5 módja annak, hogy tanítsd a gyermekeidet

A frusztráció és a harag gyorsan meggondolhatatlanul, tiszteletlenül, agresszivitással és lelkesedéssel bajlódhat, ha gyermeke nem tudja, hogyan kell kezelni az érzelmeit.

Ha nem hagyják figyelmen kívül, a gyermekkorban bekövetkezett agresszió, például a harc és a kiábrándulás, kapcsolódik az akadémiai problémákhoz, a kortársi visszautasításokhoz és a rossz egészségi állapothoz a felnőttkorban.

Ha gyermeke nehézségekbe ütközik a türelmét, akkor az öt stratégia taníthatja haragirányítási képességét:

1. Az érzelmek és a viselkedés közötti különbségtétel

A harag normális, egészséges érzelem. De sok gyerek küzd, hogy megértse a különbséget a dühös érzések és az agresszív viselkedés között.

Tanítsd meg gyermekeidet, hogy címkézze az érzéseit, így szóra vetheti a haragot, a frusztrációt és a csalódást.

Mondja: "Örülök, hogy dühösnek érezzem magam, de nem jó az ütés." Segítsen neki látni, hogy ő irányítja a cselekedeteit, amikor dühösnek érzi magát.

Néha az agresszív viselkedés a különféle kellemetlen érzelmekből, például szomorúságból vagy zavartságból ered. Beszélje az érzéseket gyakran és idővel, a gyermek megtanulja felismerni az érzéseit.

2. A megfelelő dühgondozási készségek megfelelő modellje

A legjobb mód arra, hogy tanítsd gyermekeidet, hogyan kell foglalkozni a haraggal, megmutatod neki, hogyan viselkedsz érzelmekkel, amikor dühösnek érzed magad. Ha gyermeke figyeli, hogy elveszíti a türelmét, valószínűleg ugyanezt teszi. De ha látja, hogy kedvesebben és szelívebbé teheti az érzéseit, akkor is felveszi.

Bár fontos, hogy sok gyermekprobléma ellen védje gyermekeit, egészséges, hogy megmutassa neki, hogyan kezeli a mérges érzéseket. Mutassa be az időket, amikor úgy érzi, csalódott, hogy gyermeke tudja, hogy a felnőttek is őrültek.

Jól van mondani: "Dühös vagyok, hogy az előttünk álló autó nem hagyta abba, hogy a gyerekek átkeljenek az utcán. De megállok, hogy biztonságban tudjanak menni. "Az érzelmek verbális megfogalmazása tanítja a gyermeket, hogy beszéljen érzelmeiről is.

Vegye felelősséget viselkedéséért, amikor elveszíted a hűvös gyermekeidet. Bocsásson meg, és beszéljétek meg, hogy mit kellene volna tenni helyettük. Mondja: "Sajnálom, hogy látnod kell, hogy ma kiabálsz, amikor őrült vagyok. El kellett volna járnom, hogy hűtsön le, amikor dühös voltam, nem pedig felemeltem a hangomat.

3. A haragszabályok létrehozása

A legtöbb családnak nem hivatalos családi szabályai vannak arról, hogy milyen viselkedés elfogadható, és mi nem a harag. Egyes családok nem bánják, hogy az ajtókat becsapják és a hangokat felemelik, míg más családok kevésbé tolerálják az ilyen viselkedést. Hozzon létre írásos háztartási szabályokat, amelyek felvázolják várakozásait.

A haragszabályoknak arra kell összpontosítaniuk, hogy tiszteletteljesen viselkedjenek mások felé.

Olyan területeket jelöl, mint a fizikai agresszió, a névmeghívás és az ingatlanok megsemmisítése, hogy a gyermeke tudja, hogy nem dobhatja el a dolgokat, nem szünteti meg a dolgokat, vagy verbálisan vagy fizikailag nem őrzi meg, amikor őrült.

4. Tanulj az egészséges küzdési képességekkel

A gyerekeknek tudniuk kell a megfelelő módját a haraguk kezelésére. Ahelyett, hogy megkérdezték volna, "Ne érje a testvéredet", magyarázd el, mit tehet, ha csalódottnak érzi magát. Mondja: "Legközelebb használd a szavaidat", vagy "Menj távol tőle, amikor dühösnek érzi magát".

Azt is megkérdezheted, hogy "Mit tehetsz ahelyett, hogy üti?" hogy segítsen a gyermeknek azon stratégiák azonosításában, amelyeket hasznosnak talál. Lehet, hogy létrehoz egy nyugtató készletet, amit használhat, ha felborul.

Töltsön be egy dobozt olyan tárgyakkal, amelyek segítenek neki megnyugodni, mint például egy színező könyv és krétakrémek, jó illatú vagy nyugtató zenék. Az érzékeinek bevonása segíthet megnyugtatni az elmét és a testét.

Használja ki az időtúllépés eszközt, hogy segítsen a gyermeknek megnyugtatni. Tanítsd meg neki, hogy időbe telt, mielőtt bajba kerül. Eltávolítva magát a helyzetből, és néhány percet magával vinni, segíthet neki megnyugodni.

Tanítsd meg a problémamegoldó készségeket, hogy a gyermeke tudja, hogy képes megoldani a problémákat anélkül, hogy agresszióhoz folyamodna. Beszéljenek a konfliktusok békés megoldására.

5. A következmények bekövetkeztének szükségessége

Adj gyermeke pozitív következményeit, ha követi a haragszabályokat és a negatív következményeket, amikor megszegi a szabályokat. A pozitív következmények - például jutalmazási rendszer vagy token-gazdaságos rendszer - motiválhatják a gyermeket, hogy dühös vezetői képességeit használják, amikor felborul.

Kövesse az azonnali következményeket, ha gyermeke agresszív lesz. A hatékony következmények közé tartozik az időbeli elhatárolás, a kiváltságok elvesztése vagy a kárpótlás megtérítése az extra követelések elvégzésével vagy a játéknak az áldozathoz történő kölcsönadásával.

Ha szükséges, keresd a Súgót

Normális, ha a gyerekek küzdenek, hogy időnként kezelhessék haragjukat. Az útmutatással azonban a gyermek készségeinek javulnia kell.

Ha gyermeke küzd, hogy a haragját irányítsa, vagy a harag problémái egyre rosszabbodnak, kérjen szakmai segítséget. A képzett szakember kizárhatja az alapjául szolgáló mentális egészségügyi problémákat, és segítséget nyújthat egy magatartáskezelési terv készítésében.