Szerezd meg az elnöki aktív életstílust

Az elnök kihívása egy olyan program volt, amely arra ösztönözte az amerikaiakat, hogy mindennapi életük aktív részét képezzék. Sok éven át díjat nyerhet a fizikai alkalmassági tevékenységekért, beleértve a javításokat, érmeket és tanúsítványokat. A programot a testmozgásról és sportról szóló elnöki bizottság készítette el, amelynek feladata, hogy elősegítse a fitnesz előnyeit bárhol is.

Elnöki aktív életmód díja PALA +

A PALA + program arra ösztönzi Önt, hogy elérje a 2015-2020-as táplálkozási irányelvek által az amerikaiak számára előírt fizikai alkalmassági és táplálkozási célokat. 2018-tól kezdődően a program egy nyolchetes program, és papíralapjait kell felhasználnia a haladás jegyében. Míg a naplózás az FDA Supertracker webhelyen volt, a webhely 2018. június 30-án megszűnik.

A program testmozgási célja:

• 6-17 éves korig: 300 perc hetente.
• 18 éves és annál idősebb: hetente 150 perc.

Az első öt hétben fizikai aktivitást és ételt eszik. Megpróbál annyi egészséges szokásos célt elérni, amennyit csak tudsz. A hatodik héten el kell érnie a fizikai tevékenység célját. A hetedik és nyolcadik héten van a cél, ha nem érheti el a hatodik héten.

Az egészséges étkezési célok a következők:

• Egész gyümölcsöt eszik
• Különféle zöldségek kiválasztása
• Különféle fehérje ételek fogyasztása
• Teljes kiőrlésű evés
• Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek és a szója tej fogyasztása és fogyasztása
• Ivóvíz helyett italok, amelyek cukrot

Három táplálék-korlátozási cél is létezik:

• Élelmiszerek kevesebb nátriummal
• Kevesebb hozzáadott cukor fogyasztása
• A telített zsírok telítetlen zsírokkal való helyettesítésére

Ahhoz, hogy elnyerje a díjat, legalább kilenc célból legalább hatat kell elérnie, és legalább egyiküknek étkezési limit célnak kell lennie.

Miután elérte célját és elnyerte a jutalmat, kinyomtathatja a díjnyertes bizonyítványt: PALA + Tanúsítvány - PDF. Ha úgy tetszik, tetszés szerint vásárolhat teljes színű díjnyertes igazolást a National Fitness Foundation PALA + online áruházából. Pólót vagy patchot is vásárolhat.

Az elnöki bajnok program megszűnt 2018

Az elnök bajnok programját 2018. június 30-án megszüntetik. A SuperTracker helyszínre került az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma

Bronz díjazás 40.000 pontot vesz igénybe, ezüst igényel 90.000 pontot, az arany 160.000 pontot igényel, a Platinum pedig 1.000.000 pontot igényel. Kiválaszthatja a gyaloglást és a lépésszámlálót, mint két tevékenységet, valamint nyomon követheti az időt és a lépéseket. A gyaloglás 30 perc vagy 5000 lépcső körülbelül 110 pont. Több mint 100 különböző tevékenység közül választhat.

Díjak fognak állni, amíg a készletek az Elnöki Bajnokság Díjáruházból érkeznek 2018. július 31-ig. Látogasson el a Nemzeti Fitnesz-, Sport- és Táplálkozási Alapítványhoz, és vásároljon patch-et, medált, inget, bögrét vagy más elemet az online áruházból.

Elnöki Ifjúsági Fitnesz Awards

Az Elnöki Ifjúsági Fitnesz Díj 2016-ban saját helyére költözött. A fizikai nevelők értékelik a hallgatók osztályukat a FitnessGram kategóriákkal. Rendelkeznek elismerési tételekkel a hallgatók számára, akik jogosultak a díjra. FitnessGram szoftver áll rendelkezésre, hogy segítse az értékeléseket.