Főoldal Pulmonáris Rehab Exercise Equipment

Ha nem tudsz részt venni egy hagyományos tüdő-rehabilitációs programban, akkor vannak otthoni tüdőgyógyászati ​​gyakorlatok is, feltéve, hogy megfelelő tüdő-rehabilitációs felszereléssel és az egészségügyi szolgáltató jóváhagyásával rendelkeznek. Íme néhány nagyszerű lehetőség.

1

Futópad

Mivel sok krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) tünetei miatt ülőképessé válik, a pulmonáris rehabilitációs program egyik legfontosabb célja, hogy felszabaduljon a kanapéról, és újra mozogjon. Az egyik legjobb módja annak, hogy elinduljon mozogni, sétálni vagy futópadon, vagy ha az időjárás megengedi, egy szabadtéri nyomvonalon. A rendszeres gyalogos program nem csak segít jobban kinézni és érezni magadat, hanem segít a testednek hatékonyabban kihasználni az oxigént, növeli kitartását, erősíti az izmokat és javítja az alvást.

2

Recumbent kerékpár

Egy másik jó módja annak, hogy mozogni kell, hogy lovagolni egy álló kerékpár. Sok ember, akik COPD-t preferálnak egy fekvő kerékpárra, mert kényelmesebbek és könnyebben be- és kikapcsolódnak. A helyhez kötött kerékpározás segít megerõsíteni a lábizmjaidat, javítja a fizikai kondicionálódást és megteremti a kitartást.

3

Airdyne kerékpár

A recumbent kerékpár alternatívájaként az airdyne kerékpár olyan ventilátorral rendelkezik, ahol az első kerék normális esetben levegőt alkalmaz, hogy ellenálljon. Két hozzáadott plusz - a ventilátor az edzés során hűvös levegőt hoz létre, hogy megelőzze a túlmelegedést, és rendelkezik a pedálokkal együtt mozgó kormánybillentyűkkel, amely lehetővé teszi, hogy a felsőtestet egyidejűleg alsó test edzés.

4

Upper Body Ergométer

Ha van COPD-ja, akkor nemcsak fontos, hogy az alsó testét, hanem a felsőtestét is állapítsa meg és erősítse meg. A felső kar ergométer kiváló módja a felsőtest izmainak kondicionálására és egy kardió edzésre egy időben. Ugyancsak kényelmes használni, mivel sok modell ténylegesen a táblagépen ül. Legtöbbjük egy LED, amely megjeleníti a sebességet, a megtett távolságot, az égetett kalóriákat és az eltelt időt.

A felső test ergométer lehetővé teszi, hogy karjaidat külön-külön használd, és ne használj olyan terméket, mint például az airdyne kerékpár, amely egyszerre használja a karját és a lábadat, ami néha nehéz lehet. Az ergométer nagyszerű választás, ha sérülést okoz az alsó testén, vagy ha kerekesszéket kötött.

5

Könnyűsúlyú súlyzók

A legtöbb tüdő rehab program tartalmaz valamilyen súlyzást a súlyzókkal. Az otthoni pulmonáris rehabilitációs gyakorlatokhoz könnyű súlyzók használhatóak a kar, a váll és a hátsó gyakorlatok számára. Ha szereted az úszást, akkor is megvásárolhatsz súlyzókat a medencében való használathoz (a képen).

6

Gyakorló zenekarok

Végül, de nem utolsósorban, otthoni pulmonalis rehabilitációs program nem lenne teljes ellenállóképesség nélkül. Az egyik legjobb - és legkevésbé költséges - módja ennek a gyakorlatnak a használata. A gyakorlószalagok különböző feszültségi vagy ellenállási szinteken jönnek létre. A legjobb módja annak, hogy közelítsük meg a képzést velük, könnyebb feszültséggel kezdjünk, és felkészüljünk az erőre.

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalomtól, és a termék vásárlása során kártérítést kaphatunk ezen az oldalon található linkeken keresztül.