat, hogy agresszívekké váljanak, vagy figyelemfelkeltő magatartást tanúsítanak.

Megerősítik az érzelmek pozitív módjait

A jó viselkedést pozitív következményekkel kell megerősíteni. Dicsérjétek gyermekeit, hogy érzelmeit társadalmilag megfelelő módon fejezze ki olyan dolgokkal, mint például: "Nagyon szeretem, ahogy a szavakat használtad, amikor elmondtad a nővérednek, hogy őrültél."

Egy másik nagyszerű módja az egészséges szokások megerősítésében egy jutalmazási rendszer használata. Például egy token gazdaságos rendszer segítheti a gyermek gyakorlását az egészséges stratégiák felhasználásával, amikor dühösnek érzi magát, és nem agresszívvé válik.

Model Egészséges Választások

Ha elmondja a gyermeke számára, hogy használja a szavakat, amikor dühös, de tanúja van, hogy dobja le a telefont egy leesett hívás után, a szavai nem lesznek hatékonyak. Modellezze az egészséges módozatokat a kellemetlen érzelmek kezelésére.

Mutassa be az időket, amikor dühösnek vagy frusztráltnak érzi magát, és hangosan mondja ki. Mondja: "Wow, én vagyok dühös, hogy az autó csak húzta előttem." Majd légy mély lélegzetet, vagy modell egy egészséges másoló képesség, hogy a gyermek megtanulhatja felismerni készségeit használja, ha úgy érzi, dühös.

Keresse meg a tanítható pillanatokat

Minden gyermekkorában együtt kell dolgoznia gyermekeivel az érzelmekkel kapcsolatban, beleértve a tizenéveseket is. Fontos, hogy továbbra is folytassuk a beszélgetéseket arról, hogyan kezeljük az érzelmeket egészséges módon.

Amikor a gyermek hibát követ el, valami dühtől való feltörés vagy lemondáskor, ha frusztráló, úgy ítéli meg, hogy lehetőséget nyújt arra, hogy megtanítsa neki, hogyan kell jobban csinálni legközelebb. Keresse meg a tanítható pillanatokat (és tartsa szem előtt, hogy rengeteg lesz), hogy segítsen neki találni egészséges módon megbirkózni érzéseivel.