Az Elderberry hatékony a hideg védelemre?

Az elderberries az elderberry cserje gyümölcse. Az antocianinok, elderberries gazdag forrása gyógyászati ​​és élelmiszeripari célokra termesztik, és lekvárt, zselét és teát, valamint gyógyászati ​​szirupot, gumit, cukorkát és kapszulát készítenek. Az érett bogyók ízletesek, így gyakran édesítenek (mint áfonya).

A fekete idősebb (Sambucus nigra) a táplálékkiegészítőkben leggyakrabban használt faj, de más, sötét bogyókat előállító fajok antocianinokat tartalmaznak. Az elderflower néven ismert európai idős virágokat használják a bodzavirág szívélyes vagy likőrök előállítására.

Az elderberry előnyei

A bodza már régóta használatos gyógynövényként a megfázás, az influenza és a sinus fertőzések kezelésére. Az előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy az elderberry kivonat vírus elleni küzdelmet, immunstimuláló és gyulladáscsökkentő hatásokat kínálhat.

Hideg és influenza

Nem volt sok emberi alapú kutatás az elderberry hatékonyságáról a megfázás vagy az influenza tünetek megelőzésében vagy kezelésében, de számos tanulmány azt mutatja, hogy a gyógynövény ígéretet mutat hidegharcosként. Egy, a Ausztráliából tengerentúli célállomásra utazó 312 emberből (legalább hét óráig) 2016-ban végzett tanulmányban a tudósok megállapították, hogy azok, akik tíz nap múlva a célállomásra érkezésük után öt nappal a bodza kivonatot használták, rövidebb hideg időtartamot és kevésbé súlyos tünetek, mint a placebót szedők.

Az előzetes vizsgálatok arra utalnak, hogy a bodza kivonat vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A 2008 - ban közzétett laboratóriumi tanulmányban. T Bioscience, Biotechnology és Biochemistry például a koncentrált bodza gyümölcslé segített megvédeni az influenza A vírusfertőzését és stimulálta a szervezet immunválaszát.

Egy. T BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat az influenza-szerű tünetek közül 60-nál a tudósok azt találták, hogy azok, akik öt napig használják a bodza kivonatot (naponta kétszer 15 ml szirup formájában), négy nappal korábban a tünetek leesnek, mint a placebóhoz rendelt tanulmányi tagok.

Nincs bizonyíték arra, hogy a kivonat megakadályozhatja az influenzát. Mivel az influenzavírus súlyos egészségügyi problémákat okozhat (beleértve a tüdőgyulladást, potenciálisan életveszélyes állapotot), kritikus fontosságú, hogy orvosi kezelést kérjen, ha olyan tüneteket tapasztal, mint a láz, a szélsőséges fáradtság és a testfájdalmak.

Mellékhatások

A növény bizonyos részei (például az éretlen bogyók, levelek, gyökér, kéreg és szár) mérgezőnek bizonyultak olyan vegyületek jelenléte miatt, mint a cianogén glikozidok.

Szirup és kapszula formájában kapható, a bodza néhány embernél emésztési zavarokat vagy allergiás reakciókat okozhat. Az elderberry-kiegészítők hosszú távú vagy túlzott bevitelének biztonsága nem ismert.

A terhes nőknek nem szabad elderberry-kiegészítőket szedniük a biztonságra vonatkozó információk hiánya miatt. A szoptató nőknek is el kell kerülniük az elderberryt.

A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.

Ne feledje, hogy a gyógyászati ​​állapotban lévő vagy a gyógyszert szedőknek a kiegészítők biztonságát nem állapították meg.Például a bodza csökkentheti a vércukorszintet, és additív hatásokkal járhat, ha a cukorbetegség gyógyszereit veszi figyelembe, vagy diuretikus hatású, és diuretikumokkal együtt tovább fokozhatja a vizeletet.

További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról itt.

Az elvihető

A korlátozott kutatások miatt túl hamar ajánlani a bodzát az influenza kezelésében. Ha azt fontolgatja, használja a kezelőorvosát, hogy mérje fel a lehetséges kockázatokat és előnyöket. Ne feledje, hogy az elderberry-t nem szabad a szokásos ellátás helyettesítőjeként használni. Súlyos következményekkel járhat az önellátás, a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.

A megfázás elleni védekezés érdekében erősítse meg az immunrendszerét azáltal, hogy sok alvást kap, miután az antioxidánsban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben magas a kiegyensúlyozott étrend, és rendszeresen gyakorolja.